寒意渐浓，又到了肩颈疾病的高发季节。肩膀疼痛，最容易使人想到肩周炎。但事实上肩周炎远没有人们想象的那般高发。相反的，大多数肩痛都不是由肩周炎引的。那么，引起肩颈疼痛的原因有哪些？
肩痛原因1：工作太专注
问题
担任办公室秘书、文案、平面设计以及做文字工作的人，工作3、4年之后，总会发现自己的肩膀僵硬，一到变天或者天气寒冷的时候就隐隐约约地疼痛。数九寒天，不但发作的频率越来越高，而且疼起来也比以往更厉害。
原因
长期保持一个姿势或者是伏案工作，会让颈部的肌肉在疲劳之后超出生理的负荷，引起一个无菌性的炎症，会在肌肉筋膜里面产生水肿，这种情况就会产生一些疼痛的因子来刺激神经的末梢产生疼痛；还有一种就是由于肌肉劳损以后，使得颈椎的椎间盘退化，产生骨质增生，椎间盘直接压迫相关的颈肩神经，由神经引起疼痛。
症状判断：
◆ 工作时间稍微长一点就感觉到颈肩部疼痛，酸沉。
◆ 有时还会有头疼、头晕，胸闷的感觉。
◆ 睡眠不好。
◆ 有时会感觉手麻。
肩痛原因2：都是大包惹的祸
问题
现在的很多时尚，正在威胁女性的健康。你的肩痛很有可能和你心爱的大包包有着密不可分的关系。大手袋有很多的好处，可以把本子，笔、化妆包还有一些杂物都放进去，甚至你可以把笔记本电脑也放进包包里。这看似方便的大包包，有可能让你的肩膀不堪重负哦！
原因
单肩挎大包，肩膀承受的力量是不对称的，人的头部和肩部之间，承受头部力量的主要是颈椎，受压的一侧关节受到挤压，而另外一侧是牵张的。经常背大包的话，脊柱会一直受压。背的包太重的时候，人不由自主的会向另外一边倾斜，为了保持平衡，我们会下意识地把它抬起来，肩部的肌肉一直在紧张。脖子和颈椎处于侧弯的状态下，这种非正常状态下的受力持续的时间太长，关节之间会逐渐产生炎症。
症状判断：
◆ 疼痛：起初疼痛轻、范围小，之后可发展为大范围的疼痛。
◆ 白天疼痛较轻，晚上加重。
◆ 肩膀活动度减小，很多动作受到影响，如梳头、挠背、洗脸、穿衣，甚至端碗等。
◆ 肩膀怕冷，风吹到就会感到肩膀又凉又痛，很不舒服。
◆ 按压肩关节周围会感觉酸痛。
肩痛原因3：瑜伽练习不当心
问题
这几年瑜伽火遍了大江南北，在女性白领族里是既时尚又实用的健身方式。但是，也有不少人做瑜伽练习后，身体出现不同程度的疼痛，甚至损伤。瑜伽有大量的肩部用力的动作，这可能让你的肩膀“很受伤”。
原因
在所谓的肩周炎患者中，其实有一部分不是肩周炎，而是肩袖撕裂。在肩胛骨上有一组像短袖上衣的袖子一样，包在上肢的肱骨头上的肌肉，叫做肩袖，它的作用就是控制肱骨头的位置。做身体后仰、手掌撑地的瑜伽动作时，上肢过度拉伸，造成肩袖撕裂。如果没有及时发现，肩袖裂口不断增大，肩膀就会持续酸痛、无力。除此之外，跌倒、投掷、过头挥球拍、上肢牵拉、突然用力等外伤，反复动作如粉刷天花板、建筑工、在黑板上写字、拎重物等造成的劳损也会引起肩袖撕裂。
症状判断：
◆ 肩部疼痛。
◆ 上举无力。无论怎么用力，举向斜前上方的手臂就是不能超过60～90°，好像有人把腋窝的衣袖紧紧拽住一样。
◆ 无法轻松完成梳头洗脸、洗澡搓背、乘车时抓扶手等日常动作都无法做到。
肩痛原因4：其他疾病
问题
菲菲今年35岁，最近肩膀总是疼痛，去按摩院推拿了2个星期后，非但没有效果，有时疼痛反而加重。去医院一查，她患的是冠心病。
原因
有些肩痛可能并不是肩膀的问题，而在其他部位。因为，肩部是人体很特殊的一个部位，承接着颈椎、后背、胸腔、手臂等上下部位，就因为它的位置和功能特殊，因此某些特殊的情况下，肩痛可能是由颈椎、后背、胸腔等任何一个相关部位的病变引起。事实上，除了肩周炎外，还有很多疾病可以引发肩部疼痛。例如肺尖癌、转移癌、肩关节骨质增生、颈椎病。冠心病的痛觉信号是经过1～5胸椎前的交感神经节和相应的脊髓神经传递的，这和肩痛痛感的传播通路一致，所以大脑感觉中枢有时会分不清疼痛是来自心脏，还是胸骨、肩膀。因此，冠心病病人也常会出现肩膀疼痛症状。
症状判断：
如果你的肩部疼痛有以下特点要考虑内脏疾病：
◆ 肩痛是持续性的。
◆ 肩痛不是由于创伤或过度使用引起。
◆如刀割样、深层的、搏动性痛感，休息后疼痛或症状不缓解。
◆ 有全身症状如发烧、夜间出汗、恶心、呕吐、皮肤苍白、眩晕、疲劳或不容易解释的体重减轻。
◆ 夜里和睡觉时疼痛加重，体位或者活动方式改变后疼痛不减轻。
◆ 疼痛的变化与吃饭、大便、小便、咳嗽、深呼吸等内脏活动有关。
◆ 近期有消化不良、腹泻、便血症状。
◆ 肩痛与肩关节不费力的活动如走路、上楼梯等活动有关。
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