小满已过，夏天已经浓妆艳抹地到来啦！
夏天虽然很热，很晒，但是夏天有烧烤啊，有啤酒啊，有西瓜啊，还有美女啊，这难道不是夏天存在的全部意义吗？
有句话说得好，彼之蜜糖，吾之砒霜。
夏天对于瘦子们来说，自然是一个躁动的季节。可是对胖子来说，夏天也是一年四季中，最残酷的季节，腰间赘肉，无所遁形……
轻罗小扇白兰花，
纤腰玉带舞天纱，
疑是仙女下凡来，
回眸一笑胜星华。
古往今来，对于美人的首要要求，便是杨柳细腰了。
有腰的裹床单都是美美哒，没腰的穿古琦都是哈哈哈。
还好还好，咱虽是水桶腰，却是水桶腰里面颜值最高的！而且小编的母亲一直告诉小编，做人一定要积极乐观。虽然现在还是这么胖，但是至少在往好的方面发展。要知道出生的时候，小编可是这样的……
嗯！现在果然瘦多啦！欣慰！
今日小编为何要自戳痛处？都是为了现身说法，告诉大家小蛮腰对于人生的意义啊！来，拿出家里的皮尺，做一个敢于直面惨淡人生的真的勇士！
男性腰围超过2尺6；女性腰围超过2尺4，就称之为腹型肥胖。有数据显示，中国中老年人每人一年吃掉油脂27.8公斤！这些长在血管上的脂肪抽都抽不出来。脂肪长血管上易患动脉狭窄、脑中风、心肌梗死。
那么如何甩掉救生圈，拥有不盈一握的小蛮腰？
脚踏单车动作要领：平躺；腿蜷缩；做脚踏单车动作，把屁股抬高。
小鸟飞动作要领：面朝地趴下；四肢同时离地；抬头左转右转小鸟飞。
平板支撑动作要领：面朝地趴下；用手肘撑住；脚尖撑起整个身体。
给女士们一个特殊锦囊：月经前2周做有氧运动可多消耗30%的脂肪哦~~~
清肠刮油健康饮的食材：芹菜、黄瓜、蔓越莓、酸奶。
为了不盈一握的小蛮腰，让我们动次打次动次打次吧！
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