【编者按】近期CCTV健康之路节目邀请了北京中医药大学的王琦教授做了关于
解开身体密码-人的九种体质的专题节目,节目重点介绍了中医中人的九种体质。每期节目都详细介绍一种体质,包括典型病例、诊断、调理等,这让每个人都能较清楚的了解自身体质状况和如何进行调理。这对我们的日常养生和对疾病的预防又很大的预防作用,本编根据节目的主要内容和王琦教授发表的文章,整理了一个王琦-九种体质的专题,并附上王琦九种体质视频连接,方便大家观看。
专家介绍 王琦,国家级重点学科中医基础理论学科带头人,现任北京中医药大学博士生导师、北京中医药大学学术委员会委员、中医体质与生殖医学研究中心主任、享受国务院特殊津贴的有突出贡献专家,国家人事部、卫生部、中医药管理局遴选的全国第二、三批五百名著名老中医之一。主编出版了我国第一部男科系统专著《中医男科学》、《中医体质学》等。
我国对体质分类的研究历史悠久,现存最早的医学典籍《黄帝内经》即对体质进行了较为全面、系统的阐述,初步形成了中医体质分类的理论框架。其中《灵枢•阴阳二十五人第六十四》诸篇是世界医学史上最早对体质类型进行观察、总结并做 出分类的重要文献,如篇中云:“先立五形金、木、水、火、土,别其五色,异其五形之人,而二十五人具矣。”后世关于体质分类的论述散见于不同时期不同医家的著作之中。近年来,关于体质的分类方法有数十种之多,这里主要介绍王琦教授的“体质九分法”及其《中医体质分类判定标准》。《中医体质分类判定标准》有助于把握中华民族的体质特点,并可直接用于健康评估,用于具有疾病危险因素、亚健康状态、慢性疾病及康复期的人群与个体,对其进行生活行为指导、养生保健、医疗干预和个性化的顺势健康管理服务。
王琦9种基本体质类型特征 一、平和体质 1.形体特征:体形匀称健壮;
2.常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明阔,嗅觉、味觉正常,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,食欲良好,大小便正常;
3.心理特征:性格随和开朗;
4.发病倾向:平时患病较少;
5.对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。
二、气虚体质 1.形体特征:肌肉不健壮;
2.常见表现:容易呼吸短促,接不上气;喜欢安静,不喜欢说话,说话声音低弱,容易感冒,常出虚汗,经常感到疲乏无力;
3.心理特征:性格内向,情绪不稳定,胆小,不喜欢冒险;
4.发病倾向:平时体质虚弱,易患感冒;或发病后因抗病能力弱而难以痊愈;易患内脏下垂;
5.对外界环境适应能力:不耐受寒邪、风邪、暑邪。
三、阳虚体质 1.形体特征:肌肉不健壮;
2.常见表现:总是手脚发凉,胃脘部总是伯冷,衣服比别人穿得多,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空调房间的冷气,喜欢安静,吃(喝)凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清,量多;
3.心理特征:性格多沉静、内向;
4.发病倾向:发病多为寒证,易患泄泻、阳痿等;
5.对外界环境适应能力:不耐受寒邪,耐受夏季,不耐受冬季,易感受湿邪。
四、阴虚体质 1.形体特征:体形瘦长;
2.常见表现:经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热,皮肤干燥,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,常感到眼睛干涩,经常口干咽燥,容易失眠,经常大便干结;
3.心理特征:性情急躁,外向好动活泼;
4.发病倾向:易患咳嗽、糖尿病、闭经发热等;
5.对外界环境适应能力:平时不耐暑热干燥,耐受冬季,不耐受夏季。
五、血瘀体质 1.形体特征:瘦人居多;
2.常见表现:皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑( 皮下出血),皮肤常干燥、粗糙,常常出现疼痛,面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块,眼眶经常黯黑,眼睛经常有红丝( 充血) ,刷牙时牙龈容易出血;
3.心理特征:容易烦躁,健忘,性情急躁;
4.发病倾向:易患出血、中风、冠心病等;
5.对外界环境适应能力:不耐受风邪、寒邪 。
六、痰湿体质 1.形体特征:体形肥胖,腹部肥满松软;
2.常见表现:出汗多而黏腻,手足心潮湿 多汗,常感到肢体酸困沉重、不轻松,面部经 常有油腻感,嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉,平时痰多;
3.心理特征:性格温和,处事稳重,为人恭谦,多善忍耐;
4.发病倾向:易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、冠心病等;
5.对外界环境适应能力:对梅雨季节及湿环境适应能力差。
七、湿热体质 1.形体特征:形体偏胖或苍瘦;
2.常见表现:面部和鼻尖总是油光发亮,易生粉刺、疮疖,常感到口苦、口臭或嘴里有异味,经常大便黏滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗 ;
3.心理特征:性格多急躁易怒;
4.发病倾向:易患疮疖、 黄疸、火热等病证 ;
5.对外界环境适应能力:对湿环境或气温偏高,尤其夏末秋初,湿热交蒸气候较难适应。
八、气郁体质 1.形体特征:形体瘦者为多;
2.常见表现:常感到闷闷不乐、情绪低沉,易紧张、焦虑不安,多愁善感或容易受到惊吓,常感到乳房及两胁部胀痛,常有胸闷的感觉,经常无缘无故地叹气,容易心慌、心跳快,喉部经常有堵塞感或异物感,容易失眠;
3.心理特征 :性格内向不稳定,忧郁脆弱,敏感多疑;
4.发病倾向:易患失眠、抑郁症、神经官能症等;
5.对外界环境适应能力:对精神刺激适应能力较差;不喜欢秋冬天和阴雨天。
九、特禀体质 1.形体特征:无特殊,或有畸形,或有先天生理缺陷;
2.常见表现:过敏体质,即使不是感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏,皮肤容易起荨麻疹,皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑,皮肤常一抓就红,并出现抓痕 ;
3.心理特征:无特殊;
4.发病倾向:凡遗传性疾病者,多表现 为亲代有相同疾病,或出生时即有缺陷;若 为过敏体质,易出现药物过敏、花粉症、哮 喘等过敏性疾病;
5.对外界环境适应能力:适应能力差, 如过敏体质者对季节适应能力差,易引发宿 疾。
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解开身体密码(二) ——解读阳虚体质
解开身体密码(三) ——解读阴虚体质
解开身体密码(四) ——解读气虚体质
解开身体密码(五) ——解读痰虚体质
解开身体密码(六) ——解读痰湿体质
解开身体密码(七) ——解读气郁体质
解开身体密码(八) ——解读血瘀体质
解开身体密码(九) ——解读特禀体质