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10本心理学入门书籍,助你走向幸福人生
孟溪ProbeT连山
>《心理学(含阅人读心术、心理操控术等)》
2016.06.30
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“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学”,适当地涉猎心理学知识,能够让你更好地掌控自己的人生。今天小编就从不同角度为大家推荐10本心理学入门书籍。
《自控力》
作者:(美)凯利麦格尼格尔
出版社:文化发展出版社
麦格尼格尔教授是斯坦福大学备受赞誉的心理学家,多年来,通过观察学生们是如何控制选择的,她意识到,人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如,把自控力当作一种美德,可能会让初衷良好的目标脱离正轨。
麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见,为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程,参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。
《选择的悖论》
作者:(美)施瓦茨
出版社:浙江人民出版社
在《选择的悖论》一书中,施瓦茨提出了一个革命性的观点:幸福意味着拥有自由和选择,但更多的自由和选择并不能带来更大的幸福,相反,选择越多,幸福越少!究其原因,施瓦茨认为,首先,当人们面对更多的选择时,反而不能做出明智的选择,因为我们的选择总是受到锚定效应、框架效应、可获得性启发式等心理因素的影响。其次,即使人们做出了正确的选择,也不一定会感到满足,因为适应效应、比较、机会成本等因素会降低我们的主观感受。
书中50个心理学实验,揭秘影响选择的心理因素。11条实用建议,轻松作出明智选择。
《内向也是一种优势》
作者:(德)西尔维娅·吕肯
出版社:江苏人民出版社
在很多人看来,外向者更容易和人们相处,更容易表达自己,因而显得也很自信。而与之相对应的,内向似乎成了一个人性格缺陷的代名词。本书正是从性格分类讲起,帮助人们客观认识和对待不同性格类型的人群。同时,着力分析内向者十个潜在的巨大优势,帮助内向者建立自信,同时找到具体的方法来发挥性格优势,在实际的生活和工作中提升自己,从而获得可见的进步和成功。
在本书中,内向的读者能了解到如何将自己内向的优势——比如集中力、分析式地思考、坚韧不拔的能力运用到工作和私人生活中。外向人群也能更好地了解内向者,彼此之间建立更好的沟通方式,促进生活与工作的和谐与提升。
《拆掉思维里的墙》
作者:古典
出版社:北京联合出版公司
你是否缺少安全感?你会经常觉得累吗?坚持一定会成功吗?只有有钱才能够幸福?老板可以掌控吗?你对现在的生活不满意,但却因为父母、老婆或者孩子不得不这样过下去吗?每天都在混日子,却幻想有一天找到自己真正喜欢的事业就一定会全心投入?……如果有一个回答是“YES”,那么这本书就是你想要的。
也许,连我们自己也不曾意识到,那些困惑背后,往往藏着一堵堵思维里的墙,阻碍着我们,把我们与美好的生活隔开了。拆掉思维里的那些墙,你就可以获得成功、快乐、自信和幸福。只须一点改变,你的人生也许就此大不相同。
《沟通的艺术》
作者:(美)阿德勒、普罗科特
出版社:世界图书出版公司
《沟通的艺术》分为三个部分:“看入人里”主要探讨了与沟通者有关的因素,说明了人际关系的本质,强调自我在沟通中的角色,并分析了知觉与情绪在沟通中的重要性;“看出人外”聚焦于沟通者之外信息的传送与接收,分析了语言的运用和非语言线索的特征,强调了倾听的重要性;“看人之间”则主要讨论了关系的演变过程,侧重于亲密关系的区辨,提出了增进沟通氛围、处理人际冲突的各种沟通方法。
《爱的艺术》
作者:(美)弗洛姆
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