健脾加祛湿，胖子变瘦子，7天见效

中医介绍，胖人之所以胖，很多都是因为湿气重而身体排水功能差!建议各位，与其藏肉，不如祛湿!

为什么胖人湿气重?

胖人多是因为脾胃虚弱、湿浊阻滞，多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖，这就是通常讲的湿气重。

有些人说，我每天坚持运动尽量少吃，为什么没见瘦呢?这种情况，可能是脾虚引起的肥胖。

那你为什么脾胃会虚呢？但是现代人，每一天都在乐此不疲的破坏自己的脾胃功能。饮食不规律、过食烟酒、生冷不忌、暴饮暴食、荤素失调、狼吞虎咽等等，每一天行为都是对脾胃的暴击。

脾胃被破坏之后，对饮食营养的吸收和转运，自然就出现了问题。很多人脾胃不好的人，蛋白质吃得挺多，但是不能吸收，都转化成脂肪堆在身体上了。

中医认为肥胖多是由脾气亏虚、水湿不化所导致的。所以，减肥需要补脾益气，促进脾胃对水湿的运化。只有脾的运化功能好，才能更好减肥。现代人随着生活水平的提高，饮食的不均衡所引起的身体健康问题也越来越多。越来越多的伤害脾胃的肉食、甜食、煎炸食品等选择颇多，再加上运动量少，使身体阴盛阳虚，湿邪内郁，体内湿气太多，从而引发的健康问题就随之而来。

湿气分寒湿、湿热和风湿。寒湿是体内有湿气又遇到外界的寒气，形成寒湿留于体内；湿热是体内有湿气再加上热形成的；风湿是体内有湿气又遇到了风邪，一般会形成慢性疾病；湿气在皮下，就形成肥胖。

脾虚湿气重就会身体浮肿，肥胖，脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等。脾虚则湿气重，湿邪困脾，因此祛湿要健脾，两者同时下手，祛湿快减肥效果明显。健脾加祛湿，胖子变瘦子，7天见效。那怎么健脾祛湿呢？

上篇文案豆豆老师讲了：我们总是看到很多人年年养肝的，也有养肾的，还有补脾的，养心的，补肺气虚的，为什么补了又补了，当然跟你的生活饮食习惯有关，最重要的五脏是一个关联整体，肝好→心好→脾好→肺好→肾好→肝好，要一起调理才有效，说得直白点，五脏要同时调理才能稳起，百谷食疗是补脾祛湿最好的食疗方法，能从根本上解决五脏和谐。

百谷食疗百谷餐，五色五味五性调理五脏；五脏好，身体才健康，身材才会好；五脏同调，效果才能巩固，五脏才能和谐。这也是很多人年年补脾养肝，补肾养肺，却仍然脾虚气虚，身体还是不好的缘由！调理五脏一定要吃百谷食疗。100种食材，五色调理，均衡五脏营养。

湿气与肥胖有着密切的关系。湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，废物难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好，而湿气就是脾虚产生的。百谷食疗百谷餐中的芡实，莲子，白芷，茯苓，红豆，绿豆，决明子，菊花，金银花等食材能有效健脾祛湿，清热除湿，益气利湿，散风除湿，祛除人体寒湿，风湿，痰湿，湿热等邪湿。要瘦身，祛湿排毒是首要。