养生三字诀

三不：不愁、不恨、不怒。三要：要笑、要跳、要俏。三养：营养、保养、修养。

三补：神补、食补、药补。三慎：慎药、慎食、慎运动。三勤：脑勤、手勤、脚勤。

三开：开通、开明、开朗。三忘：忘年龄、忘名利、忘怨仇。三戒：戒多劳、戒懒惰、戒纵欲。三乐：读书乐、运动乐、知足乐。三慢：进食慢、排便慢、改变体位慢。三动：脑力劳动、体力劳动、社会活动。三有：起居有常、饮食有节、动作有序。三不：不怕劳、不卖劳、不服劳。三闲：不听闲话、不管闲事、不生闲气。三忌：忌暴饮暴食、忌停止用脑、忌闭门不出。三得：想得开、看得开、丢得开。三寡：寡欲养精、寡言养气、寡思养神。三自：珍惜自己、开发自己、看得起自己。三观：正确的人生观、价值观、金钱观。三化：学习经常化、名利淡泊化、饮食多样化。