宋.王执中说：“知针知药，固是良医”。古人说：“《脉决》所以察证，《本草》所以辩药，《针灸》所以祛疾，非是三者，不可以善医”。其中，针灸处方以穴位为基础，中药处方以药味为基础，穴位和中药必然有相似之处。所以说，人体的每一个穴位都相当于一味中药，每个人身上本来就百药齐全。穴药同源，穴药相通，不利用起来就是巨大的浪费。现简收一集穴位奇效，以备时时查阅。
1、手脚冰冷 ——太溪穴 指间穴
太溪穴 治疗手脚冰冷极其有效。被此症困扰的朋友，请务必在睡觉前刺激此穴，在每天反复刺激之下，不知不觉间便忘记手脚冰冷这回事了。
太溪穴在脚踝内侧的旁边。从足踝内侧中央起，往脚趾后方触摸，在足踝内侧和跟腱之间，有一个大凹陷。这凹陷中间，感到动脉跳动之处的即是太溪穴。
可在太溪穴上用间接灸、线香灸刺激，皆有疗效。或仔细地按摩刺激，效果亦佳。
白天，可在此穴贴上米粒，这样，即可长时间保持穴道疗效。若能同时并用
次髎穴 、
涌泉穴 、
三阴交穴 ，效果更好。
再介绍另一个对手脚冰冷有效的特效穴。此穴位于食指到小指间，各个手指的分叉处，稍靠近手背侧之处。
刺激指间穴时，用指尖稍微用力地揉压手指的分叉，如此用力搓揉指间穴一二分钟，刚刚还冰冷的手，会变得暖烘烘的，此穴具有驱除手脚冰冷的威力。
2、喉咙痛 ——尺泽穴
指压“尺泽”和“上尺泽”两处穴道。先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧就是“尺泽”。“尺泽”上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽”。
指压时放松并将手腕伸直，然后一面深吸一口气一面用食指和中指置于“尺泽”之上，再缓缓地一面吐气一面强压6秒钟。其次再以同样要领指压“上尺泽”。如此交替重复10次，才换手，每天各做2次。
由于这种穴道指压法，可使“气”通于经脉，喉咙痛能立即消除。
3、鼻塞——迎香穴
指压“
迎香 ”时，对去除流鼻水、鼻塞和关于鼻子的一切不适之感都很有效果，能治愈鼻病。
“迎香”位于鼻翼左右1厘米处，指压时左右同时进行，先深吸一口气，将食指或中指置于其上，一面缓缓吐气一面压6秒钟。其次一面吸气一面卸除指力，如此重复10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅觉复活，使你能辨别各种香味激起食欲。
4、大腿外侧痛 ——尺泽穴
尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
大腿外侧痛，大部分原因是胆经淤积寒气过多而导致。尺泽穴属肺经，胆属木，肺属金，五行中金克木，故有此疗效。
5、月经痛 ——三阴交、内关
三阴交 是女性病症中不可欠缺的穴位，又叫“女三里”，对妇女病颇有疗效。
三阴交 是从脚部内侧的脚踝，沿着骨往上四指压至最疼处。一边缓缓的吐气，每隔6秒钟用力按压一次，重复20次。
其次，按压
内关穴 。内关穴在手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。一边缓缓吐气，一边用力按压2秒钟，反复做5次。
其次，按压
内关穴 。内关穴在手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。一边缓缓吐气，一边用力按压2秒钟，反复做5次。
请以同样的次数按压左右。如此，月经痛便会消失。
6、晕车——内关穴、合谷穴和足三里
据了解，
内关穴 是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，这个穴位通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴是治晕车最常用的方法。
合谷穴 位于人体的手背部位，第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是老百姓常说的“虎口”处，按压此穴位可直接作用于胃肠，有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。
足三里 是指外膝眼下三寸处与胫骨前脊外一寸点的交叉部位。
按压时须根据个人的耐受程度，按压上述穴位1~5分钟，当自己感觉到有酸胀感时就可停止。
有晕车史的朋友在乘车前要充分休息好，保证精力充沛，此外，还要调整好饮食。
7、落枕——落枕穴
落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者一觉醒来，便发现脖子酸痛，不能转动。这时，只要你推拿特定的'落枕穴'，就可以迎刃而解了。
“
落枕穴 ”位于手背上，在中指和食指相对的掌骨之间，指掌关节后约0.5寸处。按压时，用食指或中指的指腹，或圆珠笔头（不是笔尖）按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便会变得轻松许多。
8、闪腰——上仙穴
闪腰 在医学上称为急性腰扭伤，是一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。闪腰时可推拿“上仙穴”，有显效。
“上仙穴”位于第五腰椎正下方凹处。人体双侧肋弓下缘连线与脊柱的交点对应的是第二腰椎，只要向下再数三个突起就是第五腰椎了。按压时，用一指腹尖端压住穴位，逐渐用力，旋转按压。此穴对慢性腰部疼痛也很有效。
9、鼻衄——上星穴
鼻衄俗称
流鼻血，在天气干燥时常有发生。发生鼻衄时除了低头、用冷毛巾湿敷头部等外，还可以按压
上星穴 来加快止血。上星穴位于面部正中线与发际交界处上一拇指宽处，操作时，用一指腹尖端压住此穴，逐渐用力，旋转按压。
上星穴是治疗
鼻出血的经验效穴，有迅速止血之功效。若3~5分钟仍未能止血，可加上合谷或
太冲穴。
另外，鼻子出血时，也可马上用拇指和食指捏自己的脚后跟穴（位于踝关节及足跟骨之间的凹陷处），左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，即可止血。
以上各法只适用于家庭日常应用，请读者酌情使用，并尽快到正规医院就诊。
10、腹部赘肉——志室
一面除去腹部赘肉，一面使腰身紧实乃为最佳方法。因此指压第 1、2、3、4 腰椎，可防止腰部脂肪的产生。
首先将脚横跨与肩同宽，用拇指抵住第一腰椎到第四腰椎。其次是指压“
志室 ”，它可以影响副肾分泌与脂肪代谢有关的荷尔蒙，可除去现有脂肪。“志室”位于第2腰椎棘突下，旁开3寸。采用上述方法用拇指压10次。
11、失眠——完骨穴，失眠穴
在无法入眠时，刺激穴道相当有效。特别是压位于头后侧的
完骨穴 ，可调整自律神经，具有诱睡之效。触摸耳垂后方，有一突出的小骨——乳突，从乳突下端沿后缘往上触摸，可摸到一浅洼，一压，会有震动之感的地方就是完骨穴。用两手的大拇指仔细揉压左右两边的完骨穴，不知不觉间，就会想睡觉。
脚底下有一个称为“失眠穴”的特效穴道。此穴即为“取回失去的睡眠”之意，所以，无法入眠时刺激它，非常有效。失眠穴在脚后跟的中央，此穴可以用拳头捶击刺激，轻轻的来回多捶几下。此穴又称为百敲穴。因为在床上，只要敲 100 次此穴，就可以安然入睡，故而得此名。
其它的如：
天柱穴 、
神门穴、涌泉穴 ，对消除失眠也都有效，也请试试这些穴道。
12、预防/缓解感冒——风池、大椎、肩井、足三里
感冒是生活中的一种常见病、多发病，其发病机理是外邪侵犯肺卫所致，但通过合理的措施，感冒是完全可以预防的。其中按摩特定穴位，可激发身体内的免疫功能，减少减轻感冒的发生。下面为您推荐预防感冒的穴位按摩法。
第一步，点揉风池穴
按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。
作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。
第二步，揉大椎穴
按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100—200次。
作用：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后的高热不退。
第三步，拿肩井穴
按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。用两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
作用：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。
第四步，点揉足三里穴
按摩手法：在小腿前外侧，犊鼻下三寸，距胫骨前缘一横指处即是足三里穴。用食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再换另一只手点揉另一侧的足三里穴。
