(一个星期1-2次,对面色发黄,月经不调,月经稀少特别有用)
食材;当归15g,鸡蛋100g,红糖30g,
做法;1)把所有材料准备。
2)当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷干净。
3)切成薄片。
4)把切好的当归片放入锅中,加适量清水,大火煮开后转小火煮15分钟。
5)鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮熟。
6)取出,用冷水泡,去鸡蛋壳并用叉子在蛋白的表面扎一下为了更好入味。
7)把剥好鸡蛋放入当归水中调大火煮开后转小火继续煮10分钟左右,加入红糖煮溶,晾致温热,即可食用。
大枣红糖姜水
(养成习惯,每个月都喝,据说还是痛经的救命良药)
食材;大枣6个,生姜1块,红糖1勺,水适量
做法;1)将大枣泡在水中,用牙刷将枣仔刷干净
2)将洗好的枣切片,生姜切片
3)将生姜跟枣片放在锅中加入适量水泡10分钟,然后开火煮滚加入红糖
4)继续小火熬煮5分钟将煮好的糖水倒入杯中就可饮用
西梅银耳羹
食材;银耳2朵,西梅5个,莲子20个,冰糖适量
做法;1)莲子和银耳泡发
2)银耳和莲子放入炖锅,炖5分钟放入冰糖,西梅。
3)继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可
人因梦想而伟大,因学习而改变,因行动而成功,你学会了吗?快告诉家里人吧.
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