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与其纠结要不要补充维生素AD,不如看宝宝缺不缺

今天一个闺蜜很纠结地问我:到底需不需要给她刚满月的宝宝吃鱼肝油或补充维生素AD滴剂?

之所以纠结,是因为如果宝宝缺维生素AD,会有一系列问题;如果宝宝不缺,给宝宝补充过量了又会导致慢性中毒!另外,是药三分毒,她对现行药品安全也不怎么信任,所以别人家宝宝从生下来就在补而她的宝宝满月了还没开始。

我想与我这位闺蜜有相同心理的妈妈也不在少数。看完本文,你将豁然开朗。

为什么宝宝需要维生素AD?

维生素A主要是促进免疫系统发育和视觉发育,维生素D主要是促进钙吸收,助力骨骼、牙齿发育。由于维生素A也可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞分化,对促进婴幼儿骨骼生长有着重大意义,而维生素D也可以增强单核细胞、巨噬细胞的自然免疫能力,提高机体抗感染能力,调节自身免疫功能,还因为我国是公认的容易缺乏维生素AD的国家,因此往往将维生素AD放在一起补充。

每日需要多少维生素AD?

《亚临床状态维生素A缺乏防治方案》、《佝偻病早期综合防治方案》、《中国国家处方集(儿童版)》等各方权威建议:宝宝从出生15天后应该每日补充维生素A1500-2000IU(约450到600微克),维生素D400-800IU(约10到20微克),需要持续补充到3岁,每日按照这个剂量补充是安全、有效的。

宝宝每日是否摄入足够的维生素AD?

纯母乳喂养的宝宝当然要看妈妈奶水中是否含有足够量维生素AD。所以要看妈妈的饮食结构来判断母乳的维生素AD含量,这其中还涉及转化率的问题(妈妈摄入的营养并不是100%转入奶水中)。

配方奶喂养的宝宝虽然营养表上明确标注其维生素AD的含量,但由于其化学性质不稳定,遇到空气、高温、紫外线照射极易氧化分解,在冲泡过程中会有一定的损失。

因此无论是纯母乳喂养,还是配方奶喂养,都无法准确评估宝宝维生素AD的摄入量!

我们该怎么办?

如本文题目所说,与其纠结要不要给宝宝吃维生素AD,不如看宝宝缺不缺!

人体对任何营养的缺乏都是慢慢现象出来的。并不是宝宝一缺维生素AD就马上得佝偻病、马上夜盲症和马上抵抗力弱得不行。及时抓住缺乏维生素AD的一些早期现象再增加对宝宝维生素AD的摄入才是最合理的方案!

一、如果突然出现易惊、夜啼、枕秃、盗汗中的一个或者几个现象,可能就是缺乏维生素D。导致这几个现象的直接原因是缺钙,但缺钙一般都是由缺维生素D而吸收不好造成的。

二、如果宝宝突然上呼吸道感染,如不断打喷嚏,咳嗽,留鼻涕等,可能缺乏维生素A。(当然过首先要排除过敏反应)维生素A是维持呼吸道、消化道上皮细胞完整性的重要物质,确保上皮细胞的屏障作用。如果缺乏维生素A,宝宝抵抗力会有所下降,而且首先从上呼吸道开始。

三、如果宝宝皮肤变得干涩、粗糙,指甲变脆、形状改变,眼睛眼干、畏光,也可能是缺乏维生素A。

怎么补充维生素AD?

维生素AD一般大量存在于动物性食物(如鱼类、乳类、蛋类和动物内脏)和深色蔬菜中,植物中的胡萝卜素(胡萝卜、菠菜、香蕉、番茄等含有β胡萝卜)吸收后,可在体内转变为有生理活性的维生素A。人体皮下固醇类物质经紫外线照射后即可形成维生素D,因此多晒太阳也可补充维生素D。

通常医生会建议使用鱼肝油,但家长一定要注意鱼肝油中维生素A和D的比例,一般两者之比为3~4:1。有些鱼肝油这个比例达到10:1,这就会存在补充维生素A过量而维生素D依然不足的情况。

我们建议如果要药物补充可直接采用维生素AD滴剂,毕竟鱼肝油还含有其他很多复杂的成分。

补充维生素AD过量有什么表现?

长期过量补充维生素AD,可能会导致慢性中毒!早期表现为关节疼痛、肿胀以及皮肤瘙痒等症状。

点点滴滴育儿经,浓浓烈烈亲子情!

最后总结:及时发现一些宝宝缺乏维生素AD的早期表现,能帮助家长准确判断宝宝是否缺乏维生素AD,避免补充过量造成中毒。如果家长依然担心缺乏维生素AD造成宝宝发育问题,可适当补充维生素AD滴剂,但也要注意宝宝是否有补充过量的症状。


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