在酒桌上，最悠远的历史便是劝酒文化了。
农历新年临近，又到了吃分岁酒的日子，
各类宴席上酒水不会少，
挡不住的酒，喝不醉的人。
这里有30种方法，让你轻松应对酒局，
畅饮的同时也不能忘记爱惜自己的身体。
饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。所以说，慢点喝酒很有必要。
“我以后再也不喝酒了”，这句话是每个宿醉后的人都说过的。又到年底派对聚会越来越多，难免会有一时贪杯第二天后悔，宿醉之后第二天究竟吃点什么才最对？很好，这30种食物会帮到你。
1：牛奶
宿醉不一定只能治疗，还可以预防呢！可以在喝酒前喝一些牛奶垫胃，让酒精比较难吸收进人体，就能减少宿醉的机会~~特别是很多人一喝酒就吃不下饭的，酒局前喝杯牛奶总归有好处啊。
2：水
酒精会使人体脱水，所以在喝酒后需要摄取大量的水份，可以马上减缓宿醉所造成的头痛~~蜜总认为，水的作用加速新陈代谢，我们会宿醉就是酒精代谢不及时，大量喝水总有好处~~很多人喝酒之后爱喝冰水，其实最有益的还是温开水哦。
4：果汁
在饮酒过量后，人体血糖会迅速下降，在下降的过程中还会伴随一堆宿醉的症状。在喝完酒后试着喝一些果汁，不只可以提供自然的糖份，也会取代一些流失的电解质并补充许多维他命。苹果或蔓越莓是一个好的选择，因为他们含有较弱的酸性，对人体来说更加温和~~
5：薄荷茶
薄荷是一种可以帮助消化并减缓紧张、腹胀和胃中所有不适的植物，也可以加速排毒~~可以搭配豆子和面包，就是一顿最棒的解酒早餐了！
6：甘菊茶
想要让平复一下躁动的腹部和恶心想吐的感觉吗？拿出一盒甘菊茶并用加入蜂蜜，让甘菊茶本身的优点和蜂蜜的天然糖份为宿醉者补充能量吧！
7：芹菜解酒：将芹菜挤汁后饮用，可去除醉后头疼、脑胀、颜面潮红等现象。另外，酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解。因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。
8：姜:姜是一种强大的抗氧化剂，也可以充当消化系统中的抗炎性物质，帮助减缓呕吐症状，并阻挡胃中的血清素受体。拿一罐姜汁汽水，也可以切一些姜放进热炒中或啜一口姜茶，感受一下姜带来的微妙变化。
9:芦笋:韩国一项新研究发现，在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平，减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。许多名人和模特儿有重要的红毯活动之前，他们都会用芦笋来减轻他们的胀腹。而芦笋对宿醉者也有帮助，因为芦笋所含有的胺基酸和抗氧化物可以让人不会因为酒精而昏迷晕眩。
10：山葵：在宿醉时吃一口山葵，就能因为山葵带来的呛辣气味儿马上清醒。你想问山葵是什么鬼？日本人食用山葵来促进血液循环，也可以增加细胞中的养分，因此在吃进山葵后可以让引发头痛的毒素快速排除~山葵在日本就叫做wasabi，也是制作芥末的原材料。
11：香菇：香菇含有丰富的硒，而硒对香菇具有的抗氧化功能有很大的贡献。另外，香菇也包含了许多维他命B，这对肝脏的排毒过程有很大的帮助，能加速酒精代谢。
12：生莴苣：生莴苣中的乳酸、维他命和矿物质能让头痛得到缓解。
13：西红柿：血腥玛丽之所以能成为能解酒的鸡尾酒，其中主要的材料并不是酒精，而是西红柿汁。西红柿不只含有多量的维他命C，还有一种名叫谷胱甘肽的元素，这是体内制造出来用以对抗宿醉的一项元素。
14：萝卜：就连不起眼的萝卜都可以成为大家宿醉时的救赎。萝卜那色彩鲜艳的根部含有解毒的矿物质、维他命和糖类，可以补充酒精消耗掉的养分。
15：梨：根据在澳洲政府科学研究机构CISRO工作的研究者指出，如果在宿醉的前一晚喝下梨汁，会有16%-21%的严重宿醉者得到缓解~~所以如果家人宿醉，不如榨一杯梨汁解酒解渴哦！