作用：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。
以上自我按摩法可每天做一遍，感冒流行时或自觉有感冒症状时，可加做一遍，就能起到防治或缓解感冒的作用。
13、小腿抽筋——承山穴
小腿抽筋是由于腓肠肌痉挛而引起的。发生这类抽筋时，可试着刺激
承山穴 看看，在刺激当中，痉挛会自然消失。
承山穴 在小腿肚上。在膝盖内侧的横纹中央有委中穴，从委中穴起到外脚踝中央的隆起为止，在小腿后面的中央画一直线，此线中央往下 2 厘米处，就是
承山穴 。
可是，实际上小腿抽筋时，并无法正确的找到穴道。因此，在紧急时，用四指并拢的方式，握住小腿肚中央往下之处。如此一来，大概可以抓到穴道。而在抓握的过程中，就可以给承山穴适度的刺激，而小腿也会好转。
14、腰背痛——委中穴
腰痛是困扰人们的常见病之一，中医上有“腰背委中求”的说法，是说腰背部的疾病治疗是不能忽视委中穴的。
委中穴 位于膝部腘窝的正中，是足太阳膀胱经的合穴，属于从腰背部而来的膀胱经的两条支脉的会合之处，是治疗腰背部疾病的重要穴位。
委中穴 位于膝部腘窝的正中，如果腰背部不适而非疾病所致，趴在床上，可自己操作或由家人帮忙。用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。按压时，如果能搽上一点刮痧油或药酒更好。这样不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部酸麻疼痛，对一些下肢疾病也有保健作用。
所以，出现腰痛疾病时，按摩委中穴治腰痛会非常有效。平时也可以经常按摩委中穴，按压时可能会有疼痛的感觉，但对身体十分有益。
15、眼睛疲劳 ——睛明穴、攒竹穴、太阳穴
对眼睛疲劳十分有效的
睛明穴、攒竹穴、太阳穴 都在脸部。用手指触摸眼角，在鼻梁下可以感觉到有一个小凹陷处，位在这凹陷中的就是睛明穴。攒竹穴则在左右眉毛内侧的边缘。太阳穴就在发髻，吃东西会动之处上，在眼尾与眉毛外端之间的高度，距耳朵大拇指宽的地方就是太阳穴。一压，连头内部都觉得刺痛。揉压这几个穴道，都可消除眼睛的疲劳。
其他如：刺激风池穴，对消除眼睛的疲劳也有帮助。
16、老花眼——养老穴、养老点
老花眼一般都在40多岁左右就慢慢开始老花了，其实，人们只要适当地对手掌的特定穴位加以刺激，不但可以预防老花眼，同时也可以抑制50岁后易患的老年性白内障。
治疗老花眼的穴位，就是刺激手背小指侧手腕上的养老穴，这个养老穴对上了年纪的人所得的老花眼极有效果。当然对一般人的眼睛疲倦，眼睛充血等症状也非常有效。不过养老穴的特点却是对越高龄者效果越大。和养老穴有同样效果的养老点，位于指根侧，对40岁以前的人有效。其作用和养老穴相同，刺激养老穴、养老点，可在不同场合中进行，每天早晚各指压10-20次即可。这样反复指压，最长时间3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢消失。如果在指压处再加上发夹，香烟头治灸或艾蒿火灸，效果会更佳。
17、心悸——少冲穴
要找
少冲穴 很简单，这个穴道在小指指甲长出来的无名指侧的边缘上。若要预防心悸，可一天刺激少冲穴 2~3 次，每次指压 20 秒左右。但是，突然心悸得很厉害时，可用牙齿稍稍用力咬小指，用以刺激此穴。在咬住的期间，心悸会受到抑制。少冲穴虽两手皆有，但消除心悸较有效的是左手的少冲穴。
由于心脏病取代中风的病例越来越多。因此，对心脏关心的人越来越多。比方说，就有人只要稍有心悸发生，就杞人忧天地担心是不是会因心脏病而死。的确，心悸是心脏病的危险信号之一。常常发生心悸时，就应该接受医生的诊察，以确定心脏有无异常。不过，也常有心脏毫无异常却发生心悸的情况，像自律神经失调症，或心脏神经症状就是这样。这类病人即使医生再怎么说心脏并无异常，每次只要发生心悸，仍会笼罩在不安中。
18、止痒/祛除湿疹——治痒穴
治痒穴对于治疗湿疹等骚痒类疾病很有疗效，刺激此穴位，有止痒之效。一面缓缓吐气，一面按压6秒钟，反复做10次，即可止痒。其次，以和前面相同的要领一面吐气一面按压
太白穴 ，即在脚拇趾下部，大骨外侧的穴位大约按20次。如此，因湿疹而引起的红色斑疹便会消失。
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治痒穴：
http://www.tyysw.net/read-htm-tid-17804.html19、便秘——间使穴，大巨穴
“便秘不是病，解不出来真要命”。便秘虽症状单纯，但病因较多，一般可分为肠胃积热、气滞不行、气虚失荣、血虚肠燥、阳虚寒凝等证型。无论如何，糟粕的东西一定要排出去，否则这些糟粕的东西留在体内就变成了毒素。在便秘时，按压间使穴和
大巨穴 ，疗效显著。
间使穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上３寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
大巨穴：在下腹部，当脐中下２寸，距前正中线２寸。
治疗过程：两天没解，自觉火气重，有点便意，却解不出，后按摩左右手间使穴各2分钟，再按大巨穴2分钟，立刻解出。特别是按大巨穴时，感觉明显，此穴提高肠胃功能，促进肠道蠕动。效果立显。
除了以上穴位，
关元、天枢、中脘、大横 等都有此疗效，大家也不妨试一试。
20、腹泻——中脘、天枢穴
腹泻俗称“拉肚子”，可由各种胃肠疾患引起。中医认为，“泄泻之本，无不由于脾胃。”病多因感受外邪，如湿热、暑湿、寒湿之邪；情志所伤，忧思郁怒导致肝失疏泄，横逆犯脾而成泄泻；饮食不节，过食肥甘厚味，或进食不洁腐败之物，以致损伤脾胃而成泄泻。
遇到腹泻的话，我们可以按摩
中脘 这个穴位。“中脘”意思是它能起到一个中转、流通的作用，将脾胃之气激发转动起来，使得清气上升，浊气下降，能改善肠胃大环境。除了中脘，还需要按摩
天枢穴 ，止住腹泻。
中脘 位于在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。脾的募穴，八会穴之腑会。
天枢穴 位于腹中部，距脐中2寸。大肠的募穴。
21、特效穴位养颜美容——具体穴位图解
点按
22、痔疮——长强穴、承山穴
俗话说：十人九痔。由此可见痔疮在人群中的发病率是相当高的。眼下治疗痔疮的内服药和外用药很多，但一般疗效都不是十分满意，说到手术治疗，又令不少人有畏惧之感。这里介绍一则笔者在中医临床上摸索出的艾灸疗法。
一、长强穴，在腰部下端的尾骨终点处，按之有一凹陷即是；
二、
承山穴 ，在下肢小腿背侧的膝至踝连线的中点，亦即隆起肌肉的下方便是该穴。
艾灸长强穴和
承山穴 可起到行气治血，通络散结、止血定痛的显著功效。
施行艾灸疗法以晚间睡前为宜，每次，每穴艾治20分钟，以穴位局部皮肤泛红为度，艾灸疗法操作简便且易掌握，如能坚持一段时间，即可免除痔疮烦忧之苦了。
23、牙痛——合谷穴
“牙痛不是病，痛起来真要命。”经常听人谈起牙痛得厉害，但在日常生活中有时候完全可以通过用自我穴位按摩的方法来止痛。
在手阳明大肠经上，手背第一、第二掌骨间当第二掌骨桡侧的中点，有个
合谷穴 就是一个很好的穴位。当牙痛的时候，点按合谷穴，一般5分钟左右就可以止痛，但按合谷穴有个窍门就是左边牙痛，按右边手上穴位；右边牙痛就按住左边穴位。如果你现在牙痛，就赶紧试一下，一定有收获。
24、中暑——内关、合谷、人中、风池穴
夏季暑气当令，气候炎热，人若长时间在烈日下或高温中劳作，伤及气阴，暑热之邪就会乘机侵入体内而发病。它的症状包括头痛、头晕、疲倦、恶心、呕吐、身体高烧或低热。严重的会抽筋，呼吸困难，脉搏微弱无力，出冷汗，脸色苍白，甚至昏厥。发生
中暑时，要尽快采取救治，穴位按摩不失为一个急救的方法。
如何测试是否中暑？
当出现上述症状时，用手沾水在鼻梁上轻轻捏提，如果皮肤留下久久不退的红色，就是中暑了；此外，排便有泡沫也是中暑的症候。
中暑有轻有重，如果遇到中暑比较严重，以至于昏厥的，该先按
内关、合谷 、
人中 三个穴位帮助患者清醒，然后再送医院救治。如果仅仅是一般的中暑症状，觉得头晕脑涨，视物昏花，可以用中指按摩
风池穴 ，很快就能够让头脑清醒起来。
25、咳嗽定喘——鱼际穴、太渊穴、尺泽穴、孔最穴、少商穴
《内经》上说：肺为"相傅之官"。即使是咳喘症，也很少由肺经直接引起，多是其他脏波及：由肝火引起的叫"木火刑金"，祛肝火就好；由肾虚引起的叫"肾不纳气"，补肾气辄效；由脾虚引起的叫"痰湿蕴肺"，健脾祛湿最佳；有外感咳嗽，多由风寒引起，那就赶走膀胱经之风寒好了。肺本是娇脏，最怕攻伐，所以"调诸脏即是治肺"。《内经》曰"诸气者，皆属于肺。"
肺经的鱼际穴，定喘的效果很好，只需按揉即可。有人总觉得气不够使，有吸不上气的感觉，就点揉
太渊穴 ，此穴为肺经原穴，补气效果极佳。肺经的尺泽穴是最好的补肾穴；通过降肺气而补肾，最适合上实下虚的人，一般高血压患者多是这种体质。肺经的孔最穴对风寒感冒引起的咳嗽和扁桃体炎，效果不错，还能治痔疮。肺经的少商穴，是专治咽喉肿痛的，三棱针点刺出血，马上见效。
