责编导语：2015年1月15—18日，中国积极心理学首届幸福力讲师中高级训练营暨积极心理学幸福教育研讨会在河南郑州举办。来自全国各地的100多位积极心理学践行者们相聚一堂，学员们的热情、真诚、智慧和善良让彭凯平教授深为感动。彭教授说，积极心理学是为人民谋幸福的科学，中国积极心理学工作者的使命是实现“四化”：中国化、去精英化、科学化和去神秘化。
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各位在座的幸福力讲师们：大家晚上好！
我是一个积极心理学的工作者，所以从我这个角度，讲讲我现在的心情。今天我真的是特别的感动。感动什么？我感动大家的热情。这么多优秀的中国人，来学习心理学、支持心理学、关注心理学，特别是心理学里面一个特别年轻的领域，叫积极心理学，大家如此地推崇、如此地热爱、如此地关注而且宣传它，让我特别激动。大家知道，作为教师最大的快乐就是我们的一点学识、一点心得和体会能得到学生们的支持、理解和欣赏。这是第一个感动。
北大哲学教授的长寿秘诀：人与人之间心灵的沟通
现在媒体上有一种说法：北京大学哲学系的教授可能是全中国最长寿的人群，平均年龄达到了90多岁。我是北京大学心理系的毕业生，北京大学心理系曾经隶属于北京大学哲学系，北京大学哲学系的老师很多都给我们上过课，都是我的老师。我曾经向他们中的有些人问过这个问题：“你们怎么活得这么久？”因为九十多岁的老人，你根本看不出来他们九十多岁，也就是七十多岁的样子。我又接着问：“你们怎么这么高寿，有什么秘诀没有？”他没有说锻炼身体，也没有说养生之道，更没有说喝绿豆汤、喝红茶，有些人又抽烟、又喝酒，很多我们认为不健康的习惯他都有。他说：“长寿的秘诀是什么？——秘诀就是人与人之间心灵的沟通。”
这句话是什么意思？哲学探索的是人间最复杂的问题，很多问题是没有答案的，但是优秀的学生听得懂，而且喜欢，而且传播，这就是大学教授最伟大的幸福。我经常讲，作为人民教师，作为教授，我做的学问其实不那么简单，有些也是高深的，但是有这么多的人愿意去学习关心支持，这个给我们带来的幸福感绝对是无穷的，绝对是无限的，这是我今天晚上特别深的感受。
第二个感动，就是大家的真诚。我们这里没有个人的争执，没有功利的计较，大家想的是心灵的快乐，想的是他人的幸福。我们这里所有的人，都在敞开自己的心扉，把自己生活中的点点滴滴分享给同学们、把自己爱的体悟传递给他人，这是一种人与人之间伟大关系的来源和基础，就是心灵的接触和沟通。我被这份独特的真诚感动着。
积极心理学：让他人活得更好
很多人都在讲，现代社会成功的人不是他知道怎么做事情，也不是他知道做什么事情，而是他知道为什么做这个事情。我们在座的不管是从事教育工作的，还是从事大学研究的，还是做心理学传播的，或者是做小学老师、编辑、海军的心理辅导师，你们所有的人都是抱着一种善良的心态希望去帮助别人。我刚才听了半天，我意识到我们今天晚上的分享和其他的心理分享一个很大的差别，我不知道大家注意到了没有，就是我们谈的都不是个人的问题，我们谈的是怎么样让别人活得更好，这就是积极心理学和其他的心理咨询、心理辅导、心理关怀、心理安慰一个根本的不同，我们是让别人活得更好。凭着我们在座每一个人的智慧、每一个人的人品、每一个人的情商、每一个人的智商，让我们自己活得很好，我相信是不难的。你们一定会活得很好。
刚才这几位发言的人，讲话讲得如此生动，比我讲得好多了，我就在想，他们应该去当大学教授。讲得非常地好，PPT做得也非常地好。所以你们一定有足够的情商和智商，你们一定有足够的沟通能力，一定有一种吸引人、召唤人、升华人的动力。所以你们自己活得好是很容易的，但是大家谈的都是让别人活得好。让一个普通的门卫，成为一个优秀的诗人；让一个无知的少年，成为学界的精英；让一个普通的解放军战士，成为一个有战斗力、有胜利精神的钢铁长城的一员，我觉得这都是不一般的人。这就是积极心理学和其他学科不一样的地方，我们叫做为他人好，是很有意义的。所以今天晚上我特别感动于大家的真诚。
积极心理学：让人们活得积极，活得幸福
另外，我也特别感动大家的智慧，这个智慧就是想清楚了我们这一辈子要干什么。人生苦短，我们如何活出有意义的生命来？如何活出灿烂、有滋有味、在某种意义上讲分分秒秒都有意义的人生？其实很多人是没有想清楚的。很多人想的是我一定要升官，我一定要发财，我一定要长寿，我一定要受到社会的尊重，等等。但是我们做积极心理学的人想清楚了，我们要活得积极，活得幸福，这才是最核心的理念。生命观教育最重要的方法论，就是要活出有意义的、灿烂的、幸福的生命。我们一定要优雅地死去，而且要幸福地死去。这就是中国积极心理学最重要的贡献，让我们的生命教育有一个抓手，一个落脚点，一个方法论。所以这是大家让我特别感动的地方，大家找到了如何活出有意义的生命的秘诀——就是学习积极心理学，传播积极心理学，深化和升华积极心理学。
我还特别受感动的，就是大家的善良。因为我们大家是来做幸福力讲师和幸福力导师的。导师是什么，是一种奉献，一种牺牲精神。就像一个火种一样，燃烧的是自己，受惠的是其他人。这就是中国文化的大善，大德、大恩。在座的各位要做幸福力的导师，其实就是要准备做一颗为中国人民谋幸福的铺路石。这不是一条鲜花灿烂的路，火种可能首先烧掉，但它燃烧起来的大火，会让我们的社会充满激情，充满温暖，充满美好。这是第一个善良。
