夏季消暑小妙招!,夏天又到了,炎热的天气使人心神焦躁,脾气暴躁,既影响办公又影响学习。在炎热的天气下很容易引起中暑。那么夏天如何防暑消暑呢?什么样的消暑方式容易伤害到身体呢？让我们一起来看看吧!
夏天消暑办法
1、擦干汗再洗澡
夏天洗冷水澡不是不可以，但一定要等身上的汗干了之后再洗。洗冷水澡之前，可先按摩一下全身，让身体毛孔稍微收缩一下，再往身上拍一些冷水，最后等到身体适应冷水温度后在开始洗冷水澡。
2、小口喝冷饮
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夏天喝点冷的有助于身体散热，但记得千万不要大口大口地喝，而应该小口地喝，喝的时候最好先把水含在口中一两秒，等到温度适应后，再吞下去。其实，夏天消暑还是选择绿豆汤、苦瓜汤等凉性食物。
3、穿透气轻薄的衣服
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夏天穿衣，最好选择排汗、透气、轻浮的衣服，外出尽量穿浅色衣服，如果还是觉得热，可用冷水轻拍手腕内侧等动脉经过的地方，以降低血液温度，还可以用湿毛巾擦拭身体。
4、多吃水果蔬菜
夏天多吃些瓜果有助于消暑，但由于有些水果是偏寒性的，我们千万不要馋嘴而吃多，否则容易使肠胃受寒而呈现腹泻、腹痛等现象。
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夏天4种消暑办法很伤身!
1、睡凉地板
假如室内没有空调或这说因为停电而无法开空调，炎热的夏季高温会把床铺“烤”得十分“暖和”。人们为了贪凉，宁愿睡在地板上也不上床。但是，由于地板是有寒气和湿气的，晚上睡觉时就容易受寒，引起感冒。
2、喝冰水
夏季天气炎热，人体的血管大多处于扩张状态，大多数人为了散热而猛喝冰水从而导致血管迅速收缩，对气血循环非常不利，而且还能够使脑血管供血不足，引起脑血管疾病！
?3、打赤膊
男人们在夏天喜欢打赤膊，其实这样做不但不利于解热，反而更容易中暑。这主要是因为打赤膊吹风容易受寒，毛孔急速收缩，从而让湿热都闷在体内。而且夏天太阳较大，打赤膊会增大皮肤与阳光的接触面积，更容易使人晒伤。
4、运动后洗冷水澡
剧烈运动过后，身体就会大量发热出汗，这时一定要注意千万不要直接冲凉水!因为这样就会使寒气直接顺着扩展的毛孔进入身体，使身体无法乘受突如其来的冷气而生病！以上几点并不是所有的注意事项，随后如有更多的注意事项会第一时间拿出来供大家参考的！
总之，日常生活中只要谨记别图一时之快使我们的身体大冷大热，那样疾病就会绕道而行啦！
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