今天佟话人生和你聊一聊清晰力对于我们行动的影响，这篇文章也参考很多在这方面“清晰力”极强的大咖，从他们的分享中收获更好的力量，希望佟话人生这篇分享对你有帮助！
在很多人眼里行动力同等于自制力，事实上这可能是个伪概念，正是由于认知错位，大多数人都不具备有效的行动力。但是，佟话人生只需改动一个观念，真正的行动力就会回到你身边……
01真正的行动力并不完整来源于自制力
当我们看到行动力强的人。会说这个年纪了，还能克制惰性和干扰，抵抗娱乐和诱惑，在大家都在刷手机、玩游戏的时分坚持早起锻炼、读书写作，甚是难得。佟话人生并得出结论：说这是个自制力很强的人。No！这有可能只是一个表象，你们可能都看错了。有的人的自制力其实一点也不强，和所有人一样，也喜欢温馨、简单、新奇、有趣的事情，以至这种天性比普通人更强。即便是如今，一旦堕入手机资讯，他们也不敢保证能全身而退。
佟话人生他们曾经也经历过每天醒来开始件事就是拿手机，并总希望着从温馨的事情开端天的工作，结果总在琐事中虚度；特别在完整自主的时间里，基本做不了事情——明晓得有更重要的事要做，但脑子里总有个声音在通知本人先去找点乐子。整个人浑浑噩噩的，就像在生活的激流里只能同流合污，基本无力掌控方向，深感持续这种状态会毁掉终身。终有天，在极度痛恨本人之后，决计奋起自救。当时想到的好方法是养成强大的自制力，以为只需有了自制力，就一定能改动现状。于是打了各型鸡血——强迫、坚持、死磕、参团、罚钱、打卡……但，均无功而返。人的娱乐之心太强大了。有这种体验的人绝不止于他们，我们普通人也是。但往往这时候，他们会知道这种状态其实很不好受，越是自在状态，越是把控不住。佟话人生在阅历了无数次天人交兵之后，终于发现与天性对立是没有出路的，也隐约觉得到自制力也并不对应行动力。
在随后的探究中，这个猜测被逐步得到证明：真正的行动力并不完整来源于自制力，而是另一种更重要的力气。经过它，他们中有的人树立了新的机制，并以最小的自制力重构了行动力，渐渐地蜕变成了另一个自我。
02珍惜你每天的注意力
或许你并没有认识到，每天早上醒来，我们都会收到上天的一份礼物——纯洁的留意力。不论你头天阅历了什么，经过一晚上的睡眠，人们的精神得以“重启”，第二天总能恢复能量，重新开端。佟话人生生物基因如此设计，包含了宏大的哲明智慧。但是很多人并不把这当回事儿，在天最开端的时间里，一头扎进手机信息或是有趣的事情，然后迷失其中。这好比把这份宝贵的礼物直接摔在了地上，并踩上几脚，久而久之，自然也得不到命运的眷顾。为什么这么说呢？佟话人生由于生命是个复杂的系统，好坏自有其运转之道。《系统之美》的作者Donella H. Meadows通知过我们，这世界上有一个底层的系统规律叫“加强回路”。它的发作就好比两个小孩子发作了争论，一个人打了一拳，另一个人就更用力的踢一脚，每一次的反响都会强化矛盾，晋级暴力。注意力的运用也同样遵照这个规律，最初的选择会影响行为自动加强的方向。比方起床后件事情选择看手机信息，就很可能被有趣的音讯、好玩的视频、吸睛的标题一路吸收过去。佟话人生每一次点击都会呈现更多有趣的链接，而更多的链接又让人产生更多的点击愿望，回路不时加强，留意力呈“无限扩散”状态。同时，心情一旦顺应了轻松有趣，就会等待更多轻松有趣的信息，这同样会构成一个心情加强回路。的光阴还没有开端，注意力和心情就遭到了不可逆的“污染”。再面对艰难、单调的工作时，就不容易进入状态了，由于心理上总是希冀从“温馨”的事情开端。
