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身体要健康，注意饮食多样化的同时，还要注意合理平衡营养，以保证各种营养素得到充分供应。通过合理的食材搭配，不仅能够满足最基础的生理需求——填饱肚子，而且能够让你的身体免受病痛的折磨，可谓是一举两得，下面小编就把多年收集整理的配方分享给大家！
1、来福糖茶
莱菔子
［配料］莱菔子15克，白糖适量。
［制用法］将莱菔子焙干，研成细末，放入茶杯中。用开水冲服。可加入适量白糖。
［功效］下气定喘，消食祛痰。适用于百日咳，咳嗽或急、慢性支气管炎等。
2、甜咸金桔茶
［配料］成熟金橘、盐、糖各适量。
［制用法］成熟金桔采下，放玻璃容器内，加盐适量腌渍半年。用时取咸金桔2~4枚，清水冲洗，放碗内捣烂，加糖冲开水，弃渣饮用。每日2次，代茶饮。
［功效］理气，祛痰，止咳。适用于百日咳。
3、桃仁枇杷饮
枇杷
［配料］枇杷叶9克，桃仁5粒。
［制用法］将枇杷叶去毛后，与桃仁同以水煎。代茶饮。
［功效］化痰和胃，降逆。适用于百日咳痉咳期，伴痰盛、呕吐者。
4、西瓜子花生茶
［配料］花生米、西瓜子各15克，红花1.5克，冰糖30克。
［制用法］将西瓜子捣碎，连同红花、花生米冰糖放入锅内，加水烧开后煮半小时，取汁作茶饮，取花生米服之。每日1次，不拘时服用。
［功效］宣肺活血，祛痰镇咳。适用于百日咳。
5、红枣胡萝卜汤
红枣萝卜汤
［配料］胡萝卜120克（切碎），红枣12枚（去核）。
［制用法］红枣、胡萝卜加水600毫升，煮至200毫升。随意食渣喝汤。
［功效］适用于百日咳恢复期。
6、蜂蜜荸荠汁饮
［配料］荸荠500克，清水50毫升，蜂蜜适量。
［制用法］荠洗净，捣碎挤汁，加入蜂蜜和清水，文火烧开。分2~3次服。
［功效］适用于痉咳期百日咳。
7、麻黄梨
麻黄梨
［配料］麻黄5克，大梨1只
［制用法］先把麻黄捣为粗末；将生梨洗净后，剖开，挖去梨核；把麻黄放入梨心内，再将梨子合严，插上小竹签，然后放入碗内，隔水蒸熟后即可。每日2次，每次1去麻黄吃梨服汁，连用3~5日。
［功效］止咳。适用于小儿百日咳的初期和痉咳期病人，也可用于小儿支气管炎咳嗽。
8、川贝米汤饮
［配料］米汤500毫升，川贝母15克，冰糖50克。
［制用法］将米汤川贝母、冰隔水炖15分钟即成。每日早、晚各1次。5岁以下儿童的酌减。
［功效］润肺、化痰、止咳。适用于百日咳。
9、百合人参粥
［配料］人参3克，百合15克，粳米30克。
［制用法］先煎人参与百合，后下梗米共煮为粥。连服3日，每日1~2次。
［功效］补气滋阴。适用于百日咳恢复期，症见咳嗽次数和咳嗽时间逐渐变短咳声无力稀而少气短声低、唇色淡白。
10、青葱豆腐汤
［配料］豆腐1块，冰糖、青葱（去白）各适量。
［制用法］将青葱管放入冰糖，放在豆腐里，下锅蒸至冰糖溶解，青葱浸出液体后便可趁热吃豆腐并饮汤。2周岁以下每次用青葱3根，2周岁以上每次用青葱5~7，每日早晚各服1次
［功效］清热宣肺、生津止咳。适用于小儿百日咳。
11、猪肚洋葱汤
猪肚洋葱汤
［配料］猪肚1个，姜3片，洋葱半个，雪里蕻50克。
［制用法］将以上4味加水同煮至猪肚烂熟加盐少许即成。每日1次，连汤食猪肚1/3份，连吃半月。
［功效］适用于小儿百日咳初期。
12、川贝蜜散
