因此, 如何使体质维持在弱碱性就是远离癌病的第一步。
酸性体质的生理表征：
1. 皮肤无光泽。
2. 香港脚。
3. 稍运动即感疲劳, 一上车便想睡觉。
4. 上下楼梯容易气喘。
5. 肥胖、下腹突出。
6. 步伐缓慢、动作迟缓。
为何会形成酸性体质?
1.过度摄取乳酸性食、肉类、乳酪製品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食品。摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变稠, 不易流到细血管的末稍, 而易造成手脚或膝盖的冷寒症, 以及肩膀僵硬和失眠等。对于不是重体力劳动者来说, 从长期健康的角度讲, 绝大多数人都应该大大减少肉类食品摄入量!
2.生活步调失常会造成酸性体质。生活步调失常会造成精神与肉体的压力。(at)【晚睡者】罹患癌症机率比正常人高出5倍。人类本来就活在节奏的世界裡, 劳动或运动过度, 通宵打牌, 开车等压力都应儘量避免。
附录: 常见食物的酸碱性
1.强酸性食品:
蛋黄、乳酪、白糖做的西点，或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2.中酸性食品：
火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、麵包、小麦、奶油、马肉等。
3.弱酸性食品：
白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔。
4.弱碱性食品：
红豆、萝蔔、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
5.中碱性食品：
萝蔔乾、大豆、红萝蔔、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
6.强碱性食品：
葡萄、茶叶、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素, 是不错的碱性健康食品, 而茶类不宜过量, 最佳饮用时间为早上。
