隔姜灸，比艾灸更高效的驱寒灸法！胃寒、宫寒效果杠杠的！

一、驱寒温阳，隔姜灸更高效！

我们常常念叨着隔姜灸，今天再给大家具体的介绍一下如何隔姜灸，故而本文就和大家讨论下在家隔姜灸的方法吧！

值得一提的是，在驱寒温阳方面，隔姜灸往往比单纯的温和灸要更有效。因为隔姜灸时起作用的不仅有艾叶的药效、燃烧的热量，还有额外的生姜药效，它的存将起到画龙点睛的作用——生姜让艾灸的药效更加全面而不再单一，让艾的温阳驱寒特性更高一筹。

隔姜灸的操作视频

隔姜灸疗法最早可见于明代杨继洲的《针灸大成》：“灸法用生姜，切片如钱厚，搭于舌上穴中，然后灸之。”

姜，味辛，性微温，无毒，入肺、心脾、胃之经，具有调和营卫、散寒发表、祛痰下气、消水化食、调中和胃、开宣肺气等作用。

隔姜灸可在施灸时产生双重效果，能更好的达到抗病祛邪的功效，从古至今，本疗法仍然广泛应用于临床中。

二、隔姜灸具有温、通、调、补四大功效

1、温：以火攻邪，祛寒、散滞、化瘀，能促进血液循环，强化脏腑机能。

2、通：畅通全身经络，改善心脑供血，提高淋巴排毒功能。

3、调：平衡脏腑气机，调节神经机能。

4、补：扶正祛邪，补益强身，能激活提高免疫系统功能，促进新陈代谢，强内通外，增强应激能力。

三、做法简单、用物价廉

第一步：把老姜切成片，横截面尽量切大一点，每片厚度0.2厘米至0.5厘米，每片姜中心刺上几个小孔。

第二步：把姜片放在穴位上，再把艾绒捏成小小的圆锥形放在姜片上，点燃艾绒施灸，感觉烫时可以把姜片稍微移开一会，免得发生烫伤。艾绒燃尽后，再放置艾绒反复施灸，姜片也可视情况更换。

第三步：每穴灸3～9壮(每灸完一堆艾绒为一壮)，每次约10～30分钟。

四：胃寒、宫寒抓紧灸起来，效果杠杠的

1、胃寒——气血不足，导致妇科

脾主升而胃主降。升清降浊的作用十分重要，因人的气血，倚赖水谷之精微以资生，脾胃为水谷之海，气血生化之源，为后天之本。

脾胃不仅能生化气血，脾又能统血，与妇科关系密切，经、孕、产、乳，都是以血为用。

若脾土虚衰，不能生血统血，则经、孕、产、乳诸疾，均可发生。古人的妇科专著，都很重视脾胃。

2、宫寒——小腹肥胖

这一点我们说很多次，也事实上是很多女性发胖都是从小腹开始的，遗憾的是，很多人往往却不知道小腹肥胖的原因，这样不明原因的减肥在效果是要大打折扣的。中医认为，小腹肥胖除了自身便秘导致的腹部脂肪堆积外，还与女性宫寒有关系。

赶走寒气，轻松减肥！

子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。严重的并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。但是快速的减肥却又加重了宫寒，从而形成恶性循环。

无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。加重宫寒症状。

自我诊断宫寒体征：

望：经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

闻：白带有腥味。

问：痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

触：小腹温度较低。