爱自己，像婴儿般活着！

1、【爱身体，不被脑袋迷惑】

有时脑袋中某个固执的念头，而身体则是伟大存在的根器，爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。

2、【放下抱怨和批判】

无论我们对外界的人事物有多少批判指责，那都是源自内心对自己不满的投射。同样第一次见一个人，有人见到很开心，有人见到很愤怒，有人见到很害怕，还有人见到就想亲她，为什么会如此，因为每个人都把自己内心的情节投射出去，所以心不同，感受就不同。

当我们放下对外界的批判和抱怨，开始觉察自己的心中出现了什么时，我们便开始有了爱自己的基础意识。

3、【 像个婴儿般活着】

1岁的孩子，她吃不到糖哭了。哭的好伤心，她妈妈给了她一个小玩具，她笑了，笑的好灿烂。婴儿和我们一样有情绪，但他们有了就释放，释放完了就放下，而我们今天有个人骂了我一句，半个月后也许还在生气。

爱自己就应学习婴儿，不在乎别人怎么看我，就是单纯的存在，单纯的释放情绪表达自己，单纯的放下一切回归自然。

4、【多关注心，少关注外界】

过多关注外界的人，一定爱自己的会少；因为爱自己是心的事，当心一直在外寻找，谁来关注自己爱自己呢。往往喜欢名牌喜欢奢侈品的人，其实对自己的爱条件很多。

爱自己，就收回对外界的关注，享受和自己独处的时刻，珍惜看见自己的时刻，多和自己在一起，慢慢爱就开始洋溢。

5、【接纳自己的不完美】

这点非常重要，很多人自喻很爱自己，然后说： 我的皮肤很白，我的屁股很圆，我的脸蛋很美，我的文化很高，我的老公很帅 ，她唯独没有说自己是便秘的。爱，不是这个好，那个不好。爱是一如其是，爱是无条件的接纳，如果有人发自内心告诉我： 我爱我自己，我皮肤不好，我屁股奇特，我脸蛋畸形，但我接受我的一切，我觉得无论别人如何看我，我感觉自己美就够了。 此人，在爱自己。

6、【与高能量共处】

这世界上任何东西都是能量，能量有高低之分，山水草木 ，古典优雅的书画音乐，觉醒或自觉的人，善良的动物和影视作品都具有高能量，多与他们接触，多融入自然和美中，能量高了自己就更好了。

如果你在每天在抱怨世界，责备老公，攻击阿猫阿狗，那么她的能量太低，你可以保留这个朋友，但建议不要经常见面。以免陷入负面能量影响到你个人情绪。

7、【经常赞许自己嘉奖自己】

今天有个人请你吃饭，你感谢他了，然后回家你有没有感谢身体陪伴你出去吃饭，感谢自己的魅力吸引了这顿饭？大多数人总觉得要感谢别人，却从不感谢一直陪伴自己的自己。

如果有可能，记得每天感谢自己，赞许自己，甚至请自己吃饭送礼物给自己来嘉奖自己，很快，你就会发现，自己越来越美丽自信。

8、【做自己喜欢做的事】

从心灵的角度看，做不喜欢的事是种压力，做自己喜欢的事则是种动力。当压力下做的事情多了，那么这个人的内心一定有很多压抑的能量，爱自己，在生存方式上来说，需要动力。也就是说，做自己喜欢做的事就是爱自己。

9、【作息规律化】

将生活规律化，享受生活带来的乐趣，在习以为常中发现它的美。

10、【 懂得拒绝别人】

懂得拒绝，那些违背常理、自身不擅长的东西我们拒而远之。听从自己内心的声音，不为别人喜欢去勉强自己，懂得拒绝人也是爱自己的表现。

11、【 不执著】

不争辩、不比较、不抱怨，学会对无关紧要的事不执著，学会自拔，学会不对事纠结自己。让自己心情好一点，爱自己多一点。

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