鱼际穴位于：手拇指本节（第１掌指关节）后凹陷处，约当第１掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
太渊穴位于：腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。正坐，伸臂仰掌，手腕横纹上，拇指根部侧。
尺泽穴 位于：正坐、仰掌并微曲肘，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴。或在肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处。（该穴上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽”。）
少商穴 位于：手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
26、脱发/少白头——涌泉穴、百会穴
毛发在中医的理论中被称为“肾之余”，即头发的营养是由肾供给的，肾精充足，则头发乌黑发亮，不易脱落，更不会开叉，也很少会出现头皮屑。而肾虚精亏，头发就会变白、脱落。位于脚心的
涌泉穴 ，是肾经的第一穴位，中医喻其为“水之源头”，具有补肾安神的作用，坚持按摩涌泉穴，会使头发的养护取得事半功倍的效果。
涌泉穴位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到会痛之处即是），按摩时双脚每15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗白发并非立即见效，必须坚持练习。如果用艾灸来调节，每天坚持灸10分钟，也会收到意想不到的效果。
除了涌泉穴，头顶的
百会穴 也能防止头发早白和脱落。百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处。每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次，持之以恒也能收到不错的效果。因为这样做，可以促进头皮的血液循环，疏通经络，宣畅气血，从而起到活血化淤，祛淤生新之功效，使头发再生。
27、助小儿长高——
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http://www.tyysw.net/read.php?tid=19699&displayMode=1&page=1&toread=1#tpc28、止心绞痛——至阳穴
心绞痛发作时常常伴有胸部压迫感、窒息感等。此时可按压
至阳穴 （位于人体背部，当后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中），一般按压3～6分钟，心绞痛即可得到有效缓解。
29、止肾绞痛——三阴交
肾绞痛其特点是突然发作剧烈疼痛，疼痛从患侧腰部开始沿输尿管向下腹部、腹股沟、大腿内侧、睾丸或阴唇放射，可持续几分钟或数十分钟，甚至数小时不等。发作时常伴有恶心呕吐、大汗淋漓、面色苍白、辗转不安等症状，严重者可导致休克。
肾绞痛发作时患者往往苦不堪言，此时可用大拇指揉按
三阴交穴 （位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方），反复按摩3～5分钟，肾绞痛便可得到缓解。
【穴位】经穴代药集（附详细图解）1——86
30、止胆绞痛——阳陵泉穴
胆囊炎、胆结石发作时，右上腹可发生剧烈绞痛。病人可用大拇指持续按摩右小腿的
阳陵泉 穴（位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中）2分钟，即可获得良好的止痛效果。
31、胃胀胃痛——足三里、中脘
胃痛，又称胃脘痛，是由外感邪气、内伤饮食情志、脏腑功能失调等导致气机郁滞、胃失所养，上腹胃脘部疼痛为主症的病证，常兼有泛恶、脘闷、嗳气、大便不调等症。是临床常见病、多发病，病程较长，且易反复发作，严重影响人们的工作和学习。中医穴位按摩疗法对此有着不错的疗效。
足三里 ——胃痛时，用双手拇指按揉双腿足三里穴（位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处），待有酸麻胀感后坚持3至5分钟，胃痛便可明显减轻。
中脘穴 ——此穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气，一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。
32、降低高血压——劳宫穴、高血压点
高血压患者因生气、暴怒、激动、劳累等原因导致血压急剧上升，这对患者生命会有极大的威胁。此时按压
劳宫穴 （位于人体的手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处），常常可使血压逐渐恢复正常。
32、降低高血压——劳宫穴、高血压点
高血压患者因生气、暴怒、激动、劳累等原因导致血压急剧上升，这对患者生命会有极大的威胁。此时按压
劳宫穴 （位于人体的手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处），常常可使血压逐渐恢复正常。
另外，日常的自我按摩也是很重要的。脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹，在其中央是称为“
高血压点 ”的穴位。操作时，慢慢的吐气，用两手的大拇指强力按压此处6秒钟。在两脚的穴位各做3次。一天请做10次。每月不间断的做此指压法一年，无论多高的血压，亦可有很显著的疗效。
33、止呃逆——少商穴
医学上称打嗝为“呃逆”。表现为阵发性喉间呃呃连声、声短而频，不能自制，并可影响说话、吃饭及睡眠。中医认为本症多由邪气积滞，暴怒气逆或用药不当，吃生冷或饮食过快，使胃膈之气失去肃降，逆而上冲所致。碰到呃逆时，患者可用拇指和食指紧压
少商穴 （位于拇指桡侧指甲角旁0.1寸处），至有酸痛感为宜，持续半分钟到1分钟，呃逆就会停止。
34、止呕吐——内关穴
中医认为，呕吐是胃失和降、胃气上逆而致。呕吐时，患者可用中指按压
内关穴 （位于前臂正中，腕横纹上2寸处）来止呕，应压至有酸胀感为宜，约1分钟即止呕吐。
35、治休克——人中穴
刺激
人中穴 （位于人体鼻唇沟的中点）具有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降甚至休克等情况时，可用大拇指尖按压其人中穴往往能够起到急救的效果。
36、高烧不退——下都穴、大椎穴
发高烧是一种常见病症，几乎每一个人都有过发高烧的经历，表现的症状为：额头滚烫、头晕目眩，严重时不仅浑身疼痛，甚至烧到意识模糊、发生抽搐、有时还有冷的感觉。而持续高烧不退让人十分担心，这时除了及时去医院就诊外，人体穴位也能辅助治疗！
高烧不退取穴：：下都
大椎 。
1、穴名：下都（经外奇穴、八邪穴之一）
取穴方法：手背四、五指缝尖上五分处。
主治：发烧。
手法：连续不断掐按1—2分钟。
2、穴名：大椎
取穴方法：在第7颈椎与第1胸椎棘突之间。
操作：以中指端按揉，或用拇指与食、中等指作对称用力，捏挤大椎。按揉约100～300次，捏挤10～15次。
tip:发烧、高热，或者内热引起的痤疮都可以通过大椎穴来调理，具体的方法就是放血。一说放血，很多人就觉得很吓人，不敢尝试，其实大可不必。大椎放血，就是用食指和拇指将大椎穴处的皮肤提起，然后将针用碘酒或者用火消毒，之后迅速地在提起的皮肤上刺几针，同时用手挤出四五滴血出来。这个方法对于泻热的治疗效果非常好，几乎立竿见影。
37、偏头痛——(主穴)头维、百会、至阳、率谷、风池。(配穴)：肝俞、阴陵泉、足三里。
偏头痛的艾灸疗法详细图解：
http://www.tyysw.net/read-htm-tid-5675.html38、头痛——辩证取穴
通过按摩解决各种头痛：
点按
39、耳鸣——足部大脑、耳反射区
耳鸣是指自觉耳内有声，分为虚实两类。实证多因风热、肝火、痰水所致，耳内鸣响如蛙叫、潮声，暴鸣而声大；虚证多由肾精亏损、中气下陷所致，响声如蝉鸣、箫声，常鸣而声细。足部按摩疗法对耳鸣有不错的效果，患者不妨试试。
40、控制食欲——饥饿点、神门、内分泌点 （耳）
根据中医理论，人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的，刺激那些穴位就能减少食欲，达到减肥效果。
控制饥饿：食指按压右耳的饥饿点(6)1分钟，换左耳做同样的动作。原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应的穴位能起到阻止信号传递的作用。