第二个善良是我们每个人其实在某种程度上，真的是在为我们的国家分忧。其实现在我们国家最大的问题，真的不是禽流感，不是三聚氰胺，甚至不是雾霾。现在联合国卫生组织的一个调查，去年中国因为心理问题而自杀的同胞高达28万，这比汽车事故撞死的人起码要多3倍以上。但是大家都知道交通事故很危险，但是心理不健康不幸福的危害其实更大些。所以在座的同学，如果立志去做积极心理学，去做幸福力的导师，真的是在为我们国家分忧解难，为中国社会、人民幸福做千秋功业。
还有一点，你们也是在为周围的人树立一个正确的、积极的榜样，你们一定会影响很多人。所以，我们要从我们自己做起，从我们周围人做起，把心理学、特别是积极心理学升华到一个崇高的境界。
积极心理学是为人民谋幸福的科学
最后，我想讲的是就是我对中国积极心理学的希望。大家一定要有使命感，就是把中国的积极心理学和幸福科学的研究变成中国人生活中必不可少的必需品，现在只是一个点缀品和调味品。我希望将来是必不可少的必需品。
那么应该怎么做？我提出“四化”的希望，与大家共勉。
第一个希望，积极心理学要中国化。大家一定要向社会宣传，向其他的朋友普及一个简单的事实，积极心理学不是美国人的学问，不是西方的学科，积极心理学是我们中国人的学科。因为其思想很多与中国文化一脉相承，有些方法和建议甚至是来自于中国文化，它最大的市场是在中国，最积极的工作者是在中国，最伟大的前景是在中国。塞利格曼是这个学科的奠基者，但大家一定要意识到，这个学科不是塞利格曼的学科。这是我们中国人的积极心理学，中国化一定要突出，一定要强调，一定要普及。中国文化里有关幸福、有关积极心理的各种智慧和精神，大家一定要保护，一定要到处宣传。所谓的文化，其实就是人化。什么意思？一个人最重要的核心，就是他的文化，而这个文化，是我们的精神DNA，是我们的血脉，是我们的追求，是我们的理性。所以，大家一定要记住，积极心理学不是外国的，不是外来的，它是我们中国人的。只不过在一定的历史阶段，我们没有去研究，没有去弘扬，没有去宣传，但积极心理学的精神，永远在中国文化之中。
第二个，积极心理学要去精英化。积极心理学不是属于彭凯平的、不属于王薇华的、也不属于在座的某一位，更不是属于清华大学的。千万不要把我当成一个所谓的精神导师，我只是一个普通的大学教授，积极心理学的热爱者、传播者，我是和大家一样的人。中国的积极心理学发展可能现在需要我，我希望将来不需要我。换句话说，积极心理学是属于大家的，属于我们每个人的，属于人民大众的。积极心理学是人民的科学，是为人民谋幸福的科学。
第三个，积极心理学要科学化。很多人从不同的角度宣传积极心理学，我们绝对不要有门户之见，我们一定不要有排他心理，我们一定要欣赏，赞许，支持所有人的努力。但是我们要作出与众不同的贡献。我们与别人不同的地方，就是有科学的学理，有科学的证据，有科学的方法，而且更加强调有科学的技术。我在接受《人民日报》记者采访的时候，他们问我通过积极心理学要做什么事情，我就讲两个方面，一个是要把心理学变成一个积极的学科，让我们的社会谈到积极心理学就是阳光灿烂，就是心高气远的一门学科，而不是变态，跳楼，自杀，抑郁。这些是积极心理学应该关注的问题，但积极心理学本身，它一定是阳光的，正态的，高端，大气，上档次。第二个是把心理学变成一个科技的学科。现在心理学的科技含量太少，特别是做心理咨询、心理辅导的，靠的是我们的个人智慧，靠的是心理学的一些概念和理论。我希望将来心理学不光是有远见，有境界，有情怀；也要有设备，有玩具，有手环，有捏的东西，有抓的东西，有摸的东西，有看的东西，这个东西我们一定要做出来。
顺便告诉大家一个好消息，今年4月26日，世界上第一个幸福科技实验室，就会在清华大学成立。我们筹集了千万级的风投，成立了第一个H-Lab。在座的各位一定是我们第一个科技产品的受惠者、传播者。面包会有的，牛奶会有的，黄油也会有的。面包是必需品，牛奶是点缀品，黄油是奢侈品。我们会面向全世界做一个大规模的幸福科技大奖赛，希望发现一些有意义的项目，在中国开发出来，推广出来。
世界积极心理学有四大研究中心
现在世界上已经有人说了，积极心理学有四大中心：第一个是在宾州大学，由马丁·塞利格曼领导；第二个在牛津大学；第三个是伯克利加州大学；第四个在清华大学。科技创新应该是我们清华大学积极心理学中心的特色。
第四个，积极心理学要去神秘化。现在知道心理学的人还太少，知道积极心理学的人更少，我希望在座的各位要多普及一下积极心理学，多宣传一下积极心理学，多送一点温馨，多送一点关心，多讲一讲积极心理学，让中国的积极心理学实现真正走向人民的愿望。
（注：本文根据彭凯平教授2015年1月15日晚在中国积极心理学首届幸福力讲师中高级训练营暨幸福教育研讨会”上的讲话录音整理。）
彭凯平简介：清华大学心理学系主任，清华大学社科学院学术委员会主席，美国加州大学伯克利分校心理学与东亚研究终身教授、博士生导师，中国国际积极心理学大会执行主席。
录音整理：刘秀兰孙启敏
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