女人气色差，皮肤暗？坚持每天吃4种营养食材，皮肤光滑气色红润

　　气血对女人来说非常重要，补好气血让女人看起来有精神。不要就应该学会保养自己，每天坚持吃这四种食材，使你的皮肤更加光滑有弹性，气色红润显年轻。

　　

　　女人都希望自己青春显年轻，而气血不足的会使女人很衰老，学会吃补气血的4中食材才会延缓衰老。

　　

　　云南古法黑糖

　　

　　黑糖最适合在经期食用，既补血又排毒，暖宫养颜，让女人越吃越年轻，气色红润有光泽。

　　

　　云南古法黑糖可以补中气、补血养肝，对解除疲劳、补充体力有一定的辅助作用，还有利于活血散瘀帮助产后女性尽快排除恶露，帮助女性朋友缓解行经不畅、小腹疼痛的问题。

　　气血不足的女人，平时要多吃一些补气养血的食物，有效改善皮肤弹性。

　　

　　玫瑰红枣茶

　　

　　茶疗是中国的传统文化，天然无副作用，每天一杯养生花草玫瑰红枣茶，调理内分泌，卵巢也年轻。

　　玫瑰红枣茶具有促进血液循环，养颜美容，活血美肌，暖胃养肝，预防便秘，降火气，收敛，调经的功效，对内分泌失调及腰酸背痛的妇女特别适合。对伤口愈合也有疗效。长期饮用对喉咙鼻腔均有利。

　　

　　辣木籽活血养血，如果是患有贫血的女性，可以多食辣木籽，色斑淡了气色也好。

　　印度辣木籽是白花菜目辣木科，又称鼓槌树。多年生热带落叶乔木。辣木籽除少量用于种植之外，大量的用途是用来做生产原料，在食品、医药、保健、化妆品等领域都有着良好的应用价值。

　　女性在经期如果出现月经有血块的情况，平时不妨试试多食用山楂，活血化瘀，排出经期多余毒素。

　　

　　另外，女人晚上养成泡脚的好习惯，可以促进身体血液循环补气血。