只要是筋的问题，治肝没错
只要是骨的问题，治肾没错
主要是肌肉的问题，治脾胃没错
只要是血脉的问题，治心没错
只要是皮肤病毛发的问题，治肺没错
五脏
1. 心：心为神之居、血之主、脉之宗，在五行属火；生理功能：主血脉、主神志；心开窍于舌，在体和脉，其华在面，在志为喜，在液为汗。心与小肠相表里。
2. 肺：肺为魄之处、气之主，在五行里属金；生理功能：主气，司呼吸；主宣发肃降（肺气升降出入活动功能）；通调水道（疏通调节津液运行）；朝百脉主治接（淤结）；辅心调节气血运行；肺上通喉，在体合皮、其华在毛，开窍于鼻，在志为忧，在液为涕，肺于大肠相表里。
3. 脾：脾为气血生化之源、后天之本，藏意，在五行里属土。生理功能：脾主运化；主升清；主统血；开窍于口，在体合肉，主四肢，其华在唇（脾脏好，嘴唇红润有光泽），在志为思，在液为涎；脾与胃相表里。
4. 肝：肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在五行里属木，主升主动。生理功能：主疏泄（肝的排毒功能）；主藏血；开窍于目（肝经联系到目与眼睛密切相连)，在体合筋(连接作用)，在志为怒，其华在爪，在液为泪，肝与胆相表里。
5. 肾：肾为先天之本，藏志，生命之根生命之源，腰为肾之腑，在五行里属水；生理功能：藏精、主生长发育与生殖；主水；主纳气(采气),吸收天地之灵气；在体为骨，主骨生髓(生长发育)，其华在发(发质显现肾的好坏)，在志为恐，在液为唾,开窍于耳及二阴，，肾于膀胱相表里。
六脏
1. 胆：储存和排泄胆汁，胆主决断。
2. 胃：受纳腐熟水谷，胃以降为和。
3. 小肠：主受盛和化物，是泌别清浊，小肠主液
4. 大肠：传化糟粕，大肠主津
5. 膀胱：贮尿和排尿，依赖肾的气化功能
6. 三焦：通行元气，总司气机和气化，为水液的运行道路
十二经络流注
一天有十二个时辰，每一个时辰流经一个经脉，流经即是该经脉运行强的时间，对自己的身体了解，也就有了长寿健康的秘诀。
子时：23:00——1:00胆经：熟睡
丑时：1:00——3:00肝经 深睡眠
寅时：3:00——5:00肺经 肺病和哮喘病人在寅时服药，常规服药效果好
卯时：5:00——7:00大肠经 排便
辰时：7:00——9:00胃经 勿忘吃早餐
巳时：9:00——11:00脾经 喝水
午时：11:00——13:00心经 小憩一会儿
未时：13:00——15:00小肠经
申时：15:00——17:00膀胱经 排尿
酉时：17:00——19:00肾经
戌时：19:00——21:00心包经
亥时：21:00——23:00三焦经 该睡觉了
现正值大暑，在这个节气里怎么吃更营养健康呢？下面就为大家介绍一下关于大暑养生如何饮食：1.多喝养生粥（多煲汤）2.多饮水3.多吃苦味食物（清热、消暑、解乏）4.餐桌上要有益气养阴的食物（如山药、海参、鸡蛋、莲藕、木耳、蜂蜜、豆浆等）
最后，挚爱美食在为大家介绍一些汤和粥的一些食谱：
冬瓜炖排骨
主料：排骨七两 冬瓜一斤 盐少许 白醋两滴 鸡精少许
制作方法
1、排骨切件洗净焯去血水，冬瓜带皮洗净切方块
2、把排骨加5升纯净水、两滴白醋电高压锅炖20分钟；
3、冷却后开盖，再倒入冬瓜炖25分钟即可。
4、喝前加少许盐、少许鸡精再盖上盖焖会儿，喝时再打开盖即可。
小贴士：
在使用高压锅后，一定要放掉气再开盖，否则很危险的。
山药茯苓乳鸽汤
配料：鸽肉、山药、茯苓、莲子、桂圆、芡实、薏米
辅料：女贞子(10克)
调料：料酒 大葱 盐 姜 味精 香油
制作
1.乳鸽宰杀后去毛桩、内脏及爪；
2.山药、茯苓、莲子、桂圆、芡实、薏米洗净，去杂质；
3.将山药、茯苓、莲子、桂圆、芡实、薏米、乳鸽、同放炖锅内，加水大火烧
沸；
4. 用小火煮60分钟，加入盐调味即可。
养生作用：健脾、养心、祛湿、养颜
三文鱼南瓜粥
主料：小米
辅料：南瓜、三文鱼
调料：盐、白醋、桂花、味精、白糖
烹制方法：
小米提前浸泡2个小时，加水如锅中,水开后加入小米,煮沸去掉浮沫，放入南瓜粒，加少许白醋煮制片刻;
三文鱼切成薄片加入姜丝放在器皿中备用，粥煮熟后加入放入盐和味精，最后将煮熟的粥倒在魚上即可食用
银耳紫薯养生粥
原料：
大米半小碗、银耳4、5朵、紫薯（小个头的）2个。
做法：
1、将紫薯洗净，去皮切成1公分见方的小粒。
2、用温水泡发银耳，然后去蒂并撕成小块的银耳。
3、锅中放水，将淘洗好的米放入锅中，大火烧沸，用勺子操一下锅底以防粘锅。然后放入紫薯和银耳，再烧开后转小火。
4、小火熬煮大概40分钟,稠度合乎你的需要的时候，加入蜂蜜拌匀即可享用（煮粥过程中，一定要用勺子多次操底）。
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