肝脏是人体最大“垃圾中转站”，身体80%的毒素在此处聚集。但是人们不合理的生活习惯在不断“摧残”肝脏健康。一旦肝出现问题，毒素不能及时排出，首当其冲的就是失眠！失眠！失眠！
肝与睡眠关系极为密切
很多人晚上睡觉总是在半梦半醒间，一有动静马上就醒，翻来覆去睡不着，这主要症结为肝火旺盛。
肝火旺盛，会影响肝脏表面植物神经，时常会在凌晨1~3点钟惊醒。
想睡得香就看肝，皮肤出现2处异常，十有八九肝有问题，赶紧注意！
第1种：蜘蛛痣它是一种放射型斑点，以其形似蜘蛛得名。肝功能和雌激素相互抑制，当肝功能下降，雌激素则会异常活跃。它们在血液中聚集，致毛细血管扩张异常，出现蜘蛛痣。第2种：血痣肝功能下降会导致皮肤或局部毛细血管扩张，引起血痣。是体内不能及时代谢掉的废物堆积的外在表现，一经发现，及早就医。肝脏不好睡眠差，这3种别再吃了，多吃一口，小心肝脏累死！
1、忌甲鱼甲鱼所含的优质蛋白质不仅不能被人体所吸收，还会加重肝脏的负担，减缓肝脏功能的恢复。
2、忌羊肉
羊肉属大热之品，因此肝不好或患有其他感染性疾病的患者在发热期间也不宜食用。 3、忌饮酒
酒精过多摄入会导致肝细胞坏死。如果本来就是肝炎患者的话病情就会加重，还有可能并发酒精性肝炎疾病。
多喝1水，排肝毒，镇神经，肝好睡眠好身体好！
除了上面3忌外，还应考虑通过食疗法，像食补芝宁自然调理，没有副作用依赖性，能从心、肝、脾、胃、肾等5大器官来调节，从根源改善睡眠和补充气血。若是再与轻音乐结合，不到30分钟入睡很快。
