肾虚可不是说补就能补,首先我们要知道,肾虚其实还分为肾阴虚和肾阳虚,如果你只知道自己有肾虚但是却不明白具体,那么就很有能用错药,加重病情。
肾阴虚和肾阳虚是两个完全不同的补法,肾阴虚体质平时主要表现为阴虚火旺,怕热,手脚心发烫,盗汗,腰膝酸软,梦遗等等。
而肾阳虚体质则完全不同,主要会表现为平时怕冷,手脚冰凉,需要温补肾阳,一般情况下,肾阳虚怕冷的人,服用“桂附地黄丸”就很有效果,或者金匮肾气丸。
(1)鸣天鼓
鸣天鼓,双手劳宫穴放在双耳上,十指自然放到后脑勺,食指和中指弹击后脑勺,每次轻弹36次,坚持做,它能帮助你清醒头脑,还能补肾益脑,能帮助你赶走头晕和耳鸣的问题。
小拇指藏着一个很重要的秘密就是常揉能补肾
右小指通肾及二阴,左小指通膀胱,而且还通肺、通胃、通肾,因此按摩小拇指可以强肾。
小指如果色泽苍白,有白斑,甚至干枯就提示肾气亏虚。而这是大家常忽视的,大多以为出虚汗,性欲低才算肾虚,而那时候已经严重了。
冬天,五行应水,在五脏应肾。所说,冬天补肾水最好的时候。肾水充沛,阳气则不虚,周身得安。肾精可化血,女生补血,从根而言,补肾精。所以,冬季建议,从冬至开始每天喝一碗黑小豆汤,喝到开春。
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