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环境最能影响快乐的时候是当我们改变环境的时候。你适应能力的弹性越大，你将会越快乐，如何与环境取得协调是很重要的，因为这意味着你可以使用合适的满意来源。
因为我们对自己的房子的摆设与应用比对外在的环境更能掌握，所以你可以在自己的房子上弥补无法从外在环境取得的事物。生活于高度生活水准中的人尤其迫切需要更多的松弛以维持平衡。在家中布置一间能使你身心松弛的房间是不错的主意。有关这房间的布置必须非常柔和，最好是单色的，不要五颜六色或强烈刺眼的对比颜色，此外还必须整洁，尽可能少放些家具，如此空间可大些。还必须有音乐装置。即使你住的公寓只有一个房间，你也可以随意找出一小块地方作为自我放松之用，随时记得将这处地方保持清洁，如此只要你坐在那里就立刻可以放松心情。
某些心爱的东西或你喜欢的人同样地使你快乐，因为这两者都能丰富你的思想，并帮助你的思想更坚定。如果你保有一些与你家有关的纪念品、护身符、奖品等等，通常它们也能唤起一些快乐的联想。邀请朋友到家中玩也能使你的家成为较愉快的地方，也能更增加朋友间的亲密感情。
现在你不妨分析你花费多少时间去享受生活中每一项环境设施，想想看是哪些地方最能引起你不愉快的感觉？如果你的不满意被局限于一处，不再扩大，你就会较幸运些，因为如果你能成功地避免或改变引起不满意的一些设备，你就能将生活中的不愉快用力地扫除。别因为将不满意的环境设备看得无关紧要或因早已习惯它们，或者你认为没有其他代用品可以取代这不满意的环境设备，所以你就俯首听命，乖乖地接受。你应废设法改变这种情形，因为你有这种能力去改变这种看似微小，但可能堆积成数小时不愉快的不满意状态。
只要适当时候，应该尽量使用环境中的各种不同的来源来让自己快乐，你可以做个实验——持续一星期地定时做某些从未做过的事，让自己享受放松。与环境取得协调是很重要的，这意味着你可以使用各种满意来源，使自己更加快乐。
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