据科学统计:父母遗传因素占据人身高的70%左右，后天因素占据我们身高的30％左右。先天遗传因素我们已无法改变，我们要做的就是宝宝后天的培养。
第一条
妈妈在怀孕期间要重视孕期的营养与保健，宝宝发育健康，从母体摄入营养丰富全面，宝宝出生时的身高就会高于正常水平。
第二条
宝宝在0-12月是关键时期，对宝宝的身高有着很重要的影响，小编之前写过，有兴趣的可以关注这个账号，然后查看，这里就不过多陈述。
第三条
保证孩子有充足的睡眠，宝宝的睡眠不好，会直接影响宝宝的生长发育，因为人的生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，要想宝宝快速长身体，就得保证宝宝有充足的睡眠时间。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，家长必须慎重对待。
第四条
宝宝吃饭一定要有规律，按点吃饭，最怕吃饭时间经常变动，一顿饱，一顿饥没有规律。同时饮食也要适量，不能经常偏食、挑食吃太少，当然也不能吃太多，吃太多，营养过剩，容易发胖的！
第五条
疾病因素也会影响宝宝的身高，感冒，呼吸道感染，肺炎，拉肚子等小儿常常见病也会影响宝宝的生长发育。宝宝生病期间，肠胃失调，会影响宝宝的进食，消化及生长进程。对于宝宝的疾病，我们要多注意，多观察，早发现，早治疗。
第六条
宝宝体内最不能缺的几大营养素，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、水和无机盐(矿物质)，其中钙镁锌这三种矿物质，是骨骼组成的主要物质，锌直接参与DNA复制。建议妈妈们多让宝宝吃含微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品，以及富含锌的食物，如肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、小麦胚芽等。
第七条
预防孩子早熟，早熟会改变孩子正常的内分泌环境，造成身心发展的不平衡，严重的直接导致孩子身材矮小！避免过多食用冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干等大补类的药膳。也要注意不能过多食用富含大量激素的反季节水果蔬菜。
第八条
一定要让孩子多运动，比如:伸展运动、跳绳、吊单杠、游泳和球类运动，这些都是最有利于宝宝长高的运动。运动能促进宝宝血液循环，加速宝宝新陈代谢，促进宝宝骨骼的生长发育。同时户外运动还有利于宝宝对钙的吸收，一举两得！
第九条
过大的压力、缺乏爱、自卑等心里因素也会造成孩子的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，让宝宝的生长受到限制。父母要给孩子充分的关爱，多和孩子沟通，随时了解孩子情绪的变化，并及时给予指导。父母要努力给孩子营造一个健康的生活氛围！
第十条
环境因素:我们的身高还受地域、气候等生活环境的影响。科学表明:南方和北方人的身高确实存在差异。北方气候比较寒冷，新陈代谢慢，发育时间晚且较长，南方气候温暖或炎热，人体新陈代谢快，大多数人青春期发育较早，而后期身高变化不大。在我国，北方人大多以面为主食，南方人大多以米为主食，面食所含的营养成分优于大米，这也是南北方身材差异的原因之一。
最后要提醒大家一点的就是姿势：有些孩子不太注意站、坐、行、写的正确姿势，喜欢低头、含胸、驼背，这样长时间会导致脊柱变形，会影响宝宝长高1—5厘米。所以父母要做好孩子的监督工作，让我们的宝宝从小养成好的习惯，这一点也很重要。
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