真正的自我探索是不能借助言语的（心理分析是很暴力的言语）。唯一的工具是感觉；唯一的技术是接纳与认同；要达到的唯一境界是无限。不然，所谓的自我探索出的结果只是言语产物，这样的探索当然还不如那些活得简单，从不对自我探索的人。

如果求助者以为找到了心理原因自己便会很快康复，那就大错特错了。由心理师补足来访者内心缺失的，康复才有可能发生。