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大叔每天坚持1个动作,月瘦十斤,帮助降血糖还不伤膝盖!
一利阳光故事会
>《减肥美体》
2022.01.16
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坚持跑步跳绳27年的大叔,膝盖一次没受过伤,多亏这几个动作!
每天喝一碗它,半月后膝盖不痛了,血糖正常了,一口气能上10楼
膝盖很脆弱,这五个动作可以帮你保护半月板
膝关节痛庝就这样练,2个动作坚持一个月,膝盖不痛,走路也有劲
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