【健康保健】天冷洗脸冷水好还是热水好

导语

　　天冷洗脸用冷水还是用热水，宜根据个人生活习惯和爱好而定，不能强求每个人都统一。

◆冷热水洗各有优缺点

　　用热水洗脸有利去污，但经常使用热水皮肤易松弛。

　　长期用冷水洗脸能提高人体抗寒能力，有利于预防感冒，坚持冷水洗脸是健身的长远之计。但缺点是不利于清洁毛孔。

◆洗脸水不能过热或过冷

　　一般来说，洗脸水的温度应比体温低一些，32℃~35℃之间。这个温度，南方某些地区自来水就能够达到，但北方则需要加热自来水才可以。洗脸最好使用流水。

◆根据肤质选择洗脸水

　　油性皮肤：洗脸时在“温热水”中滴点白醋，能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并减轻毛孔阻塞。

　　干性皮肤：玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，蘸湿整个面部，用手拍干。这样每晚反复2~3次，能使面部滋润、光滑、细腻。　　

中性皮肤：晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸气蒸脸片刻，然后轻轻抹干。

　　衰老皮肤：早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐；也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。

◆根据时间选择洗脸水

　　早晨起床和午休之后，用冷水洗脸好处很多。冷水的刺激既能改善面部的血液循环，又可改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，减弱或消除面部皱纹。冷水洗脸，对脑神经还有兴奋作用，可使人头脑清醒，精神振奋，视力增强，这对老年人很有好处。冷水洗脸，不仅可锻炼人的意志和耐寒能力，而且可预防感冒、鼻炎和冻疮。同时，对神经衰弱、神经性头痛、头晕脑涨者也很有益。

◆根据体质选择洗脸水

　　体弱者用冷水洗脸时难耐冷刺激，可将毛巾浸水后再挤至半干擦脸，过一会儿再洗，皮肤就会适应。毛巾要柔软，肥皂要选中性，否则将会导致脸皮粗糙，降低皮肤的光泽和弹性。当然，不耐冷水时也可选择温水。