摄生格言

慎风寒，节饮食，是从吾身上却病法。寡嗜欲，戒烦脑，是从吾心上却病法。

少思虑以养心气，寡色欲以养肾气，勿妄 动以养骨气，戒瞋怒以养肝气，

薄滋味以养胃气，省言语以养神气，多读书以养胆气，顺时令以养元气，

忧愁则气结，忿怒则气逆，恐惧则气陷，拘迫则气郁，急剧则气耗。

行欲端而正，声欲低而和。心神欲静，骨力欲动。胸怀欲开，筋骸欲硬。

脊梁欲直，肠胃欲净。蛇端欲卷，脚 跟欲定。耳目欲清，精魂欲正。

多静坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以养心，玩古训以警心，悟至理以明心。

宠辱不惊，肝森自宁。动静以敬，心火自定。饮食有节，脾土不泄。

调息寡言，肺金自全。恬淡寡欲，肾水自足。道生于安静，德生于卑退，福生于清俭，

命生于和畅。天地不可一日无和气，人心不可一日无喜神。拙字可以寡过，缓字可以免悔。

退字可以远祸，苟字可以养福，静字可以益寿。毌以妄心慽真心，勿以客气伤元气。

拂意处要遣得过，清苦日要守得过，非理来要受得过，愤怒时要耐 得过，嗜欲生要忍得过。

言语知节，则愆尤少。举动知节，则悔吝少。爱慕知节，则营求少。欢乐知节，则祸败少。

饮食知节，则疾病少。

人知言语足以障吾德，而不知慎言乃所以养吾德。

人知饮食足以益吾身，而不知节饮食乃所以养吾身。

闹时炼心，静时养心，坐时守心，行时验心，言时省心，动时制心。

荣枯倚伏，寸土自开慧逆，何须历问寒翁？修短参差，四体自造彭殇，似难专咎司命！

节欲以驱二竖，修身以屈三彭。安贫以听五鬼，息机以弭六贼。衰后罪孽，都是盛时作的。

老来疾病，都是壮年招的。败德之事非一，而酗酒者德必败。伤生之事之一，而好色者生必伤。

木有根则荣，根坏则枯。鱼有水则活，水涸则死。灯有膏则明，膏尽则灭。

人有真精，保之则寿，戕之则妖。