天然的“养肝王”找到了，放开肚皮吃，助你排肝毒、防肝病！ 1.菠菜，菠菜是一种很家常的蔬菜，营养价值非常高，蛋白质、叶绿素、胡萝卜素含量丰富。且中医认为，五色对五脏，青色入肝经，常吃菠菜这种绿色食物，有着很好的促进肝气循环、疏解肝郁的作用，还可能帮助清除多余胆固醇，让肝脏越来越健康。

2.蒲公英，蒲公英是药食同源的食物，被称为“药草皇后”，用它的叶子泡水喝，能清肝热，解肝毒，长期坚持饮用，能帮助清洁和保护肝脏。蒲公英茶可以很好的帮助排肝毒，清洁肝脏，从而起到养肝护肝的作用，所以肝不好的人不妨经常用蒲公英泡水喝，或能助你排肝毒，防肝病。

3.柠檬，柠檬中含有一种能够预防脂肪肝的成分，可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。柠檬还有助于肝脏排毒,加快肝细胞的修复与再生功能。肝不好的人平时不妨多食用一些柠檬，或助你养肝排毒，远离肝病

4.枸杞，枸杞含胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等多种矿物质和氨基酸，可以提升肝脏抵抗毒素的能力，它具有很好的保护肝脏的作用。所以，人们在生活中不妨经常吃一些枸杞，或能帮你排肝毒，防肝病。所以说菠菜，蒲公英，柠檬，枸杞这4物是天然的“养肝王”，放开肚皮吃，助你排肝毒、防肝病！