如何击退难看的大粗腿?

许多MM一直很纳闷，为什么身上其他地方都不胖，偏偏小腿大腿粗得很。这是为什么呢？为什么小腿大腿容易变粗还不容易减下来？下面小编为你讲解其中的原因！

常见的导致腿粗的原因：

跷二郎腿；久站久坐；长期沐浴洗澡；饭后立马坐下；拒绝运动；口味偏重；偏爱高跟鞋；错误的站姿坐姿；运动方式不当等原因。这么多原因，那要怎么瘦腿啊？

1.从饮食开始做起

2.爱上走路

3.睡前倒立双腿

4.空中蹬自行车（锻炼）

5.睡前泡脚

有粗腿不要害怕，只要你坚持锻炼，一定会击退粗腿！

想瘦腿？靠自重练习瘦腿，针对性很强，可以锻炼出修长纤细的线条来，对小肌肉的刺激远远大于器械训练，而且不会将肌肉练大块，绝对是姑娘的大福音。

下面教你9个的简单动作，无需任何器械，在家躺着就能做。每个30秒，做完再做一遍。赶紧练习起来吧。

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肌肉型小腿，这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。