厉害了！这些食物变个花样竟然营养价值翻倍～

鼠

年

大

吉

今天大年初二

小圈先给圈友们拜个年！

祝大家新年快乐！年年有余！

你知道吗？咱吃的东西

其实有很多意想不到的养生作用

今天小圈来个大汇总

让你涨知识秒变养生小达人！

爆款

食物

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👇👇👇

花生	花生+“它”，胜吃无数补品！长寿果要这样吃起来~
土豆	一颗土豆，竟能搞定你身体的这么多毛病？！
枣	一日三枣终身不老，红枣的7种吃法让营养翻倍～

西红柿	一个西红柿能防4种癌！这种吃法营养价值超乎你想象
西兰花	8个理由让你爱上西兰花，防癌只是第一个
大豆	它使“坏”胆固醇降低4%！爱吃的人心血管有福了

粗粮	爱吃粗粮更长寿！做到这5点，营养价值翻倍
枸杞	枸杞才是最低调的“养生高手”！如果你只拿来泡水喝，那就太浪费了
蜂蜜	蜂蜜加一物，疾病绕着走！养生“蜜”诀一次学会~

好消息好消息

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主编 | 关芳

编辑 | 李庆波

维护 | 李庆波