藏在身边的天然“解毒王”，每天吃一点，养肝护肝，远离肝病困扰

肝脏是人体重要的排毒器官，而现代人生活节奏快，经常熬夜、喝酒、缺少运动等，给肝脏带来了不小的负担，一旦肝脏健康受损，就会影响到肝脏代谢毒素，使毒素在体内沉积，久而久之，引发肝病，严重的影响身体的健康，所以，养护肝脏健康非常重要。

而生活中，想要远离肝病困扰，除了要积极的改掉生活中的不良习惯，同时，还可以通过食疗的方式来养肝护肝。下面就和小编一起来了解一下吧！

藏在身边的天然“解毒王”，每天吃一点，养肝护肝，远离肝病困扰！

银耳是生活中人们常吃的一种食材，它有“菌中之冠”的美称,是因为银耳有着丰富的营养成分和良好的食疗功效，银耳中含有丰富的膳食纤维，经常吃一些，可以帮助肝脏代谢毒素和垃圾，修复受损肝细胞，提高肝脏的解毒能力，起到养护肝脏健康的作用。

枸杞是众所周知的天然“养生品”,它含有丰富的枸杞多糖、甜菜碱、有机锗等物质，经常食用一些，可以有效的促进肝细胞的修复，帮助肝脏代谢毒素，起到滋养肝脏的功效，是天然的肝脏“解毒王”，肝不好的人经常吃一些，有养肝明目的作用。

蜂蜜是生活中人们常吃的一种天然的食材，蜂蜜性平味甘，归脾、肺、大肠经。经常食用蜂蜜，不仅有很好的润肠通便的功效，同时，它还有清热解毒，消炎杀菌的作用，肝不好的人常喝一杯蜂蜜水，可以有效帮助肝脏解毒，滋养肝细胞，消灭肝部病毒，从而达到养肝护肝的功效。

红枣是深受人们喜爱的食品，同时，它还有着很好的食疗功效，红枣中含有丰富的维生素成分，经常吃一些，可以起到很好的养血补血作用，具有保肝、健脾、降胆固醇等食疗效果，肝不好的人可常吃一些红枣，帮助肝脏排毒，让肝脏更健康。

白菜在生活中很多人都爱吃，它含有丰富的水分，矿物质，维生素，膳食纤维，粗纤维等营养成分，经常吃一些白菜，可以起到养肝排毒的功效，给肝脏降火，同时，它还可以有效抑制坏胆固醇形成的作用，常吃一些白菜，体内毒素都代谢到体外，身体更健康。

大蒜是生活中人们常吃的一种食材，它常被当作菜肴的佐料，大蒜中含有丰富的蒜素，这种成分可以有效的消炎杀菌，给肝脏解毒降火，促进肝脏排毒，起到养护肝脏，预防肝病的功效，同时，大蒜还有天然“消炎药”的美称，常吃大蒜也能有效预防癌症的发生。