人体如果湿气过重,人就会显得特别没有精神,容易疲劳,做什么都提不起劲。特别是女生,一旦湿气过重,就容易水肿和长痘,很影响形象。那么怎么赶走这烦人的湿气呢?有一个非常好的方式——泡脚。但是泡脚祛湿气也是有讲究的,比如加些助祛湿气的东西,效果就会特别好。一起来瞧瞧吧。
晚上泡脚加些它,一次性排出体内1斤湿气,一月排出20年老湿毒
大家都知道,我们的脚底是个穴位聚集区,所以泡脚能充分的刺激足部的穴位,达到调理身体的作用。而我们泡脚祛湿气也是这个原理。
1、祛湿驱寒:加生姜
如果人体湿气过重,寒气郁结,就容易感冒,最明显的症状就是手足寒症还有关节酸痛。想要治疗这些症状很简单,只要在泡脚的时候,往水里加上5片生姜片和一点点食盐,每次泡上20分钟,连续泡上两周,这些症状就会得到明显的改善。
2、净化血液:加白醋
很多人都知道白醋泡脚,但是不知道白醋泡脚到底有哪些好处。可以这么说,用醋泡脚的过程中,醋可以渗入皮肤中,进入血管,帮助我们清理血液中的垃圾和毒素,从而达到净化血液的作用。在泡脚的过程中,滴上几滴醋,泡到身体出汗,就能达到祛湿和净血的作用了。记住,因为醋的酸性较强,所以每周只要泡个两次就可以了,坚持一段时间,你会发现皮肤变白了,水肿现象也有改善了,睡眠质量也变好了。
3、排湿通便:加陈皮
利用陈皮泡脚大家可能比较少尝试,这其实是祛湿的一个好方法。容易怕冷的妹子,多半是身体湿气重,在泡脚的时候往水里加上几片陈皮,可以达到排湿的效果,除此之外,陈皮泡脚还能帮助滋润肠道,排出肠子里堆积的垃圾,一般连续泡上3周,便秘和体寒的症状就会消失。与此同时,你还会发现自己的脚部皮肤变得光滑细腻。
4、清肺排毒:加艾叶
艾叶,也是驱寒祛湿界的一大神器。很多人都会选择艾灸的方式来除湿,其实用泡脚的方式也可以。特别是咳嗽的时候,泡脚的时候在水里加上几片艾叶,泡上个20分钟,就能达到清肺排毒的效果。随着泡脚时出的汗,湿气也就随之减轻了。
所以当你发现自己体内湿气过重的时候,不要急着吃药,可以试试上面介绍的这些泡脚方法,它们也可以帮你快速排出体内湿气,还你健康身体。
湿热重怎么泡脚
1、泡脚时水温 应在40℃为宜,可根据自己的身体状况适当进行调节;
2、泡脚时间不宜过长,以15—30分钟为宜,时间太长,容易增加心脏负担;
3、饭后半小时不宜泡脚;
4、有下肢缺血症状的人就不合适泡脚了;
5、对于一些患有慢性疾患的人来说,如果能在热水中加上中药,还能起到事半功倍的强身保健作用。
湿热重泡脚的好处
脚被誉为人体的“第二心脏”,人体的重要脏腑、器官在足部均有各自的对应反射区,双脚的穴位达到66个,祖国传统中医学认为,脚是人体阴气最盛的地方, 非常容易受寒,从而导致血液淤积,循环不畅。
经常热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加,自古民间就有“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚、肺润肠濡,冬天泡脚,丹田温灼”的说法。进入伏天后,气温越来越高,湿邪越来越重,热水泡脚则显得更有必要,不仅祛湿还能提高睡眠质量,对心血管也有一定好处。
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