我从小生活在西北部，气候在中国算是比较干燥的了，从小到大几乎都没怎么听说过湿气，更别说能和自己挂上钩，直到工作去了广东深圳，气候相对家乡比较潮湿，湿气就如附骨之蛆，甩也甩不掉。刚开始还好，只是感觉一天无精打采，头重脚轻的，而且特别嗜睡，到后来严重的时候身上散发出一种特别的味道，（因为天天洗澡，所以不会是汗臭）怎么也摆脱不了，甚至刚洗完澡别人都能闻到，也是着实令我郁闷了好久，也尴尬了好久。
到最严重的时候两个小腿骨都会隐隐发痛。我是跑了很多医院，看了很多医生都没看出个所以然来啊，当然最开始我是不知道自己身上湿气太重。之所以后来发现是因为过年回家，由于家里的气候比较干燥，身上的病状突然没了，开年一回到深圳又有了，这才发现自己体内积有太多湿气。
即便我发现了，还是因为苦于没有好的办法祛除，网上搜的什么喝薏米红豆粥，超市买的祛湿茶，我也很奇怪超市竟然会有这个卖，试了好久，但效果不甚满意，而且那两个东西喝的我都快吐了。直到最近，我朋友聊起她男朋友也是身上跟我有一样的味道，我朋友说他男朋友可能最近肾虚，霎那间，我犹如醍醐灌顶，知道了如何祛湿。
简单的说，湿气的产生有三个最重要的原因:
1，脾胃功能失调。
2，排泄不畅。
3，阳气不足，肾功能减弱。
这是一个老中医给我说的，因为比较符合我的体质，所以觉得挺在理的。于是老中医给我开了一个方子，红豆+薏米+鸡内金+莲子+山药+白扁豆+茯苓。一共7味配方。老中医说，这个方子名字叫做根豆粉，配方出自《和剂局方》，因为含有山药根，红豆，还有白扁豆等，所以据此配方叫做“根豆粉”。
接着说重点哈，换句话说，体内湿气重，是身体多个地方出现了问题，祛湿要解决三个方面的问题才能达到效果。所以根豆粉这个配方比红豆薏米多了5味配方。
根豆粉的配方很精妙，他的配料，可以分为三大类：
一类是健脾胃之药（鸡内金）；
一类是渗湿之药（茯苓、薏苡仁、炒白扁豆，红豆）；
一类是滋补脾肾（山药，莲子）。
我吃了这个方子28天之后，感觉身上的症状消失的差不多了。大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅了，而且舌头锯齿状已经消失了，
最重要的是整个人都变的有精神了。
为了让更多人避免湿气带来的不适，我把这方子告诉了很多人，很多人都知道红豆薏米粉，但是不知道根豆粉，其实，根豆粉去湿气的效果比红豆薏米粉好很多，这是因为他的配方恰到好处的解决了引起湿气的根源。一次我无意在淘宝搜索，我发现也有商家开发了根豆粉，将将鸡内金、茯苓、山药、炒白扁豆、莲子、炒薏苡仁，红豆低温烘培至熟，磨成细粉，做成了每日必备的代餐粉，淘宝搜索下根豆粉，就很容易买到根豆粉，每天吃上几勺子根豆粉祛湿减肥是简单的一件事情。
而且根豆粉真正有祛湿的效果，在淘宝搜索一下根豆粉，我们发现这个产品广受好评。
最后我总结一下湿气到底是怎么回事？
湿气是脾，胃，肾，肠多个器官功能减弱引起的疾病。脾胃没有办法把所有东西都转化为人体能够利用的营养成分的时候，那些没有被转化的东西，就变成中医认为的湿邪，留在体内，导致浑身发沉无力、头发油，脸上油以及腹部凸出、水肿肥胖、免疫力下降等症状的发生。一旦体内有湿气，就是肾虚，脾虚，肠胃失调引起的后果。
那么湿气到底有哪些表现呢？当如何判断自己体内是否有湿气呢？
1. 头发爱出油、面部油亮
2. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
3. 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”
4. 女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。
5. 机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。
6. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽 7. 大便稀黏腥臭，粘稠不成形（不易冲掉）
8. 眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖，减肥后反弹。
湿气会引发多种严重的疾病，比如高血压，肿瘤，心血管疾病，内分泌疾病，长斑长痘，女性皮肤粗燥，白带异常，下阴瘙痒等等。体内湿气如果长久得不到清除，最普遍的后果就是导致肥胖，最后形成顽固性肥胖。
如果最终形成了顽固性肥胖，那么，这个肥胖就可能始终困扰你。所以及早预防湿气变的至关重要。
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