最近几年在我们身边患上三高的人群越来越多，这与我们日常的不良饮食习惯和作息习惯有着密不可分的关系。
在去体检的时候，你会发现体检报告单上有一项非常重要的指标叫甘油三酯。如果甘油三酯的含量超过了1.70mmol/L，这种情况就说明体内甘油三酯含量偏高了。
其实甘油三酯是血液之中的一种，它也是非常重要的，相对来说占的含量比较高，如果甘油三酯含量偏高的话，会大大增加患动脉粥样硬化、血栓等心脑血管疾病的概率。
所以如果体内甘油三酯偏高的话，一定要及时调理，那么首先跟着小编具体来了解一下甘油三酯升高的原因吧。
甘油三酯升高的原因找到了
遗传：
可能很多的人并不是很清楚，其实甘油三酯含量增高与遗传也有着密不可分的关系。如果你的家族中有很多的人都存在甘油三酯偏高的情况，那么到你的时候也一定要多观察自己血液的情况，甘油三酯偏高的概率也是比较高的。
饮食习惯不好：
我们也已经说过甘油三酯升高与日常的饮食习惯有着密不可分的关系，如果在平时你比较喜欢吃一些高油脂高脂肪的食物，这样很可能也会导致体内的血脂升高。
而且在平时如果你喜欢吃一些精细类的食物，碳水化合物的含量也会严重升高，这样体内的甘油三酯含量也会随之上升，对身体的健康非常不利。
抽烟喝酒：
如果长期吸烟喝酒的话，不仅会对人的肺部和肝脏造成不良的影响，还会刺激到人的血管，促使体内甘油三酯加速合成，这样会大大增加患上血栓等心脑血管疾病的概率。
如果甘油三酯升高了，在日常生活中除了按照医生的指示按时进行服药外，在平时也可以通过饮食调理。三种食物换着吃，疏通血管、降血脂
它是甘油三酯的克星，没事吃两口，给血管来个大扫除
桑叶：
在农村桑叶是一种非常常见的食材，而且它也是一种药用价值非常高的中药材。如果每天坚持用桑叶泡水喝，对于降低体内甘油三酯的含量具有非常好的帮助。
有人称桑叶是甘油三酯的克星，这主要是由于桑叶中含有的黄酮物质，能够有利于帮助降低血清脂肪的含量，对于预防动脉粥样硬化的形成具有非常好的帮助。
除了可以抑制血脂的升高，桑叶中含有丰富的多糖物质，对于降低体内的血糖也是非常有利的。
荞麦：
如果体内甘油三酯偏高的话，在日常生活中不妨经常用荞麦泡水喝，也能够起到很好的降低血脂，疏通血管的作用。
荞麦中含有丰富的烟酸和芸香苷，它们能够提高血管的弹性，促进血液循环，降低体内血脂和胆固醇的含量，给血管来个大扫除。
而且荞麦中镁含量也是非常丰富的，能够促进人体纤维蛋白溶解，对于降低血清胆固醇具有非常好的帮助。
黑木耳。
黑木耳的营养价值也是非常高的，它含有丰富的胶质，能够吸附血管内壁上的毒素和垃圾并及时排出体外，对于降低血脂具有非常好的帮助。体内甘油三酯含量偏高的人，在日常生活中多吃点黑木耳，身体会非常感激你。
所以对于甘油三酯含量偏高的人，在日常生活中一定要及时的调理，这样才能够保护心脑血管的健康。