避免压力下进食：拇指和食指捏紧右神门(8)，保持一分钟，然后换左耳做同样的动作。原理：很多时候人们吃的过多，并不是身体真正需要，而是压力使然。按压神门能安抚身体，减少紧张，使刺激食欲的神经得到放松。
延长饱足感：用食指敲打右耳的内分泌点(10)穴位60下，换左耳重复。原理：按压内分泌点穴位可使下丘脑限制导致饥饿的激素产生，并增加使人产生饱足感的激素分泌。
41、手麻——内关穴、手三里穴
麻，是知觉神经的障碍。中医认为受风寒湿，外邪侵入颈部的督脉与膀胱经脉，造成血行不畅，气行受阻，血不滋养筋脉，终致手麻，病情顽固，病程久。
手正麻时，用左手大拇指捏中间尖，麻会渐停，但只是治标。治本要按掌背面，每两指间缝，往手腕方向推揉按，每一指尖捏一捏，再将每一指往外拔一拔，再按下列穴位，会有意想不到的效果。
内关穴 ：手掌心向上，腕横纹正中后二寸的距离。刚好在正中神经上，治腕管隧道综合症最好，是手指麻、手酸痛的良穴。
手三里穴 ：手肘弯屈，肘尖端往手腕方向三寸四横指距离，肌肉鼓起来的地方，按到穴位有酸胀的感觉。治疗肩颈引起上肢麻到手指的症状，按压手三里后，一直揉按到手腕处。用艾条灸手三里穴，可通经活络，减低神经痛。
42、颈肩/腰椎不适——手三里穴、肩井穴、后溪穴
长期伏案工作或者经常打电脑、驾车的人，长期保持一个姿势不动，颈、肩、背以及肘、腕部容易出现疲劳不适症状。这主要是因为颈背部以及上肢长时间保持一个姿势，导致肌肉组织紧张，血液循环不好，再加上不注意保暖，易受到风寒邪气侵袭，从而使颈背部经络气血运行不畅所致。按摩或敲击以下穴位，会有不错的疗效。
手三里 ：位于肘弯曲成直角，在肘横纹尽头两指宽处。敲击方法：左手握空心拳敲击右手臂的手三里，不要用力过大。每次敲击100下左右，敲击中可有意识地做深呼吸。建议敲击6下做一次呼吸，即1～3下为吸气，4～6下为呼气，以此类推。然后换右手敲击左臂同样的穴位。如果用小皮锤代替敲打也可以。
肩井穴 ：在颈部与肩部的交叉点有个穴位，即肩井穴。在这个穴位上敲击，会感觉有一股热气涌向头部，对防治颈椎病、肩周炎、颈肩综合征、偏头痛、失眠等也有很好的作用。注意：肩井穴左右各一个，操作者可用左手敲击右侧，右手敲击左侧。
后溪穴 ：后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。
43、解酒——头顶的百会穴；颈部的完骨、风池、天柱穴；腹部的天枢、中脘；背部的肝俞、脾俞、胃俞、肾俞；手部的肝穴、肾穴；足部的筑宾穴。
解酒的特效穴位：
http://www.tyysw.net/read-htm-tid-20647.html44、发火/生闷气/有泪往肚子里咽/郁闷——太冲穴
我们常用“大动肝火”来形容一个气急之人。而说到肝火，就不得不提“太冲”这个奇妙的穴位了 (
太冲穴 位于足背侧，第1、2跖骨结合部之前凹陷处)。不管是爱发火还是生闷气，按揉此穴，都能化解你的怒气。
中医认为，肝为“将军之官”，主怒。生气指的就是发火，或郁而不发，或干生闷气。人体能量在“怒”时，往往走的是“肝经”路线。太冲是肝经的原穴，从理论上讲，原穴往往调控着该经的总体气血。人生气之时，肝也会受到影响，太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号，表现为有压痛感，温度或色泽发生变化，对外界更为敏感，甚至于软组织的张力发生异常。
从自我保健角度来说，按的方法也是有讲究的。若按压太冲穴时有压痛感，那说明肯定有问题。如果没有也不妨多按揉，因为有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感。用力应以适度微痛为宜，循序渐进。切忌用力过大，否则会导致皮下淤血。一般按四五分钟即可。按压后可以喝少量的水，以助代谢。按的时候一定要用心体会按压前后的不同。
45、眩晕——中渚穴
伏案过久或长时间姿势不变，猛然改变姿势时会感到头晕目眩，这是气滞血瘀所至，出现这种问题怎么办？这里教你一招：马上坐定，按中渚穴 。
中渚穴位于手背第四、第五掌骨间，掌指关节后方凹陷处（即在离小指和无名指指根约2厘米处）。用另一只手的大拇指和食指分上下用力揉按此穴，先吸一口气，然后慢慢呼出，约按5~7秒钟。然后，再以同样程序按另一只手。每只手做5次。一般来说，如站起来即有眩晕感，可马上揉按此穴，能立刻见效。
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中渚穴图解：
http://www.tyysw.net/read-htm-tid-17811.html46、延缓衰老——“抗老穴”（迎香穴、攒竹穴、养老穴）
按压“抗老穴”让你容光焕发： 点按
47、小孩爱流口水——地仓穴、合谷穴、承浆穴
家里有小孩子的家长，最苦恼的是自己的孩子为什么口水像瀑布似的，整天流个不停。其实小孩子流口水很正常，这多是因为孩子的后天脾胃很虚弱，而脾主肌肉，开窍于口；脾虚则肌肉弹力不足，变得松弛，因此就会爱流口水。
如果您的孩子比较爱流口水，您可以多给孩子按按地仓穴。按时，用您的双手食指按压孩子的地仓穴，进行圈状按摩。地仓穴在我们的面部，口角外侧，上直对瞳孔。它有散风止痛、舒筋活络的功效，善治“流涎”。
除了地仓穴外，还可以按摩并悬灸
合谷穴 。大拇指和食指的虎口间，第2 掌骨的中点，靠近骨头这个穴位，即是合谷穴。将小儿的双手拿起，分别同时用双手的拇指、食指按压小儿两只手上的合谷穴，力度由小到大，一按一松点压，频率为每秒钟1 次，每个穴位点压5分钟。按摩后，再将艾条点燃，置于合谷穴的上方约3厘米处，将艾条靠近穴位后迅速移远，再移近，再移远，一上一下地雀啄灸约10 分钟，每天1 次，10 天为1 个疗程。一般1 个疗程就会有效果。
任脉上的承浆穴也能治口水过多的问题。承浆，“承”指承接，“浆”指口中浆液、涎液。承浆穴有生津敛液、舒筋活络的功效，可治疗流涎，牙齿疼痛、牙龈红肿，消渴等症。它位于我们的面部，当颏唇沟的正中凹陷处取穴。我们在临床上常针灸此穴治口水过多的问题，平时口水多的人也可以多按摩此穴。
48、尿频/尿多——关元、气海、神阙
中医理论认为，肾主水，司开阖，膀胱贮藏尿液，故尿多尿频多责之于肾与膀胱，实为阳气虚衰所致。以艾灸治疗，疗效显著。
治疗尿频尿多以脾肾双补、温阳固涩为原则，穴取
关元、气海 、
神阙 。
操作时将艾条点燃端对准穴位处，与皮肤的距离约一寸左右，以局部温热、泛红但不致烫伤皮肤为度。施温和灸，顺序是关元、气海、神阙，由下向上，依次每穴15分钟。每日一次，15次一个疗程。注意神阙穴施灸结束后，一定要用手掌心按捂10余分钟，防止受凉。
关元位于脐下3寸处，系三阴与任脉之会、小肠之募穴，具有培元固本、补益下焦之功。研究证实，按揉或震颤刺激关元穴后，可通过调节内分泌达到治疗泌尿、生殖系统疾病的目的。
气海穴位于脐下1.5寸，属任脉。凡虚脱、形体羸瘦、疲惫乏力等气虚病证均可治疗。
神阙位于脐窝正中，又名脐中，属任脉。
49、 中风是中老年人的多发病，关爱你的父母，平时就应该好好的了解一些急救常识，预防意外的发现，做到有备无患！
患了中风，脑部的微血管会慢慢的破裂，遇到这种情形，千万别慌，患者无论在什么地方 (不管是浴室、卧房或客厅），千万不可搬动他。因为，如果移动，会加速微血管的破裂。所以要先原地把患者扶起坐稳以防止再摔倒，这时才开始（放血）。家中如有专门注射用的针，当然最好。如果没有，就拿缝衣用的铜针，消毒后在患者的(十宣穴)十个手指头尖儿（没有固定穴道，大约距离手指甲一分之处）刺上去，要刺出血来 (万一血不出来，可用手挤），等十个手指头都流出血来(每指一滴)，大约几分钟之后，患者就会自然清醒。如果嘴也歪了，就拉他的耳朵，把耳朵拉红，在两耳的耳垂部位，各刺两针，也各流两滴血，几分钟以后，嘴就恢复原状了。等患者一切恢复正常，感觉没有异状时再送医院，就一定可以转危为安，否则，若是急着抬上救护车送往医院，经一路的颠跛震动恐怕还没到医院，他脑部的微血管，差不多已经都破裂了。
如果大家都能记住这（放血救命)的方法，立刻施救，在短短时间它能起死回生，而且保证百分之百的正常。这个急救法，希望大家广而告之。
50、预防糖尿病——阳池穴
糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。经常按揉阳池穴可有效预防糖尿病。
阳池穴 定位：于手背第3、4掌骨间直上，与手背腕横纹交点处的凹陷中取穴即可。操作方法：用拇指揉按此穴。
经常按摩此穴可调节人体的元气，帮助人增津消渴，是治疗糖尿病的常用穴位。按摩此穴还可恢复三焦经的功能，将热能传达到全身，故有发冷的情况时可按摩此穴，最好是慢慢进行，时间要长，力度要缓。
预防糖尿病还应该做到
长期坚持规范治疗是最重要的，包括：控制饮食，坚持适量运动锻炼，合理用药。适量的体育锻炼可以降低体重，提高胰岛素敏感性。
