夫妻双方在结婚初期会形成一些明确或不言自明的协议，这被称为婚姻模式。一般而言，夫妻在抚养孩子和发展事业的时期很难有时间和精力去修改这一模式。而人到中年，夫妻之间感情趋于平淡，儿女大多长大成人，中年人就会产生空虚寂寞感。这个时期男人事业的发展已趋于平稳，此时会更注重追求深厚的感情；而将前半生都用来相夫教子的女人则开始关注个人价值，如果感觉不到男人的爱，就会生出一连串的抱怨，抱怨得不到回应，就可能将自己的“满腔热情”倾注到能欣赏自己这份热情的另一个“他”身上。
中年回顾给婚姻带来挑战; 中年人面对青春年华的逝去，会产生失落感与危机感；亲朋好友的死亡更让他们产生一种急迫感，希望用有生之年去补偿曾经失去的，体验新生活，这种现象称为“中年期回顾与展望”。这种回顾与展望使得中年人对一直为之奋斗的事业逐渐淡漠，而更多地追求生活体验，而这对矛盾较多的夫妻来说，是个挑战。广泛社交为婚外情提供土壤; 很多中年人营养摄取较好，生活与社交范围也比上一代人广阔了不少，让他们看上去比实际年龄年轻。年轻的外表与健康的身体易给他们造成一种“自己还很年轻，还可以浪漫一番”的假象，于是他们当中一部分人便像年轻人那样去追逐浪漫爱情了。
婚外情男女差异大; 女人面对困惑，尤其是情感困惑，在排遣忧愁时往往会不自觉地借助男人的力量。而大多数男人在中年期容易发生外遇是因为自身的衰老、婚姻生活的平淡以及工作压力过大造成的。当男人觉得自已魅力下降时，他总是找年轻女孩作为情人以抗拒衰老；当面临压力或感到心身过于紧张时，他们也倾向于找情人来舒缓自己。男人一般认为，在外逢场作戏，只要不动真情，根本无可非议。
中年男人：生活和事业是需要同时兼顾和经营的，不要顾此失彼，有时男人因为忙碌，压抑了对家人的爱。这就要学会从内心调整自己的定位，要对自己的工作计划、事业发展有规划、有安排，要忙而不盲，进得去也要出得来。当然男人有他们的苦衷，有时你想休息，可方方面面的事情，哪儿是自己能说了算的。所以，夫妻的沟通是关键，要学会更好地表达自己的感情。男人一定要学会不论多忙心里都要有对方，学会事事汇报，及时沟通。这样女人心里比较有安全感，尤其是她很在乎你的时候。人有时需要的仅仅是一种关心和在意，并非家财万贯，金钱买不来所有快乐，对对方来说，在等待和冷落中消耗爱，婚姻就难以长久，因为没有人可以无条件为你透支感情。
中年女人：许多婚姻中的女人在中年时因为对婚姻缺乏安全感，害怕失去已经拥有的一切，于是就压制男人的自由，对待丈夫就像手对待沙子一样，紧紧地抓住。然而，捧在手里的沙子，你不用力抓紧它，它就是圆圆满满的，一旦抓紧，它就会散落，等你打开，沙子已经没有了。记住：人需要拥有自己的空间。
中年男女：要培养共同的兴趣。共同兴趣可以增加夫妻之间的共同语言，促进沟通，使对方成为自己生活上的知己、娱乐中的伙伴；要向对方表达爱意。夫妻之间要多鼓励及赞美对方，尽量避免使用批评性语言，爱的表白能给平淡的婚姻增添光彩；及时感知对方的需求和变化。要从对方的唠叨抱怨、行为举止中捕捉他(她)的需求信息，及时调整自己的生活，也要给对方一个适应过程。要相信自己，提高自身的魅力，当发现对方有外遇苗头时，首先要反思自己，提高婚姻质量，千万不可大吵大闹，这样只会恶化婚姻关系，将爱人推入第三者的怀抱。人到中年，无论男女都要重新审视自己的婚姻，并注意维护、经营自己的婚姻。中年人比年轻人更易受情感的伤害，冒家庭破碎的危险去寻求婚外情往往是得不偿失的，这样的爱情往往都是以悲剧收场。
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