夏天燥热难耐 想和湿气说拜拜?不妨试试按摩身上这六个排湿穴!

2017-05-29

我们可能会经常听到别人说湿气重,特别是中医看病,体内湿气重,身体经常会出现多种异常,但却因为自己不知道疾病的根源而不能根治,使病情随着时间的推移而加深,那么体内湿气重有哪些症状呢,怎么做可以更好的排除身上的湿气?

下面小编给大家整理了几个排湿穴,经常按摩这几个穴位,跟湿气说再见吧!

“排湿穴”按摩手法:拇指或食指的指腹按压在穴位上,先垂直向下按压,边按边揉,以产生酸、胀感为宜,每次按揉持续10秒后,渐渐放松,每个穴位上重复这个操作6~9次,每天可按摩2~3次。 

1、中脘穴

  位于腹部中线上、肚脐上4寸,即胸骨下端与肚脐连线中点,是胃的经气汇集之处。

  任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调,都可以用中脘穴进行调理。

  2、曲池穴

  曲池穴位于肘关节,弯曲胳膊肘时,肘横纹末端的凹陷处即是。

  曲池穴是大肠经的湿浊之气聚集的地方,此穴为手阳明大肠经合穴,可以清利湿热,调理大肠气血,对“湿热”引起的荨麻疹、急性胃肠炎效果很好。

  丰隆穴丰隆穴是足阳明胃经的穴位,位于外膝眼和外踝尖连线的中点。

  它对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用,是除湿祛痰主要的穴位,并有调和胃气、补益气血、醒脑安神等功效。

  阴陵泉阴陵泉是足太阴脾经的穴位,取穴时顺着小腿内侧往膝关节方向摸,膝窝下凹陷处即是。

  这个穴位能健脾益气,促进脾运化水湿,经常按揉阴陵泉可健脾化湿,解决体内有“湿”或者水肿的问题。

  3、足三里

  足三里位于小腿前外侧,髌骨下缘往下4横指、胫骨外侧1横指。

  足三里是一个强壮身心的大穴,有疏风化湿、调节机体免疫力、调理脾胃的作用。

  4、复溜穴

  位于小腿内踝和跟腱之间向上3指宽的地方。

  “复溜”一词中,“复”是反复,“溜”是悄悄地散失,指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴能刺激它使水分代谢正常。

  5、阴陵泉

  阴陵泉是足太阴脾经的穴位,取穴时顺着小腿内侧往膝关节方向摸,膝窝下凹陷处即是。

  这个穴位能健脾益气,促进脾运化水湿,经常按揉阴陵泉可健脾化湿,解决体内有“湿”或者水肿的问题。

  6、丰隆穴

  丰隆穴是足阳明胃经的穴位,位于外膝眼和外踝尖连线的中点。

  它对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用,是除湿祛痰主要的穴位,并有调和胃气、补益气血、醒脑安神等功效。

本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,可拔打24小时举报电话4000070609 或 在线举报
来自:sxjhq  > 生活
举报
[荐]  原创奖励计划来了,万元大奖等你拿!
猜你喜欢
类似文章
祛湿不花一分钱,找准8个穴位每天按摩1分钟,有奇效!
平常心点滴保健知识183:除湿穴
排湿毒有奇穴:找到身体的“排污口”,把湿毒排出去
胖?健脾化痰就好了啊!
找到身体的七个“排污口”,养生就成功了一半
十人有九湿,湿气引百病!常按6穴位,让你'无湿一身轻'!
更多类似文章 >>
生活服务