阴阳学说在中医应用中贯穿始终，不仅可以说明人体的组织结构和生理功能，药物的属性，还能解释人体的病理变化过程以及用于疾病的诊断和治疗。虽说是最简单最基础的理论，但如果不懂，你就看不懂中医，是中医养生爱好者必须掌握的理论知识。人体存在于自然界中，一切人事都应顺应自然规律，阴阳学说讲的是自然界的根本规律，它是中医学理论体系的基石之一，对于各种病证的辨别和治疗，都是在阴阳理论的基础上推理与实践出来的。
下面就说一说看懂中医必须要掌握的关于阴阳的知识点，内容以通俗易懂为主，适合零基础入门。
说起阴阳就要提起上面这张太极两仪图，它并不是古人随意画的，是根据日晷测量日影长度绘制出来的，用这种极具自然规律的图案来表现阴阳关系。白色部分表示“阳”，黑色部分表示“阴”，本身一阴一阳对待而立，不多不少。中间的两个点表示阳中有阴、阴中有阳的关系，说明阴阳是不能独立存在的。看完这篇文章你就会明白，中医养生的目的就是在保持人体阴阳平衡的同时，扩大人体的这个太极圆。
我们知道万事万物都有阴阳，用它来概括自然界中相互关联又相互对立的事物现象的属性。阴阳是一个属性分类符号，就像雄和雌，不管是人或动物或植物，在分类上，只要是男的就是雄，女的就是雌。
狭义来说与人体有关的最大的阴阳关系就是太阳和地球，被太阳照射的是阳，没有太阳照射就是阴。所以就推理得出定义，把所有事物具有向阳属性特点的表示为“阳”，所有具有背阴属性特点的表示为“阴”。如下：
阳：上，外，左，东，南，天，昼，春，夏，温，热，干，轻，清，明，化气，升，动，兴奋，亢进
阴：下，内，右，西，北，地，夜，秋，冬，寒，凉，湿，重，浊，暗，成形，降，静，抑制，衰退
这其中大部分阴阳关系很好理解，比如:上和外容易接受阳光是阳，下和内相对就是阴；南是向阳的，北是背阴的；春夏温热温度高属阳，秋冬寒凉温度低属阴。有些相对难理解的是根据其他阴阳属性特点推理出来的。
比如：左和右是根据南北定出来的，当坐北朝南的时候人是向阳的，左边是东右边是西，太阳由东升起西边降落，所以东和左相对于西和右，属阳。
化气和成形最简单的解释是，水被太阳照射会蒸发化气，没有太阳气又会变成水；另外气温暖是无形的，水寒冷是有形的，所以无形的功能性的属阳，有形的物质性的属阴。
中医通过阴阳属性来分类人体，说明人体的组织结构，如下：
阳：上半身，体表，背部，四肢外侧，五脏，五脏的心肺，经，气，气中的卫气等
阴：下半身，体内，腹部，四肢内侧，六腑，五脏的肝脾肾，络，血，气中的营气等
上面有说过，阴和阳不能独立存在，这些属阳的或属阴的本身也能继续分阴阳，比如白天属阳和夜晚属阴，但白天也分早上中午傍晚，早上到中午属于上升状态，叫它阳中之阳（太阳）；中午到傍晚属于下降状态，叫它阳中之阴（少阴）；傍晚到夜晚继续下降，叫它阴中之阴（太阴）；夜晚到早上上升，叫它阴中之阳（少阳）。十二经络命名规律就是根据这个来的。
上面是阴阳划分的定义，对比下来看似阳比较好，阴比较不好。如果只要阳不要阴，虽然清多了浊少了，但不管功能上的亢奋得不到阴的抑制，还是有形的躯体得不到阴的滋润，人体都会出问题。说明阴和阳确实分不开，最好的状态就是我们常说的阴平阳秘，阴阳不多不少处于平衡状态，刚好可以互相制约。
需要注意的是这种平衡状态是动态的，在一定范围内。动态平衡是通过阴阳消长来体现的，当阳多了，人体就会自动消耗一定量的阴来制约，阴阳始终都处于这种你进我退的状态下。
要理解这种动态平衡很简单，比如有人白天没事晚上发病，白天属阳晚上属阴，人体也是白天阳多一点，晚上阴多一点，健康的人太极圆比较大，阴和阳都有足够储备，多和少处于这个范围内，身体不会有问题；不健康的人要么阳多阴少，要么阳少阴多，白天或晚上很容易超出了这个范围，就会有症状。春夏秋冬有各自不同高发的疾病也是同理。
再比如长期吹空调不锻炼的人，虽然看上去阴和阳不多不少，但总量上比健康人少，也就是他的太极图比别人小，自然容易超过平衡范围，所以体弱多病。
通过动态平衡我们发现阴阳是相对的，存在你多我就少，你少我就多的关系；而实际阴阳很多时候还有着你多我也多，你少我也少的关系。
这里就要说到功能和物质了，一阳一阴本身相互对立，但在很多时候物质是功能的基础，同样物质又要靠功能来生成。在人体中最直接的就是气和血，气为血之帅，血为气之母。气和血谁都离不开谁，存在互根互用，互相转化的关系。所以有一个最基础的药方：党参，当归，甘草。党参补气，当归补血，甘草调和药性，一阴一阳一调，理论上所有疾病的治疗都可以把它放进去，通过加减各种药物比例来平衡。
上面说的是阴阳消长与互根互用，它有一个前提就是阴阳的互藏与交感。体现为阳在上主升，阴在下主降，如果单独存在是一定会分离的，所以必须以阳中有阴，阴中有阳的方式存在，靠阳中之阴的下降能力和阴中之阳上升能力实现阴阳交汇，达到阴阳消长和互根互用的作用。阳中之阴和阴中之阴就是互藏，阳降阴升实现阴阳交汇就是交感。
在人体的表现也是一样，阴阳平衡最好的状态并不是阳在上阴在下，而是能实现阴阳交感。如果阴虚（阴少了），阳热就会浮在人体上半身下不来，就会有虚火等症状；如果阳虚（阳少了），阴水沉在下半身上不去，就会有腹泻四肢发冷等症状。常见的心肾不交引起的失眠，就是因为心火下不来的肾水上不去，阴阳不能交感引起的。
最后要说的是阴阳转化，意思就是“物极必反”。如果阴阳消长是量变，阴阳转化就是质变。比如阳多在一定条件下，会往阴多的方向发展。人体阳多就是阳实，严重的阳实如果治疗不当，人体就要消耗过多的阴来实现自和，阳实没了但是阴虚了，接着是阳虚，阳虚之后是阴实内生形成肿瘤。整个质变过程虽然很缓慢，但就是人体太极圆为了平衡阴阳而不断缩小的过程，中医的癌症就是这么来的，所以在中医中预防癌症的方法就是不要阳虚。
我们总结一下知识点：
首先要知道阴阳是属性分类符号，有些是直接分类，有些是间接推理分类；万事万物都有阴阳，人体也不例外，且阴阳是无限可分的。
通过上下，内外，升降这些属性关系我们知道阴阳是对立的；没有上就没有下，说明阴阳是互为根本，不能独立存在；以相互制约的形式来达到平衡状态。
阴阳通过此长彼消，此消彼长的消长关系达到自和与平衡；阴阳通过此长彼长，此消彼消的互用关系来实现相互转化。
阴阳消长，互根互用都是在互藏与交感的基础上进行的，阴阳在一定条件下向相反的方向发展的过程就是阴阳转化。
以上就是阴阳学说的大概内容，后面要讲的是五行学说，同样是中医学的最重要的理论基础之一，如果感兴趣可以持续关注我。
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