如何快速提升安全感

 

什么是安全感

安全感实际上是一种渴望稳定、安全的心理需求。外界对我们身体或心理的攻击，我们无法预知、不可控制，更不可避免，于是，我们四处寻找依赖，希望能在受到伤害之前将其清除掉，这种依赖，实际上就是安全感。尤其是在外界无法掌控的情况下，我们就尤其依赖一种外部的寄托。我们既不相信自己，又害怕失去，在这种双重煎熬中，我们终将被奴役。

如何提升安全感

首先我们可以在安全的地方，小范围的冒一冒险；可以远离那些太容易获得的安全感；可以做一个恐惧保险箱，；但要真爱生命，远离恐惧；也可以写一些成功日志……方法有很多，在一定的安全度之内，可以把你想到的方法依次尝试一下，久而久之，你的安全感就提升了。

面对恐惧，触底反弹

你是不是有过这样的经验，当你遇到一种不可避免的恐惧状态时，把脸转向它，鼓足勇气，准备作战，恐惧就会烟消云散了。所以说，恐惧只是个虚张声势的懦夫。

对，恐惧就是这样的一个懦夫，当你触及到它的底线，接受事情最坏的结果，然后开始准备和它大干一场的时候，它早就不知道躲到哪里去了。

你知道如何提升安全感了吗？