逆商 (Adversity Intelligence Quotient)，也被称为挫折商、逆境商。保罗·史托兹教授最早提出：“为什么在智力、资本和机遇相同的条件下，有的人能步步高升，而有的人却一败涂地呢？归根到底在于他们迎接挑战、克服困难的能力，即逆商的不同。”
退休之后，今后面临的困难将越来越多。及早提升逆商，就能够在遇到困难时能有妥善的应对。
逆商境界
■逆商高 能以弹性面对逆境，积极乐观，不屈不挠，愈挫愈勇，能提出创新方案。更具活力，生活得愉快，甚至手术后身体康复也更快。
■逆商低 遇到困难感到沮丧、迷失，处处抱怨，逃避挑战，缺乏创意，往往半途而废、自暴自弃，终究一事无成。
逆商要素
■逆商是滋养好心态的土壤 巴尔扎克说，“苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于弱者则是一个万丈深渊。”高逆商者充满了人生欲望，他们会对成功表现出狂热的兴趣；而低逆商者缺乏生活激情。威廉·詹姆斯认为：“过度紧张、坐立不安、着急以及紧张痛苦的表情都是一种坏习惯，不折不扣的坏习惯。”微笑则是面对逆境的一剂良方。李嘉诚说：一个人只有面对和忍受逆境的痛苦，成功的机遇才能表现出来。
■逆商是实现人生成就的跨栏 一个人的成就大小往往取决于他所遇到的困难的程度。竖在你面前的栏越高，你跳得也越高。这就是著名的跨栏定律。跨栏定律是外科医生阿费烈德发现的：那些患病器官并不如人们想像的那样糟，相反在与疾病的抗争中，为了抵御病变，它们往往要代偿性地比正常的器官机能强。英国有一句老话：如果这件事毁不了你，那它就会令你更加强大。
■逆商丰富我们的快乐人生 骆驼一辈子走出来的距离是马的一倍以上，骆驼一旦走进沙漠以后，它意识到如果不走就会死在沙漠中间，所以它一定要走。快乐的人将逆境作为一所大学，并将一生定义为“面对逆境的挑战”的过程。这类人面带微笑，勇往直前，无论环境有利还是不利，人生幸运还是不幸，他们都不会停止前行。他们在逆境面前保持着一种生命激情，决不让年龄、性别、身体缺陷或者任何其他障碍阻挡自己希望的脚步。他们自然会走得远，走得久，看到别样更多的风景。
逆商能力
■逆境需要大局观 在困境中要学会坚持。曾国藩率湘军出战太平军，多次战败而愤不欲生，两次投水自杀。其间，幕僚代他起草奏折时有“屡战屡败”的话，他提笔改为“屡败屡战”。次序一颠倒，境界大不一样。丘吉尔十分推崇面对逆境坚持不懈的精神。他最后一次演讲只讲了三句话：永不放弃！永不放弃！永不放弃！威廉·詹姆斯说，坚韧是一种习惯，你表现得越坚韧，你也越可能变得坚韧。当你坚持不懈时，困难就离你远去。
■逆境需要量力行 在困境中要保持缓慢进步。永远不要为了阶段性的困境而放弃目标，不要奢望目标马上就能实现，告诉自己，半途而废是最大的损失。尝试为自己的大目标分阶段地设置数个小目标，用小目标、小进步来鼓励自己坚持到终点。《圣经》说：“你们祈求，就给你们；你们叩门，就给你们开门。”黑格尔亦指出：“朋友，朝着太阳去吧。为了人类的幸福之花快点开放！挡住太阳的树叶能怎么样？树枝能怎么样？——拨开他们，向着太阳，努力奋斗吧！”
■逆境需要快爬起 将一些跳蚤放在一个有透明盖子的玻璃盒子里。盖子很低，这些跳蚤每跳一次就会碰壁一次。时间一长，跳蚤们渐渐都不再跳了。后来盖子被拿走了，不论是拍桌子还是敲盘子，这些跳蚤仍然不会跳了。这时候，对碰壁的恐惧不是存在于现实之中，而是存在于心里。高逆商者，会尽力控制逆境带来负面影响的时间，不为打翻的牛奶哭泣，在困境中爬起来的速度要比摔倒的速度还要快。
■逆境需要换频道 驴子掉进枯井，农夫绞尽脑汁无果后决定放弃。于是请人将井中的驴子埋了。当泥土落下时，驴子将泥土抖落在一旁，然后站到泥土堆上！有时候我们难免会陷入“枯井”里，会被各式各样的“泥沙”倾倒在我们身上，脱困就是将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去！美国银行家蓝柏格提出：压力只有在能承受它的人那里才会化为动力，这就是“蓝柏格定理”。
逆商训练
■感悟逆商 佛陀教导我们要以一颗平静、清明、智慧的心面对逆境，面对逆境要能够泰然处之。痛苦不是随便发生的，是源于我们内心的种种迷惑。破迷才可开悟，我们因此可以看清自己、成长自己。有时，沉溺于逆境不能自拔，是因为自己错误的精神态度，使自己无法走上思想的正轨之途。
■培养逆商 逆商的培养就是吃苦。吃苦就是吃补，是补意志、补知识、补才能、补灵魂。卡耐基说，苦难是人生最好的教育。人格的伟大无法在平庸中养成，只有历经锤炼与磨难，愿景才会激发，视野才会开阔，灵魂才会升华。如果通往成功老龄化的电梯坏了，那么楼梯总是可以走的。退休之后，你要把“难”字从心灵字典里删除。
■亮剑逆商 恺撒在海上遇到风暴，艄公满脸恐惧。恺撒安慰他：你担心什么呢？要知道你现在是和恺撒在一起。研究发现，在逆境持乐观态度的人更具攻击性，会冒更大的风险；而对逆境持悲观反应的人则会消极和谨慎。自信的人逆商较高，在逆境中往往更容易保持乐观，自然也就容易达到成功的目标。（李 新 王一牛）
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