当前医学专家则提倡高碳水化合物量，降低脂肪比例，控制蛋白质摄入的饮食结构，对改善血糖耐量有较好的效果。
51、食欲不振——足部反射区（甲状腺、胃、小肠、脾脏）
食欲不振是指进食的欲望降低。完全的不思进食则称厌食。中医认为，食欲不振是由感受寒邪、湿浊犯胃、饮食所伤、肝气犯胃、湿热内蕴、脾胃虚弱、胃阴不足或肾阳虚衰这几方面导致的。通过按摩足部反射区的相应穴位可以增强食欲，改善味口。
足部反射区
52、口腔溃疡——合谷穴 阳溪穴
有些人易患口腔溃疡，而且反复发作，疼痛难忍。中医认为，口腔溃疡多由心脾积热、阴虚火旺引起，可见于任何年龄，但以女性为多，一年四季均能发生。对此情况，给大家提供一个简易的自我调理办法——按摩合谷穴及阳溪穴。
合谷穴 在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。
操作方法：用另一只手的拇指指腹和食指侧缘，捏住合谷穴这个点的肉，提起，揉捏，一边揉捏一边向手腕方向移动，到手腕的这个点叫做阳溪。如果是口腔溃疡的话，或者嘴上起泡，或者咽喉肿痛，那么，在合谷和阳溪中间有一个点就会特别敏感。这个敏感点，可以多揉捏。效果不错！
53、戒烟——合谷、丰隆、尺泽、神门、甜美穴
戒烟有什么好方法？几个穴位帮你忙！
http://www.tyysw.net/read-htm-tid-21395.html54、贫血——足三里、 关元、特效反射区（腕掌横纹的中点凹陷处）
贫血是指血液循环的红细胞数或血红蛋白的量低于正常。其发病原因有：素体禀赋不足，脾胃虚弱，气血生化乏源；或者久病不愈，失血过多；思虑过度，暗耗阴血；瘀血滞留，新血不生等引起。其表现为皮肤苍白，面色无华，神疲乏力，心悸胸闷，食欲不振，女性伴有月经不调等。针对贫血，穴位艾灸疗法有不错的效果。
取穴：
足三里、 关元 、特效反射区。
足三里穴：犊鼻穴下3寸，胫骨外一横指处。主治：高血压、眩晕、贫血。《华佗》曰：“三里主五劳羸瘦、七伤虚乏、胸中瘀血、乳痛。”灸法：艾条灸5~15分钟。
关元穴：腹部正中线，脐下3寸处。主治：《腧穴学》云：“主治虚劳冷惫，羸瘦无力。”灸法：艾条灸5~15分钟。
特效反射区：腕掌横纹的中点凹陷处。主治：心烦心痛、心悬如饥、血液循环障碍。灸法：艾条灸3~10分钟。
取以上穴位，每日灸疗一次，七日一疗程，只要坚持，便见奇效！
55、打呼噜——
前不久在网络上看到一小秘方，用手（一大拇指推另大拇指第一关节处前和后）每天睡觉前向外推100下，也就是图中的A区和B区各推50到100下，如果推脚大拇指效果更好。
几天前的晚上尝试了一下，用大拇指推左右脚各100下，第二天醒来，鼾声听说比原来减轻了好多倍。
第二天，继续，但我连同左右手大拇指也各推100下，共计400下。夜间基本没有呼噜声了，比上次更轻了；
第三天，继续，我连同左右手大拇指也各推100下，共计400下。晚上竟然没有呼噜声了。
真的没有呼噜声了！实在是超出我的想象，原来的穴位按摩，针灸，也没有这么神奇。现将这个小方法介绍出来，供打呼噜的朋友参考，如果有效果，请跟帖说明下，让更多的网友受益。
本人仅仅实践了三次，所以在这里没有写治愈，因为不知道这个打呼噜是不是暂时好了，坚持一段时间，看看不推后效果如何。
推摩要点：
1、第一和第二关节交接上下大约自身一指宽距离。
2、力度适中，不要用力太大，把皮肤推破了。
3、最好手脚大拇指同时进行，效果更佳。
56、口臭——大陵穴、后溪穴
口臭是很多人都遇到过的尴尬事，别小看口臭这小小的毛病，它会影响到正常的人际交流，令人十分苦恼。中医认为口臭主要是由脾胃湿热过盛、胃火上延引起的。所以平时按揉手上的两个穴位——大陵穴和后溪穴，就可以起到清热泻火、消除口臭的作用。
大陵穴 位于手腕的腕掌横纹中点处，为健脾要穴。按摩此穴位能泻火祛湿。用左手拇指按压右手大陵穴3~5分钟，然后左右交换。按摩时应稍用力，以感到酸胀微痛为宜。按摩大陵穴还可缓解足跟痛。大陵穴最能泻火去湿，火生土则火自少，脾土多则湿自消，故善治口臭。
后溪穴 位于小拇指根部外侧，手掌横纹向外的尽头交际处。按摩时可微握拳，用另一只手拇指掐揉5分钟，以感到轻微酸痛为佳。还可把双手后溪穴的部位放在桌沿上，用腕关节带动双手来回滚动，以刺激穴位。按摩此穴还能预防颈腰椎病。后溪穴有疏通三焦、清泻火热、化浊利湿的功效，故能快速除口臭。
需要注意的是，口臭有时是一些疾病所引起的，如果发现是烂苹果或蒜臭味，要警惕糖尿病酮症酸中毒；臊臭味的，要小心会不会肾功能有问题；肝病患者的口臭一般呈腐臭味。因此，如果经常出现异常口臭，最好及时去医院查明原因，再决定如何处理。
57、久坐腿麻——肾俞穴
不少人在长时间久坐之后，会出现双腿麻木、僵硬的感觉，严重者还会出现步履艰难或运动障碍。究其原因是因为长时间久坐会使下肢血液循环不畅，局部代谢产物淤积，氧和营养物质供应不足，加上腿部肌肉长时间处于紧张状态而导致。按摩
肾俞穴 可以缓解腿麻症状。
1.拇指点按腰部双侧的“肾俞”穴
直立，挺胸抬头，双手叉腰，拇指在后，其余四指在前。用拇指点按腰部双侧“肾俞”穴(肾俞穴在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处)。
2.倒步点按“肾俞”穴
倒步走时，先迈左腿，且尽量后抬，使身体重心后移；然后脚掌落地，再全脚着地。此时，重心移至左腿时再换右腿。每退1步，用双手拇指点、按、揉“肾俞”穴1次。需要注意的是，场地要选择平坦、无障碍的地方。
58、脚气——足三里
中医认为脚气根源是脾胃，所以按摩足三里有很大疗效。操作时一边缓缓的吐气，一边强力按压此穴道6秒钟，反复做20次。
足三里是足阳明胃经穴。在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）处。
59、多汗——阴谷穴、肾俞穴
本来流汗是一件非常健康的事，流汗不仅可以调节体温，而且也能排毒。但是，有一些人即使没有活动也会无缘无故的出汗，在情绪紧张时更为严重。这些人常常在写字时把纸张洇湿，打字时把键盘滴湿，不敢与人握手，紧张激动时更是会莫明奇妙的大汗淋漓，这种症状医学上称为“多汗症”，中医认为是人体阴阳失调，卫表不固和膀胱气化不利所致。针对此种情况，穴道按摩可以起到一定的辅助治疗作用。
汗是由肾经与膀胱经支配。所以，阴谷穴和肾俞穴对治疗多汗症非常有效。
阴谷穴 ：在大腿内侧，膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴位，属肾经合穴，有益肾理气、固表止汗的功效，能有效治疗多汗症。
肾俞穴 ：位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸（二指宽）处，是肾的背俞穴，肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。此穴对因泌尿系统等不正常所引起的疾病，具有很好的疗效。
按揉以上穴位时用力点揉10-30秒，同时缓慢而深长地呼气，然后吸气，呼气时重复点揉，力度以感到有痛感为佳。每日2~3次，每次5-10分钟，坚持3周左右即可见效。
60、睑腺炎（麦粒肿）——二间
麦粒肿是指睑腺急性炎症，属中医“针眼”、“偷针”范畴。
中医认为其病因病机多为外有外感风热，内有脾胃积热，循经而上，攻于胞睑，蓄积成脓。治宜疏风清热解毒。治疗睑腺炎（麦粒肿）可指压“二间”。
将手握拳，在食指的第二关节有一深沟状，在沟状的顶端就是“二间”。这个穴道在针灸上是很有名的穴道，请务必牢记。
操作时只指压患有睑腺炎眼睛同边的手，先一面缓缓吐气一面压6秒钟。指压时并非握拳，而是将手张开。如果还是不愈的话，就用压按之手的拇指和食指强捏，如此重复30次，睑腺炎就会自愈或即刻化脓自愈。
61、三叉神经痛——手部穴位
“三叉神经痛”有时也被称为“脸痛”，容易与牙痛混淆。三叉神经痛发作突然，痛如针刺、刀割、火灼或撕裂，可反射性地引起同侧面部抽搐、皮肤潮红等。疼痛的间歇期长短不定，短者仅数秒，长者数小时。患者面部常有疼痛敏感点，在谈话、进食、刷牙、洗脸等动作时触发。本病可分为原发性和继发性两种，原发性三叉神经痛的发病原因未明，继发性多由头面部疾病累及三叉神经所致。
三叉神经痛是一种顽固难治之症，手部穴位按摩治疗原发性三叉神经痛有—定的疗效，可减少疼痛的程度和发作次数。对于继发性三叉神经痛，手部按摩可作为其辅助疗法，以增强止痛效果。
穴位选择：
揉按合谷、列缺、大陵穴、虎口、八邪、头痛点等穴位。
反射区选配：
按摩三叉神经、口腔、眼、耳、大脑、脑干、颈项、肾、膀胱、输尿管等反射区，重点按摩三叉神经、脑干、颈项反射区。
注意事项：
治疗期间，应注意休息与面部保暖，戒辛辣之品。继发性三叉神经痛需根治原发病。
62、痰多/高血脂——丰隆穴
高脂血症（高血脂）也叫血脂异常，是指血液中一种或多种脂质的含量超过正常，可表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症，或两者兼有。高脂蛋白是动脉粥样硬化的主要原因，动脉粥样硬化可引起心、脑、血管疾病；高脂血症又可引起胆石症，所以危害很大。
