据统计，近30年来，我国成人血脂异常总体患病率高达40.4%，已经突破2.2亿人。长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行，是心脑血管病发生发展的危险因素。高血脂先别慌，坚持每天吃口“它”，清血管垃圾，血脂悄悄降
绞股蓝里面特有的物质，能够降低血液中胆固醇的含量，清理血管中的垃圾，预防高血脂、动脉硬化。另外，绞股蓝茶可以把血液的粘稠度较低，血液运行更加通畅、通透。
青椒
青椒内含维生素C、碳水化合物、烟酸、胡萝卜素、膳食纤维、热量及钾、钠、磷等多种营养成分，具有开胃消食、助消化、防止便秘、降脂减肥、促进血液循环、保护血管及防止血液凝固等功效作用。
蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，有助于提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。
山楂含有丰富的维生素c、生物类黄酮、萜类，这些营养素能够降低胆固醇，可以降低甘油三酯，还能够降低血压。而且山楂还含有丰富的柠檬酸和山楂酸，这些营养素都能够起到降低血脂的作用。
西兰花：西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化凝固，防止血小板凝结，从而减少心脏病与中风的危险。
马齿苋：多食马齿苋能有效抑制血清胆固醇和甘油三酯的生成,降低血液黏稠度,促进血管扩张,预防心脑动脉痉挛和血栓形成,防治心脏病。此外,马齿苋还有降血压、调节血糖、清热解毒等功效。