［配料］川贝母15克，炙麻黄5克，桑白皮6克，尊苈子5克，蜂蜜适量
［制用法］将川贝母、炙麻黄、桑白皮、葶苈子晒干或熔干后，一同放入碾槽内，成细末备用。每次按用量，用温热蜜糖水调匀即成。
［功效］宣肺，祛痰，止咳。适用于小儿百日咳。
13、浙贝蒸蛋
浙贝
［配料］浙贝母2~3克，鸡蛋1个。
［制用法］把浙贝母研末。取鸡蛋1个，洗净外壳后在其尖端剪一小孔，把浙贝粉由小孔内放入，摇匀后以纸封闭小孔，放入饭锅内小孔一端朝上，蒸熟即成。每日1~2次，每次1个，连用5~7日
［功效］止咳定喘。适用于小儿百日咳。
14、白及糖散
［配料］白及50~100克，冰糖适量。
［制用法］把白及晒干或烘干后，研成粉末状，把冰糖（约100~150克）研碎，用时把白及末同冰糖末和匀后加入开水，调拌成白及冰糖糊食用。1岁以内病儿每日用白及粉2~3克，1岁以上3~10克，同冰糖末等量，和匀，分作3~5次服用，连7~10日。
［功效］宜肺止咳。适用于小儿百日咳。
15、蒜姜汤
蒜姜汤
［配料］生姜3片，大蒜头（去皮）15克红糖适量。
［制用法］先煎蒜、姜，煮熟后调入红糖，去姜片，蒜和饮汤。每日4次，连服15天（以上为5岁患儿的量，年龄小者可酌减）。一般3~4天症状可见好转，大部分患儿15日可痊愈。
［功效］清热化痰，行气止咳。适用于百日咳痉咳期。
16、葱头小肠汤
［配料］猪小肠1节，葱头30克。
［制用法］将上2味一起炒香后，用淘米水1碗煮熟煮时加少许料酒）。分数次服，食肠饮汤。
［功效］定痉止咳。适用于百日咳日久、遗尿气喘、面部浮肿。
17、贝母冰糖粥
贝母冰糖粥
［配料］贝母粉10克，粳米50克，冰糖适量。
［制用法］用粳米、冰糖煮粥，待米开汤未稠时调人贝母粉，改文火稍煮片刻（再煮2~3沸），粥稠即可。每日早晚温食。
［功效］润肺祛痰止咳。适用于百日咳、急慢性气管炎、肺气肿。
18、积雪精肉汤
［配料］积雪草90克，猪精肉30克。
［制用法］将积雪草洗净、切碎，与洗净、切片的猪精肉一起放入砂锅内，加水适量，同煎1小时即可。饮汤，食肉。分2次服，连服数日。
［功效］清热消毒。主治百日咳。
19、板栗糖汁
风栗干
［配料］风栗干（连壳）60克，糖冬瓜30克，玉米须6克。
［制用法］将上药加水煎，浓升至25毫升，作1次剂量服用。每日1次，持续1520日。
［功效］补肾辟邪。适用于百日咳。
20、阿胶二冬粥
［配料］天冬、麦冬、糯米各30克，阿胶15克。
［制用法］前二味药水煎，去渣取汁，糯米煮粥八成熟时，入药汁同煎至熟，趁热入阿胶烊化。每日1次，连服5次。
［功效］清热养肺，降气祛痰。适用于百日咳阵咳期。
21、枇杷叶米粥
［配料］枇杷叶10~15克，粳米100克，冰糖适量。
［制用法］将枇杷叶用纱布包好放入砂锅内，加水200毫升煎至100毫升，去渣入粳米、冰糖，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早晚温热服用。
［功效］清肺宜痰，止咳降逆。适用于百日咳痉咳期、痰多、呕吐。
22、百日咳饮
［配料］扛板归（贯叶）干品30克，冰糖适量。
［制用法］先将扛板归炒适时后，加冰糖适量，用水煎汁。代茶饮，每日1次。
［功效］清肺化痰，定痉止咳。适用于小儿百日咳。
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