中医并未明确提出高脂血症这一病名，临床治疗中一般是从肝、肾、脾三脏论治。肝有肝气、肝阴，若肝阴暗耗，肝阳偏亢，化风内动，上扰清空，可发为头晕；脾虚化源衰少，则五脏之精少而肾失所藏，致使肾水不足，肝失滋养，肝阳上亢，亦可发为头痛、眩晕等症。肝为刚脏，赖肾水以滋养，肝肾阳虚则头眩目干，腰膝酸软，心烦胸闷等，治以养肝、柔肝、补肾、滋阴之法，常可达到降低血脂的目的。
【特点总结】研究显示，丰隆穴有良好的降脂作用，故临床医生多用丰隆治疗高血脂。从中医方面讲，丰隆穴为祛痰要穴，可用于治疗各种由痰引起的病症，如咳嗽，支气管炎，哮喘，慢性咽炎。
注：丰隆不仅可治有形之痰，也可用治无形之痰。一般认为高血脂也与无形之痰有关。《玉龙歌》曰：“痰多宜向丰隆寻”。
【穴位一点通】丰隆，是雷神的名字。丰隆穴在人体下肢，犹如雷起地下。丰，有满的意思；隆，指隆起、盛而言。丰隆穴属足阳明经，而足阳明经为多气多血之经，谷气隆盛之脉，同时丰隆穴又所处肌肉丰满而隆起，故名丰隆。
标准定位：在小腿外侧，当外踝尖上8寸，胫骨前嵴外2横指处，即条口穴外1寸，取穴时正坐屈膝，于外膝眼与外踝尖连线之中点同高，距离胫骨前嵴约2横指处。
63、减肥——耳穴 耳穴减肥法：
http://www.tyysw.net/read-htm-tid-14667-fpage-3.html64、化解孤独问题的有效方法——揉地筋
症状：不合群，孤独。
方法：揉脚底的“地筋”，再从太冲穴按揉到行间穴处。
65、睡觉咬牙、磨牙——颊车穴 下关穴
入夜之后，人们大都已酣然入梦。然而有一些人（特别是少年儿童），在熟睡时会咯吱咯吱的磨起牙来。这究竟是什么原因呢？原来，磨牙的动作是由咀嚼肌的持续收缩引起的。咀嚼肌由三叉神经的第3支———运动支管理。至于运动支为什么那样兴奋，在夜里人体既不吃也不喝的情况下，还要命令咀嚼肌不停地收缩，道理目前还不是特别清楚。不过，从临床来看，由蛔虫病和胃肠功能紊乱引起磨牙的例子倒是经常可以见到。摩牙时间一久，不仅会使牙齿受损，有时还会形成下颌关节紊乱症。因此，不要掉以轻心。针对睡觉咬牙、磨牙的症状，从中医的穴位按摩入手，也可以收到不错的疗效。
颊车穴使劲咬一下牙，面部会有一块地方凸出来一个包，那是咬肌，咬肌上有个窝儿就是颊车穴。颊车穴与嘴角处在一条平行线上，上边垂直于鬓角，一般人按颊车穴时，都会比较酸痛。有些人，夜里睡觉爱咬牙、磨牙，那么睡觉前可以先揉颊车穴，能很好地缓解。
下关穴沿着颊车穴往上，走到耳朵前边，用手摸有一个凹陷，一张嘴这个凹陷里面就有一个包被顶出来，这个包就是下关穴。按摩下关穴，特别是针灸下关穴，磨牙、咬牙的情况立即好转。
66、摆脱忧郁症——膻中穴 劳宫穴 身柱 肩井
抑郁症是神经症的一种，表现为情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少。按摩穴位能帮你走出抑郁阴影！
经常点揉膻中穴可以有效缓解这一病症。膻中穴位于人体两乳头连线中点。具体操作为：取仰卧位，身体放松，自然呼吸，以拇指或食指对膻中穴点揉，力度以出现酸痛感为最佳。每点揉一分钟，再用手指顺肋间隙由里向外梳理胸肋半分钟，交替进行，每次操作10~15分钟，每天2~3次，但饱食时要慎用此法。
将右手中指尖放在左掌心──劳宫穴，再把左手中指尖放在右掌心，闭上眼睛，排除心中所有杂念，两手指尖用力按压两分钟。
另外，按摩“身柱”和“肩井”两个穴位。“身柱”位于背部第三胸椎下方，为了使颈、背伸直。指压时挺胸，一面缓缓吐气一面压6秒钟，如此重复20次。采用同样的要领指压后颈根和肩膀中央的“肩井”，它能除去肩部的紧张，放松身体，来达到使时刻紧绷的精神放松的目的。
通过以上穴位的按摩，相信抑郁症一定会和你说beybey。
67、推荐办公族常按这些健康穴：
点按
68、调控神智和情绪——神庭穴 上星穴
看过《西游记》的人们都知道，玉皇大帝住的地方叫天庭。中医里神庭和天庭意思差不多，就是神仙居住的地方。神是指元神，庭就是宫廷、庭堂。中医说“脑为元神之府”，意思就是说人的精神、智慧等是从大脑生发出来的。而神庭呢?是这个府里面最中心的地方。人的智慧源泉就从这里出来，所以古人说“神者，智之渊也。”
中国武术里身体有个“丹田”部位，就是要意守丹田。它是滋养全身的重要部位，号称“无火能使百体皆温，无水能使脏腑皆润，关系全身性命，此中一线不绝，则生命不亡”。其中，神庭穴就是上丹田，担负着调控神经系统的任务。
神庭穴在头部，当前发际正中直上0．5寸。“神处其中则灵，灵则应，应则保身。”和现实生活中一样，越是位高权重的人，对民众的影响力越大。人体的穴位也这样，作为脑神居住的地方，神庭保身护身的功力当然也更强。尤其是对于神智方面的疾病，更是它的独门绝技，如惊悸不安、头痛、癫狂、痫症等，非神庭莫能治。
因为它的作用主要在于调控神经系统。所以，按揉此穴，可以降低痛风患者患肢疼痛的感觉。如果家里有人在神智和情绪上存在着一些不是很对劲的地方，一定要及时注意，多多关爱，勤于按摩，帮他通过经络来调理。如果自己时常感觉头脑不是很清楚，昏昏沉沉，或者情绪波动很大，也可以每天按摩此穴50—100次。该穴和上星穴的功效很接近，二者所处的位置也很近，我们用一个大拇指，基本就将两个穴同时刺激到。当人身体遇到问题时，上星穴是指点迷途的一颗指示灯，而神庭穴则是回归健康的方向。
69、胃下垂——百会穴
百会穴在我们的头顶，两个耳朵尖的连线的中点处即是。但凡脑部的疾病，如头疼脑热等，都可以找百会穴，除此以外，对于一些中气不足的病症，百会穴也有很好的疗效。最典型的就是内脏下垂的疾病，如胃下垂和子宫下垂等。尤其是胃下垂，是现在很多“坐家”们的常见病。
判断胃下垂简单的办法是：看自己的肚脐眼，如果是圆圆的，说明没有问题；如果肚脐眼像嘴角一样耷拉着，很有可能存在着胃下垂的现象。这样的人往往很瘦，吃点东西会觉得肚子很胀，不能多吃。这就是因为中气下陷，升阳无力，气血不能托起胃，导致胃往下坠形成的。
这时候，别忘了我们头顶的百会穴，每天用手指头在百会穴上旋转按摩30-50下，以帮助提升中气，固护阳气，将胃慢慢地托起来，继续为人的身体提供充足的营养。按摩时，可以试着闭上眼睛，慢慢感觉，随着按摩的时间加长，会感到头顶处微微发胀。待按摩结束之后，睁开眼睛，会感到眼睛都明亮了很多。这是因为肝开窍于目，按摩百会有助于帮助肝经的气血上行滋养眼睛。
70、脚气——足三里
脚气病都因饮食生活不充分、营养不足而引起的。脚气病主要是感觉到下肢有异常，有运动麻痹、食欲不振、便秘、浮肿等症状。而且，会感到身体很重，即使稍微动一下，亦会感到麻烦，为此，精神就会变得阴沉，与人交往，亦会添加他人的麻烦。如此一来，工作上、学习上当然无效率可言。而事实上，脚气病一经治疗，性格会突然转为明朗，工作、学习上马上有干劲的人很多。所以是一种应尽早治疗的疾病。但是，不管如何的治疗，都无法根本性的治愈。
不单只是防止脚气病的症状，若想真正从身体内部治疗的话，一定要每日的生活有正常的规律。改善饮食生活可谓是治疗最重要的第一步。特别是有必要摄取富含维生素的食物。
治疗脚气的穴位及指压法
对脚气病有效果的穴位是在针灸治疗常使用的“足三里”凹洼的周围。
缓缓的吐气，并一面强力按压此穴道6秒钟，反复做20次。
每天反复做，与此同时，如刚才所述，需充分注意改善饮食生活。
71、小儿生长痛——膝顶 膝眼 足三里 阳陵泉 委中 承山穴
72、结肠炎——神阙穴 中脘穴 关元穴 足三里 梁丘穴
结肠炎属于中医“泄泻”范畴，临床上主要表现有：腹泻、腹痛、粘液便及脓血便、里急后重、甚则大便秘结、数日内不能通大便；时而腹泻时而便秘，常伴有消瘦乏力等，多反复发作。用艾灸取穴治疗结肠炎，可以调整阴阳、补胃健脾、驱寒补热、健脾和中，没有药物的副作用。只要坚持配合治疗，有效率是100%。
治疗原则：调整胃肠气机、祛邪利湿、温肾健脾。
取穴：神阙穴 中脘穴 关元穴 足三里 梁丘穴
说明：用艾条悬灸，或隔姜灸、隔蒜灸都可以，如果直接灸会更好一些。每天艾灸1-2次，每次每穴10分钟。10天为一个疗程，20天后有显著疗效。
73、慢性前列腺炎——
A、足部疗法：按摩足部的肾、输尿管、膀胱、垂体、生殖腺、前列腺、上身淋巴结、下身淋巴结反射区。
B、艾灸疗法：中极、会阴穴
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中极穴位于下腹部正中线上，当脐下４寸处，乃任脉与足三阴经的交会穴，又系膀胱募穴；会阴穴，在会阴部，当阴囊与肛门连线中点处。两穴均有补肾培元、清热利湿功能。加上艾（灸）火的热力（温热刺激），共奏补肾通淋、温经通络、行气活血、祛湿逐瘀、消肿散结作用，能缓解前列腺炎、前列腺肥大引起的疼痛，减轻症状，直到症状逐渐减轻、消失。
