饭后5个坏习惯，会加速脑梗的到来

 
脑梗又被称之为脑梗死或是脑梗塞，简单的来说就是脑部的血管发生了堵塞。现在脑梗越来越年轻化，特别是本身就有三高基础病的人群，得脑梗的风险越高。还有一些小习惯会加速脑梗的到来，马虎不得。
以下5个饭后坏习惯，要纠正过来了，否则会加速脑梗的到来：
1、饭后抽烟
当吃饱后，消化系统变得很“忙”，血液循环速度会加快来为吸收供能，这时再抽烟，容易导致烟中的尼古丁等物质进入血液，直接损伤血管内皮细胞，使血液变得粘稠。长期如此，容易导致血管硬化斑块形成，导致脑梗突然发作。
2、饭后久坐
饭后久坐容易导致脾胃消化功能减弱，小肠吸收能力降低，脂肪堆积在腹部，引起血液黏度升高。血液粘度的升高容易形成血栓，堵塞血管而引起脑梗。可以在饭后稍坐3-5分钟后，起来慢走几分钟，有利于胃部消化并预防脑梗。
3、饭后运动
人在进食后，肠胃需要大量的血液供应消化食物，如果这时在运动，出汗过多，脑部容易血管供血不足，而且因为出汗，人体血容量下降，血液粘稠度增加，容易产生血管堵塞，导致脑梗发生。
4、饭后嗨歌
唱歌可以锻炼心肺功能，但饭后唱歌，容易导致血压急速升高，若是用力过大，会导致血管破裂，引发脑梗。
5、饭后睡觉
饭后立即睡觉，这样不仅容易引起胃内食物反流，还会导致脑部的血液不够，氧气和能量不足，血液黏度升高，脑部的血流速度减慢，从而可能导致脑梗死。
不知道你是不是也有这种饭后习惯，最好及时纠正过来，脑梗的发作很突然，我们要防范于未然，不要保有侥幸心理哦！
 
医学科普，仅供参考