正如你沉浸抖音已久，各路音讯回复不及的时分，再想心无邪念地去工作学习？怕是没那么容易了。所以，好钢要用在刀刃上：在时间的起点，强迫本人运用为数不多的自制力先做重要的事情，一旦进入正向的加强回路，强大的行动力就很容易具有了。
03其实清晰力才是行动力
晓得这个道理似乎并没有什么卵用。毕竟晓得的人很多，但真正做到的却很少。就像你明明准备第二天早起就去锻炼、读书或是做重要的工作，但是醒来后还是鬼使神差地拿起了手机。佟话人生群音讯、朋友圈、公众号、抖音、头条、天气……一眨眼半个小时过去了，人还躺在床上呢。真实刷无可刷了，还要把能开的APP都点开，看看有没有什么惊喜？等到刺激耗费殆尽，无聊浸透全身，再懵懵懂懂地起床。此时的你肉体萎靡，内心只希望得到更多刺激来填补空虚，哪有几心机去做重要的事呢？佟话人生晓得和做到相差十万八千里，这其中的差距到底是什么呢？是含糊。
假如没有猜错的话，你脑中所谓的“重要事情”，大约率就是诸如“锻炼、读书或是某项重要工作”的一个大约想法吧？除此之外，就没有别的了。你并没有想分明明天起床后是去打拳还是跑步，去哪里跑，跑几公里，跑多长时间，穿哪套衣服，万天气不好怎样办……你也不晓得到底要读哪本书，从哪里开端，读哪些内容，读多长时间；亦或是去做那项重要工作的哪个详细局部，准备什么工具，需求什么素材，等等。一切都是个大约。这关于行动力来说，是很致命的。
所以，仅仅晓得要事一是不够的，我们还需求辅以另外一种才能——清晰力。
由于这些选项既明晰又简单，而那些本该坚持但比拟烧脑的选项，由于太含糊则很容易被放弃。于是，你马上就能明白，真正的行动力其实就是想分明的才能，就是把目的化、具化的才能——佟话人生把它叫做明晰力。之前我也曾提到过掌控自在的办法，就是想方法让本人在某一段时间内进入“没得选”的状态。这有赖于明晰的考虑，把目的和过程细化、具化出来，在诸多可能的自在时间里树立起一条独一的单行通道。道理是相通的，行动力只要在明晰力的支撑下才干得到重构。
04教你一招树立清晰力
有了以上两点支撑，脑子似乎明晰了很多，但似乎还是无从下手。不用担忧，通常送上鸡汤之后，我还会贴心肠递上勺子，这次也不例外。明晰力的树立并不复杂，以至还很简单，用三个字就能够标明：写下来。是的，只需写下来就好写下当天一切要做的事，清空大脑，并按权重标上序号，目的霎时就变得明晰可见；
然后搜集一切可用信息，在左侧预测性地写下几点到几点做什么，然后在底部统计出可用的学习提升时间，时间霎时也变得明晰了比方经过预算，当天固然杂事很多，但应用得当，也可积聚6小时左右的学习提升时间。这是十分有力的指引，假如没有这个参照，恍恍惚惚过天，你基本不晓得本人会糜费几时间。
所以，除了明晰力，我们还需求控制自在的匹配力，寻觅目的的感知力，以及指导万物的元认知才能等等……把它们联络起来，才干从内心深处真正地提升本人。
佟话人生提醒不论你在什么状态下，只需拿出笔和纸，写下目的、写下时间，就能霎时完成一次自救。它能让你的元认知才能霎时飙升，站在高处俯视本人，动力满满。
归结起来还是那句话：认知越明晰，行动越坚决。正如爱因斯坦所说：假如给我1个小时解答一道决议我生死的问题，我会花55分钟弄分明这道题到底在问什么。一旦分明它到底在问什么，剩下的5分钟足够答复这个问题。
佟话人生相信，你如果真的分明，就会真的去理论，知道自己应该怎么行动。
和佟话人生一起修炼清晰力！
联系客服