方法：先仰卧或坐位取中极穴，用艾条悬灸２０～３０分钟后，再俯卧屈膝（膝胸位），使会阴部充分暴露，以此穴为中点，用艾条悬灸，由尾骨尖开始，越过肛门，经会阴沿阴囊后中线至其尽处，来回灸２０～３０分钟。灸至局部皮肤红晕而不灼热能耐受为度，每天一次，严重者每天２～３次，１０天为一疗程，中间休息２～３天，再做下一疗程，连续２～４个疗程。
74、阳萎—— 【艾灸疗法】艾灸治疗阳萎：
http://www.tyysw.net/read-htm-tid-19850.html75、阴挺（子宫脱垂）——气海穴 三阴交穴 特效反射区 奇穴太阴跷 照海穴
阴挺，就指阴道中有物脱出，或下垂于阴道口，状如鹅卵，其色淡红，自觉腰部酸楚，面色萎黄，精神疲乏，病程长者，能延至十余年不愈。
艾灸取穴
气海穴：腹部正中线，脐下1.5寸处。主治：月经不调、子宫出血、子宫脱垂、白带多。《千金方》曰：“烦藏气虚疲，一切真气不足，久疾不瘥者，悉皆灸之。”灸法：艾条灸5~15分钟。
三阴交穴：内踝上3寸，胫骨后缘处。主治：《新医疗法》指出：“主治……子宫出血，白带，子宫脱垂，经闭等。”灸法：艾条灸5~10分钟，艾罐灸20~30分钟。
特效反射区：双足脚后跟内测，内踝后下方的三角形区域。主治：子宫肌瘤、子宫内膜异位、宫颈炎、子宫下垂及痛经、月经不调等妇科疾患。灸法：艾条灸10~15分钟。
奇穴太阴跷：位于足内踝下凹陷中。主治：《针灸奇穴》云：“主治……阴暴出。”灸法：艾条灸5~10分钟，艾罐灸20~30分钟。
照海穴：内踝下一横指。主治：月经不调，白带，子宫脱垂等。《针灸甲乙经》道：“妇人阴挺出，四肢淫烁，身闷，照海主之。”灸法：艾条灸3~7分钟。、
老中医按语：阴挺（子宫脱垂）由多产、难产、产时用力过度、胞络受伤，或产后尚未复之即从事强力劳动，或剧烈咳嗽，或脾经虚弱，中气不足等原因造成。患者在病发期间不应参加重体力劳动，注意休息，少食辛辣食品，积极配合治疗。
医生建议：治疗阴挺，器具用四孔艾灸盒，三年陈艾条既可，每天或隔天一次，15次为一疗程，一疗程后，隔3~5天再开始灸下一疗程的治疗，初期试用治疗需四孔艾灸盒一个，三年陈艾条6盒，该病是一种慢性病，需要长期的灸治才会有较好的效果。
76、遗精——肾俞穴 神门穴 关元穴 小腿部反射区（三阴交） 足三里穴
遗精，是指不因性交而精液自行泻出为主的一种病症。自我诊断：在睡眠中有梦而遗，有五天一次，也有三四天一次，头昏眩晕，全身疲乏，腰部酸痛，为遗梦；无梦而泻或动念即遗，不拘昼夜，四肢无力，记忆减退，为滑精。
艾灸取穴
肾俞穴：第二腰椎棘突下，命门穴旁1.5寸处。主治：《新医疗法》指出：“主治遗精、遗尿、肾炎、小便不利等。”灸法：艾条灸5~15分钟，艾罐灸30~40分钟。
神门穴：腕关节小指侧掌后横纹头凹陷处。主治：《针灸穴》道：“主治失眠、心悸、心痛。”灸法：艾条灸3~5分钟。
关元穴：腹部正中线，脐下3寸处。主治：《针灸学》道：“主治遗精、诸虚百损等。”灸法：艾条灸5~15分钟，艾罐灸30~40分钟。
小腿部反射区：位于内踝尖直上约四横指处，相当于足太阴脾经三阴交穴的位置。主治：泌尿生殖系统疾病。灸法：艾条灸5~15分钟。
足三里穴：犊鼻穴下3寸处，胫骨外一横指出。主治：《中医大辞典》称：“主治遗精、神经衰弱等。”灸法：艾条灸5~15分钟，艾罐灸20~30分钟。
老中医按语：梦遗患者，多由相火过旺，而阴精走泄，或烦劳过度，心肾不交，或心阳暗炽，肾阴内烁而导致；若无梦而遗者，则因肾关不固，精窍脱滑，比有梦遗者更深一层。对本病的治疗，需有恒心，宜隔日一灸，并清心寡欲，戒除一切不良习惯，当以肾俞、关元为主穴，梦遗者配神门穴，滑精者配足三里穴和反射区为辅助。
医生建议：遗精的治疗，灸疗器具用单孔艾灸盒，五年陈艾条既可，每天各穴位灸一次，15次为一疗程，隔3~5天再开始下一疗程，初期试用治疗需单孔艾灸盒1个，五年陈艾条5盒，治疗该疾病，贵在坚持。
77、经闭——三阴交穴 合谷穴 归来穴 关元穴 中极穴 生殖反射区
凡发育正常的女子，超过十八岁尚未来潮，或已行经而又中断大于3个月以上者，称为经闭。自我诊断：经血逐渐量少而终于闭止，食少便溏，面唇色泽不容，多具有营养不良的症状，为血枯闭经；常有内火旺、心烦热，大便燥结，口干喜饮，舌质常红而苔黄，为血滞经闭。
三阴交穴：内踝上3寸，胫骨后缘。主治：《新医疗法》称：“主治月经不调、经闭、白带等。”灸法：艾条灸5~10分钟，艾罐灸20~30分钟。
合谷穴：在第一、二掌骨之间，近第二掌骨缘中点处。主治：《杂病穴位歌》曰：“女人通经泻白骨。”灸法：艾条灸3~7分钟。
关元穴：腹部正中线，脐下3寸处。主治：《针灸学》道：“主治月经不调，经闭，带下崩漏。”灸法：艾条灸10~15分钟，艾罐灸30~40分钟。
中极穴：腹部中线，脐下4寸处。主治：《针灸甲乙经》云：“经闭不通，中极主之。”灸法：艾条灸3~7分钟，艾罐灸20~30分钟。
归来穴：中极穴旁2寸处。主治：月经不调、经闭、白带、子宫脱垂。灸法：艾条灸5~15分钟，艾罐灸30~40分钟。
生殖腺反射区：双足底面，足跟中央处。主治：月经不调、经闭、痛经及其他系统疾病。灸法：艾条灸5~15分钟。
老中医按语：经闭多由于失血、房劳、多产及大病之后，脾胃弱形成血枯经闭，或形寒冷饮，忧思愤怒而血滞经闭。用灸法可以通调冲任，活血通经，以关元、归来、三阴交三穴为主，血枯经闭者重灸合谷，血滞经闭者重灸中极，生殖反射区辅助。
医生建议：经闭这种妇科疾病的治疗，灸器用单孔艾灸盒，五年陈艾条即可，每天各穴位灸一次，15次为一疗程，隔3~5天再开始下一疗程，初期试用治疗需单孔艾灸盒1个，五年陈艾条4盒，用艾灸治疗疾病，贵在坚持。
78、痛经——气海穴 中极穴 血海穴 小腿部反射区
痛经，是指妇女经期或行经前后以小腹疼痛为主，或者引起腰骶酸痛的病症。自我诊断：经期前小腹胀痛，内热口干，面色紫黑，月经先期多为实痛；每在经期后小腹痛，得温暖或手按即缓解，血色淡而少，经期多延迟，经常畏冷怕凉，为虚痛。
气海穴：腹部正中线，脐下1.5寸处。主治：腹痛、月经不调、白带多、闭经等。《针灸大成》指出：“凡藏气虚惫，一切真气不足，灸疾不瘥者，悉皆灸之。”灸法：艾条灸5~15分钟，艾罐灸30~40分钟。
中极穴：腹部正中线，脐下4寸。主治：月经不调、痛经、经闭等。《医学入门》指出：“主妇人下亢虚损。”灸法：艾条灸3~7分钟，艾罐灸20~30分钟。
血海穴：屈膝与髌骨内上缘2寸处。主治：月经不调、经闭、白带多等。《针灸学》道：“主治月经不调、带下崩漏。”。
血海穴：屈膝与髌骨内上缘2寸处。主治：月经不调、经闭、白带多等。《针灸学》道：“主治月经不调、带下崩漏。”灸法：艾条灸5~15分钟，艾罐灸30~40分钟。
小腿部反射区：小腿腓骨外侧后方，从外踝后方向上延伸约一横指的一竖条状区域。主治：妇女痛经、月经不调等。灸法：艾条灸5~15分钟。
老中医按语：痛经是妇科常见的疾病，究其原因，不外忧思愤怒，或形寒饮冷，以致郁结不行而作痛。灸治应以中极、气海为主穴，灸治实痛者配血海穴，虚痛者配关元穴。经期来潮一周前施灸，经期间停灸。保持心情舒畅，避免受寒凉刺激。
医生建议：痛经这种妇科疾病的治疗，灸疗器具可用四孔艾灸盒，五年陈艾条即可，每天各穴位灸一次，15次为一疗程，隔3~5天再开始下一疗程，初期试用治疗需四孔艾灸盒一个，五年陈艾条4盒，治疗这种疾病，贵在坚持。
79、崩漏——三阴交穴 隐白穴 特效反射区 交信穴 阴交穴 奇穴气门
妇女非周期性子宫出血，称为崩漏。中医艾灸可治疗崩漏。自我诊断：月经忽然暴下不止，面色皓白，头昏心悸，肢冷汗出，有虚脱之象为雪崩：月经汗淋不断，虽然病势缓慢，同样有下血不止为漏下。
艾灸取穴：
三阴交穴：内踝上3寸，胫骨后缘处。主治：经闭、子宫出血、子宫脱垂。《千金方》说：“好漏下赤白吸血，灸足太阴五十壮。”灸法：艾条灸5~10分钟，艾罐灸30~40分钟。
隐白穴：足拇指内侧，距趾甲角0.1寸处。主治：月经过多，子宫出血等。《神龙本草经》云：“妇人月事过时不止，刺之立愈。”灸法：艾条灸3~5分钟。
特效反射区：小腿内侧，当足内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸。主治：脾脏的疾患，当脾脏肿大及有出血性疾病时，按压该反射区有明显的痛点。灸法：艾条灸5~15分钟。
交信穴：太溪穴上2寸，胫骨内侧缘。主治：《新医疗法》指出：“主治月经不调，子宫出血，子宫脱落，睾丸炎等。”灸法：艾条灸3~7分钟，艾罐灸10~15分钟。
阴交穴：腹部正中干线，脐下1寸处。主治：子宫出血、白带、月经不调、产后出血。《中华针灸学》称：“主治崩漏，月事不调，赤白带下。”灸法：艾条灸5~15分钟，艾罐灸20~30分钟。
奇穴气门：位于腹下部正中线，脐下3寸，左右旁开各3寸。左右计二穴。主治：《针灸奇穴》云：“主治子宫出血，膀胱炎，尿闭症。”灸法：艾条灸10~20分钟，艾罐灸20~30分钟。
老中医按语：崩漏关键在于冲任脉损伤，如房劳过度，或经期误犯房事，脏腑气血俱虚，不能固摄血脉，经血非时而下，或脾肝失调。以摄血培元为主，配合调整心情，注意休息。
