背景
“我正处在最佳状态。我进入了一种我无法解释的节奏。我开始像投进罚球一样投进三分球。篮筐看起来像海一样广阔，我不会投丢的。过了一会儿，我看了看马福(-阿尔伯特)、魔术师(约翰逊)还有那些家伙，说，‘我还能说什么呢？那不是我，那只属于那一个辉煌的时刻。’”
上面的话出自被很多人当做有史以来最好的篮球运动员的迈克尔-乔丹，他谈论的是他在1992年NBA决赛对阵波特兰开拓者的第一场拿到39分的表现。乔丹在上半场投中了6记三分球，然后非常著名的转向转播席耸了耸肩膀，摇了摇头，对自己的表现感到不可思议。
进行实况报道的传奇解说员马福-阿尔伯特一语中的，“你看见他的表情了吗？迈克尔表示他自己也不敢相信这一切！”
可以说没有什么比在体育比赛时看到有运动员进入了乔丹那晚进入的那种模式更有趣的了。观察者和参与者都会经常把这个解释为一种近乎于超自然的存在，这种情况下看起来没有什么事情会出现差池。
很可能震惊到很多球迷的是事实上心理学家米哈里-奇克森米哈里(Mihaly Csikszentmihalyi，给这霸气的名字跪了)已经按科学的方法研究了这种现象。他第一次对这种现象感兴趣是在观察了一些极其有才的画家之后。他发现有些时候，这些画家会对自己的画作如此痴迷，以至于他们几乎不会注意到周围发生的任何事情了。他们看起来感觉不到疼痛、疲劳甚至感觉不到时间。他们完完全全的贯注于正在创作中的画作。
奇克森米哈里观察到的这种现象之后会被叫做“心流”(关于心流的百度百科请戳这里)，这也是当职业运动员被描述成进入了无敌模式时所发生的状况。
这里有一段本-戈登的描述，他当时还在芝加哥公牛。本段节选自2005年的一份《体育画报》，文中清楚地描述了“心流”的感觉：“你失去了时间概念，不知道这是第几节了。你听不见观众的呐喊。你不知道你已经得了多少分了。你不能思考。你只是不停的打球。进攻上所有的事情全凭本能。当这种感觉开始消失时，感觉糟透了。我对自己说，‘加油啊，你得更有侵略性才行。’这就是你知道它消失了的时候了。进攻再也不是本能了。”
在“心流”期间，一个人会完全沉浸在他/她正在做的事情中，同时产生一种被通了电的感觉，因而注意力非常集中、完全投入其中，整个这一时段都会在这项活动中不断取得成功。另一种想象这个事情的方式被奇克森米哈里描述成“全负荷运转的进行工作”。
在一次“心流”体验时，一个人会对他/她所要达到的目标有非常清楚的认识，注意力完全集中在了达到那个目标上。此外，这个人会失去自我意识，全神贯注于那项活动。换种方式想象这个事情，你可以说是作为社会角色的自我意识消失了。就像戈登在前面说的，“你听不见观众的呐喊。” 这几乎像是这个人进入了一个只属于自己的小世界里，完全注意不到外界的评价和反应。一个人会沉浸在那项活动中，甚至达到其他需求被忽略掉了或者感觉其他需求不再存在了的程度。几小时会像几分钟一样一晃而过。
看过了心流经历的这些基本特征之后，很多人会忍不住相信他们在看体育节目或者是做一些其他被动的事情的时候发生了心流。这些事情不会被归类为心流，因为想要达到心流的话，这个人必须对结果有一定的掌控权。尽管有些球迷会感到在看他们最爱的体育节目时沉浸其中了，他们对结果是没有控制权的。
此外，如果一个人想体验心流的话，这项活动必须能够达到能力水平和挑战之间的精巧平衡。如果我们没有得到足够的挑战，我们不会进入“心流”。然而，如果挑战让人望而却步，我们没有足够的资源完成挑战的话，我们也不会体验到“心流”。
再回到乔丹著名的心流经历。即便他当时是地球上最好的篮球运动员之一，他也没有每晚都经历一次心流。这需要恰到好处的外界条件来让他找到能力水平和挑战之间的关键平衡。NBA总决赛提供了那种平衡。这项经历还必须能得到实时的反馈，这一点是体育项目很确定可以提供的了。
最后，这项活动必须是有内在的回报的。这是说，我们必须因为这项活动本身而爱在其中。换种说法，那些只是为了拿工资而打球的职业运动员不太可能经历心流，因为这项活动对于他们是外在的，而不是内在驱动的。
需要注意的是，“心流”可能在很多活动中发生，它不仅仅局限于体育运动中。例如，在我的生活中，我在教学、临床研究或者交流培训和写作技巧的时候都体验过心流。然而，就像乔丹没有在每场比赛中都体验到心流一样，我也不是每次在上述的活动中都会得到心流的。
研究表明体验过心流的人都对此十分享受，并且想要更经常地体验它。不过，研究也表明人们参加可能引发心流的活动的频率更低。可能我们快节奏的社会是罪魁祸首，因为参与进肤浅的活动要容易多了，这些活动会给我们带来一些积极作用，但是无法带来真正的心流效应。
心流的概念被应用于商业、教育还有一些其他的社会领域。现在的问题是什么样的环境最能引发心流呢？这里还要加上我们有什么样的技能可以真正的激发心流呢？
很显然，不是每个NBA球员都有迈克尔-乔丹的技术水平，但是这不意味着每个球员都不能体验他自己的心流效应了。给NBA联盟的挑战就是能够创造独特的环境，让每个球员都能最大化自己发生心流的可能性。
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