16：莱姆：莱姆和柠檬一样对于宿醉者是很好的解药。在起床后，试着将两茶匙的新鲜柠檬和一茶匙蜂蜜再加入适量水，便会感到舒服许多。
喝越多酒精，就会流失越多水分；当更多水分流失，更多钾质便会流失，而缺少钾会让人感到疲累，接着就会因为不能伸展手脚和呕吐而感到难受。此时可以吃一口富含钾质的香蕉，让这些症状加速消失。
18：苹果：
在空腹时吃苹果是另一个快速解决宿醉的方法，因为苹果中的抗氧化剂、果糖和矿物质，都是能帮助体内快速排毒的成份！！
19：全麦面包：全麦面包是解酒的头号选择，因为其中含有大量解毒时所需的维生素B和修养肝脏时不可或缺的脂肪酸。
20：藜麦：藜麦是一项含有大量胺基酸和其他人体必须营养的食物，在宿醉的早晨吃一点藜麦，便能快速补充大量的维他命，让身体迅速恢复。
21：糙米：另一个对身体有益的碳水化合物就是糙米，其丰富的维他命B群和蛋白质吸引人将糙米做为每日的主食。
22：蛋：当喝进多的酒时，身体会产生一种叫乙醛的毒素，这个毒素会带给人体宿醉的痛苦症状。此时，身体会制造一种名叫谷胱甘肽的化学物质作为反应，来抵挡酒精的毒素；但这个物质很快就会被消耗掉，因此会留下剩余的毒素在体内。而蛋含有半胱氨酸，可以将那些剩余的毒素给清除掉。
23：豆类：豆子配上面包，就这是最棒的解酒良药！豆类含有丰富的纤维和叶酸，还有许多蛋白质来帮助身体恢复正常机能，只要记得在食用时减少一些糖和盐份，便能将豆类的健康成份发挥最大的作用。
24：金枪鱼罐头：喝酒时会流失许多养份，此时就需要像罐装金枪鱼这种含有丰富矿物质的食物来补充~~蜜总沉迷健身的时候家里都是金枪鱼罐头，没想到还能帮忙解酒~~
25：橄榄油：橄榄油会使酒精的吸收速度变慢，而且食用富含维他命B和C的橄榄油也会减少喝酒时所流失的营养。另外，在喝酒前吃进橄榄油会让人很有饱足感，因此就不会喝下过量的酒。
26：坚果：在喝酒的时后吃一包坚果可以抑制潜藏的宿醉者，因为坚果含有丰富的蛋白质、维他命E和其他营养成份，可以用来抵制酒精；而那些加盐调味的坚果，则可以拿来平衡掉骤升的血糖。
27：蜂蜜：蜂蜜可以解酒应该是被传播最广泛的了。但蜂蜜为什么能解酒呢？蜂蜜含有许多的钾和抗氧化剂，可以用来对抗酒精带来的毒素；而天然果糖也能取代脑中分解酒精时所消耗掉的糖份。若是追求更好的解酒效果，就涂些蜂蜜在同样是解酒良药的全麦面包上吧！
28：辣椒：辣椒其实是一个舒发痛苦的天然管道，因此可以提供一个有用的方式让宿醉者转移头痛所带来的痛苦感觉。这就是传说中的以毒攻毒吧？除此之外，辣的食物会提高人体新陈代谢，因此也可以加快体内排毒的速度~虽然是这么说，但是蜜总认为宿醉的人，怕是没有胃口能吃下麻辣火锅了~~
29：百里香：百里香拥有抗发炎的物质，也可以帮助食物消化，因此大家可以在宿醉的早晨，将一些百里香洒在早餐的蛋、西红柿和豆类上，或和蜂蜜一起泡作茶来享用。
30：茴香：茴能够帮助肝脏回复机能，因此在喝酒后最需要补充这类具有疗效的香草，让肝脏回到最佳状态。可以将一勺茴香种子和蜂蜜加入热水中，沏成一壶香草茶来享用，赶走宿醉的不适~~或者能吃上“爱心”包的茴香饺子估计酒也能醒！哈哈！
当然，虽然写了这么多可以解酒的食物，还是要劝各位饮酒伤身少饮为妙哦~~尤其是女神们，喝多了的样子真的不太好看呢！！不过写这篇也是为了自己存起来，家里的男人们难免会有推不掉的应酬推不掉的酒，也只能从饮食上来调整身体啦！！
最后温馨提示：
酗酒不可取，也不要无度劝酒
更不要酒后驾车！
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让更多人看到这篇文章吧~
好 了 我 的 朋友们
愿 你 度 过 完 美的时光
喝 酒 不 醉
美 食 不 肥............！！！
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