医生建议：崩漏这种妇科疾病的治疗，器具用四孔艾灸盒，三年陈艾条即可，每天各穴位灸一次，8次为一疗程，隔3~5天再开始下一疗程，初期试用治疗需四孔艾灸盒一个，三年陈艾条8盒，长期坚持灸治，会有明显效果。
80、带下——带脉穴 中极穴 气海穴 三阴交穴 奇穴漏阴 特效反射区
妇人带下量明显增多，色，质，气味异常，或伴全身或局部症状者称带下病。自我诊断：常从阴道中渗出粉红浓稠液体，或赤白相杂，绵绵不断有腥臭味的赤带；渗出黄白粘稠液体，或清冷稀薄，或有腥臊气的为白带，无论赤白带下，凡持久者，多半有头晕、目眩或心悸头痛的现象。
艾灸取穴：
带脉穴：与脐相平，第十一肋端前直下处。主治：月事不调、赤白带下。《针灸大成》云：“主治月带不调赤白带下。”灸法：艾条灸10~15分钟。
中极穴：腹部正中线，脐下4寸处。主治：月经不调、痛经、白带多、子宫脱垂。《玉龙歌》曰：“妇人赤白带下难，只因虚败不能安，中极补多宜泄少，灼艾还须着意看。”灸法：艾条灸10~15分钟，艾罐灸20~30分钟。
气海穴：腹部正中线，脐下1.5寸处。主治：月经不调、经闭、不孕、白带等。灸法：艾条灸5~10分钟，艾罐灸20~30分钟。
三阴交穴：内踝上3寸，胫骨后缘处。主治：《新医疗法》指出：“主治月经不调、经闭、不孕、白带等。”灸法：艾条灸5~10分钟，艾罐灸20~30分钟。
奇穴漏阴：位于足内踝下缘5分，左右计二穴。主治：《针灸奇穴》谓：“妇人赤白带下，四肢酸痛。”灸法：艾条灸10~15分钟。
特效反射区：双足脚后跟内侧，内踝后下方的三角形区域。主治：子宫肌瘤、子宫内膜异位、宫颈炎、子宫下垂及痛经、月经不调等妇科疾病。灸法：艾条灸10~15分钟。
老中医按语：带下主要是带脉为病，其发病之因，一般以瘦人多火，胖人多痰，以色粉赤带主血多热，白带主湿多寒。本病灸疗以三阴交、气海穴为主，赤带以中极穴为重点，白带以带脉穴为重点，其奇穴为辅助。灸疗期间，须远离房事，保持局部清洁，避免劳累过度，饮食宜清淡，忌食辛辣之品。
医生建议：带下这种妇科疾病的治疗，器具用单孔艾灸盒,三年陈艾条即可，每天各穴位灸一次，10次为一疗程，隔3~5天再开始下一疗程，初期试用治疗需单孔艾灸盒一个，三年陈艾条8盒，长期坚持灸治，会有明显效果。
81、妇女更年期综合症——三阴交穴 足三里穴 特效反射区 太溪穴
更年期，是妇女卵巢功能逐渐退化乃至消失的一个过渡时期，年龄一般在47~52岁之间。由于内分泌的改变，使部分妇女在这一时期出现一系列以自主神经失调和脏器官功能紊乱为主的症候群，医学上称之为更年期综合症。
自我诊断：常带有五心烦热，面色潮红，烦躁易怒，口干便燥，多为阴虚之症。常有腰膝腿酸，畏寒肢冷，面色晦暗，面肢浮肿，而食少腹胀者为阳虚之症。
艾灸取穴：
三阴交穴：内踝上3寸，胫骨后缘处。主治：《针灸大辞典》称：“主治脾胃虚寒，心腹胀满，不思饮食，食不化，食后吐水，月经不调，经闭等。”灸法：艾条灸10~15分钟，艾罐灸20~30分钟。
足三里穴：犊鼻穴下3寸，胫骨外一横指处。主治：胃痛、腹胀、消化不良、便秘、高血压、眩晕、贫血、神经衰弱等。《针灸学》道：“具有强壮人体的作用，是保健的第一大要穴。”灸法：艾条灸10~15分钟，艾罐灸20~30分钟。
特效反射区：双足底面第一、第二趾骨与跖趾关节所形成的脚掌中央“人”字形交叉点略偏外侧处。主治：加强肾上腺功能，调节分泌激素的能力，因而可以用于消炎、止痛、退烧、止喘、抗过敏、抗休克、风湿性关节炎、内分泌失调等。灸法：艾条灸10~15分钟。
太溪穴：足内踝与跟腱之间凹陷处。主治：《新医疗法》指出：“主治失眠、痛经、尿闭、肾炎、月经不调、经闭、白带多等诸虚百损等。”灸法：艾条灸10~15分钟，艾罐灸30~40分钟。
老中医按语：妇女更年期综合征贵在平时的保健调理，应保持精神愉快，情绪稳定，积极运动，保证睡眠充足。运用灸法调理，有很好的疗效。施灸时以足三里、三阴交为主穴。阳虚者配以关元穴，阴虚者配以太溪穴。
医生建议：妇女更年期综合症的治疗，器具用单孔艾灸盒，五年陈艾条即可，每天或隔灸天一次，15次为一疗程，一疗程后，隔3~5天再开始下一疗程，初期试用治疗需单孔艾灸盒一个，五年陈艾条4盒，该病是一种慢性疾病，需要长期坚持治疗才会有明显效果。
82、盆腔炎、盆腔积液、附件炎、宫颈炎——
【艾灸疗法】盆腔炎、盆腔积液、附件炎、宫颈炎的艾灸取穴
点按
83、妊娠呕吐——内关、膈俞、肾俞、足三里、太冲
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妊娠呕吐是指受孕后2～3个月之间，反复出现的以恶心、呕吐、厌食或食入即吐为主要症状的孕期病症。
妊娠呕吐点穴疗法分为补法和泻法
补法：内关穴，继以背部循压法，再点膈俞穴，可抑制胃气上逆。肾俞穴，能安胎补气。足三里穴，引胃气下降。
泻法：太冲穴，有止呕作用。
穴位：内关、膈俞、肾俞、足三里、太冲。每穴平揉、压放各100次。
如有头痛者，加前额推运法。
点穴次序：由上而下，依次点穴。
治疗效果：轻者，呕吐数天，不治自愈。重者，点穴4～5次，即可治愈。
应对妊娠反应的三大策略
一、心理战胜：心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识以充分认识早孕反应，解除心理上的负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要有一个舒适的环境，多可使症状减轻。
二、饮食对策：注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。
三、适量活动：不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
84、矫正胎位——至阴穴
艾灸至阴穴矫正胎位不正源于公元7世纪的唐代医家张文仲的《太平圣惠方》。该法具有效果好、痛苦小、经济、安全、随时随地人人均可施治的优点，只要正确掌握施治要点，一般孕妇三~五次内即可胎位转正。
施术时间最好选在下午15～17时。孕妇排空小便后取仰卧位，宽衣解带，脱去一侧袜子，放松全身肌肉，保持平稳均匀呼吸，双眼自然闭合意想腹内胎儿转动。施治者如持笔写字状将灸用艾条点燃端对准孕妇足小趾外侧约1寸处施温和灸，以孕妇觉足小趾外侧温热但不灼痛为度。孕妇觉有温热感从足小趾沿脚外侧面向外踝方向传导，胎儿在腹内频繁活动并有转动时，计时艾灸20分钟。术毕孕妇保持原位仰卧60分钟。每天施灸一次，妇检一次，胎位转正即停止。
至阴穴为足太阳膀胱经的井穴，也是该经与足少阴肾经经气相通的穴位，五行中为金，据中医学“金能生水”的理论：下午申时（15～17时）是足太阳膀胱经所主之气，也就是说此时该经的气血最为旺盛。足少阴肾经为先天之本“肾”所主之脉，该经的循行又穿过子宫所在的骨盆。妇女“以血为本”，其经、带、胎、产无不与足少阴肾经、冲脉、带脉、任脉关系密切。井穴乃一经中气血化生之源，至阴穴为足太阳膀胱经的井穴又是与足少阴肾经经气相通的穴位，通过在此处艾灸热刺激，可激发足太阳膀胱经经气，同时间接通过足少阴肾经，使调治信息传至子宫调衡胞宫气血。
从西医神经反射角度看，至阴穴下分布有来自腰4至骶5神经根的腓浅神经分支，通过艾灸刺激可使其治疗信息达相应的腰4至骶5脊髓神经阶段，调节内脏的植物神经功能，改善子宫平滑肌的收缩，引起宫缩矫正胎位不正。
据统计，艾灸至阴穴矫正胎位不正，对腹壁紧张度一般，妊娠7～8个月的孕妇矫正成功率最高，可达95.98％，其中1～4次即可矫正者达86％。
85、不孕症——三阴交 肾俞穴
凡夫妇同居2年以上未避孕而未能怀孕者，称为不孕症。其中，从未受孕者称原发性不孕，曾有生育或流产又连续2年以上不孕者，称继发性不孕症。造成不孕的原因，有男方因素(性功能障碍，精液异常等)，但以女方因素为主。包括排卵障碍，以及输卵管、子宫、子宫颈因素等。在此，大家不妨试试以下的指压疗法。
指压穴位：从脚部内侧，沿着骨至6厘米上方之处，称为“三阴交”的穴位。
指压方法：将手握拳，一边吐气一边强力敲打，每10次作为一组，反复做三组。
然后用两手大拇指强力按压在第2腰椎左右约1厘米处称为“肾俞”的穴位。一日三次，每次按压20下。
持之以恒地指压约一周左右的时间，荷尔蒙即会正常。也会使骨盆内的血液流畅，这是克服不孕症的一种办法，大家不妨试一试。
86、提高性激素——神阙、足三里、三阴交
取神阙、足三里、三阴交，用艾条温和灸，每穴每次灸10分钟，隔日1次，连续2个月。结果显示艾灸提高男性睾酮及女性雌激素水平，可以调整和改善丘脑-垂体-性腺轴的功能状态，从而起到提高性功能的作用。
神阙：位于脐窝正中。
足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
三阴交：正坐或仰卧，内踝尖直上四横指处，胫骨内侧面后缘取之。
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[穴位]手部穴位按摩养生（附手部穴位图）
