宗
独臂拳是中华武术宝库中的一颗明珠。它集武术实战技法精要于一体，出手凶猛强悍，发招迅疾。手法有架、撩、砸、冲、格、扫、撞、压等等，腿法则以踩、弹、勾、扫、挂等低腿与蹬、踢、踹等高腿夹杂运用，连环手势如灵猿探宝，连环腿形如霹雳击地。
通过独臂拳的练习，可以提高练习者的素质，增强实战能力，并能适应技击实战中一例手臂受伤的特殊情况。如果单手能敌住拳手的双手，那么我方双手配合就威力更甚了。
1、弓步横截--插步--鞭拳
对方左进步，右脚跟步，同时以左冲拳击我面部，我方迅速进右步，以有小臂横做其左手臂(图1)，
然后左脚插步速接近对手，有拳鞭击其面部(图2)。
2、指裆拳
对方进左步用右拳冲打，我在闪避同时上前一步，右拳狠击其小腹或裆部。此招运用贵在迎敌而上，闪而攻之。(图3)。
3、弓步上撞一退步下截一撩裆窝肚拳
对方左进步右拳直冲而来，我方迎敌而上，右拳上撞彼下腭(图4)，
如彼闪过上撞拳，并以左拳和右弹腿同时击来，我方退步吞身，闪开对方左拳，同时用右拳臂向左后方斜截其小腿(也可用手搜其脚跟并上抬)(图5)，
继之上步右拳撩击其裆部(图6)，
如对方以手挡开我撩拳，并以右拳横贯我头部，我方立即退步以右拳臂向外格挡(图7)，
然后右脚进步套佳其前脚脚跟，右拳冲打其肋部、小腹等处(图8)。
4、弓步横击肘一拦截勾挂腿
双方均左侧相对(9)，
对方进步左拳冲打，我竖起右小臂向左格挡，使其击空，(图10)，
继之右肘横击其头部(图11)，
动作不停，右手外展勾住其脖颈向后反别，同时右脚勾踢其左脚跟，上下同时施招，将对方击倒(图12)。
5、踩飞腿一一侧身虎尾脚——马步横断肘
我左侧对彼右侧，双方均半马步(图13)，
对方进步右拳反砸我方头面部，我方右手上架彼右手的同时以左脚踩击对方右小腿或右膝外侧，可以使其疼痛不已甚至骨折(图14)，
如果对方迅速退右步，我方则左脚落地，速以右脚侧踢彼头部(图15)，
若对方迅速以左臂周肘外格，并以右拳击我裆部，我方右拳砸击对方右手腕的同时，以右脚猛地向对方左脚面踩落，令其负痛而产生退意(图16)，
如对方左脚略退闪开我方踩脚、左拳横贯我头，我方随势以右手上格对方左拳，同时提起右脚狠踹对方肋部，伤其内腑(图17)。
如果对方仍能及时闪避，并以右拳反攻，我方立即落步，竖起右小臂横断其小臂(图18)。
6、架手挨身靠一弓步穿心捶
对方进步右拳反劈或冲打我肋部，我右手迅速勾抓其右手腕向上架起，同时进步套住其前脚跟，左肩猛靠对方右助(图19)，
继之右拳猛击其胸部(或腹部、裆部)，将对手击倒(图20)。
7、弓步穿心捶一穿裆击耳腿一跃步卧铲
我左半马步左三尖对敌，对方以四平大马虎豹齐现式拉开战势(虎豹齐现，是南派少林一种架式，双手位于肩上为虎爪豹锤，下盘为四平大马，是一种后手性开门法)(图21)，
我方主动进攻，进步以右手冲打彼面部，(图22)，
如对方以左手外挡消解我右拳，我则右手撤回，起右脚猛踢对方档部(图23)，
如对方左手转腕下拍我方右脚背，我右脚立即顺势稍向下经右侧向上侧踢彼头都(中间右脚不落地)(图24)，
如果对方竖起两小臂一齐向左格击我右腿，我方即收回右腿，左脚猛地向前铲击对方右脚或右膝内侧，因为对手此时注意力在上，下盘空虚，故可较容易地将其击倒(图25)。
8、后撩腿
我方背向对方，对方右三尖(手尖、眼尖、脚尖)在前对我，(图26)，
对方右脚进步，右手虚晃(图27)，
继之对方再进一步，右手下压，左手直扑我方头颈部(图28)，
我方可视距离情况左足上前一步或不上步，迅速以右脚向后上方撩击对方面部(图29)。
9、横扫千军
对方进步冲左拳击面或胸部，我方迅速内闪，并进右脚套住对方左腿，不容其后退，右臂同时向后方横扫，并在横扫中途下压，将彼击倒。要求做到“一声响”，就是在“塔”的一声之中即将对方击倒(图30)。
10、扑面虎爪
对方左进步左掌直击，我方右转身，右爪藏彼手院(图31)，
如对方退左脚，同时以右拳打肋，我方速进步套住对方右脚跟，在闪让对方右拳的同时，右爪猛地推扑对方下腭和面部(图32)。
11、勾手顶肘
对方右拳打来，我竖起小臂勾手内格(图33)，
如对方收右拳同时左拳打击我方头部，我在其起左手的一刹那，进右步至其两腿之间的中门，俯身以右肘猛顶其腰、腹，其横膈部遭击会引起呼吸不畅(图34)。
12、弓步贯拳
我方以左三尖对着对方右三尖(图35)，
对方进步右拳直捣我头，我头略左闪，使其拳头从我右肩上方打空，同时进左步套固对方右腿，右拳猛地从被右臂下向前上方贯击对方头面部。此招与拳击的交叉迎击法相同，实战中贵在“你打你的，我打我的”(图36)。
13、绞手弹踢--腾空箭弹
我右拳冲击对方胸部，如对方伸右手抓按我手腕，我方迅速翻腕绞手，抓住对方手腕用力后拉，同时右脚狠踢其胫骨(图37)，
如果对方后退避让，我方右脚落地，再起左脚踢击其档部，诱使其注意力下移(图38)，动作不停，迅速蹬地腾空，右脚弹踢对方头面部而重创之(图39)。
14、三角马侧身拳
对方进步出左拳直击，我左脚向右前方斜进一步，扭身以右臂向左格挡(图40)，
继之右脚绕过左脚内侧，向对方左脚跟后上一步，不容其后退，同时右拳猛击其左肋(图41)。
15、后扫腿
遇到比较谨慎的对手时，先以右手虚晃(图42)，
继之左转身扫腿，将对方击倒(图43)，
虚晃动作要逼真，动作之间不可停顿。
16、风雷合击一右蹬侧踹腿-一-跪步下插拳
双方均已左三实相对(图44)，
对方进步左拳冲击面部，我方坚右小臂内格(图45)，
对方撤左拳冲右拳，我随势进步，右肘顶击其胸口(图46)，
如果对方左手推我右肘并顺势打我面门，我急退步右小臂向外挑格(图47)，
随之进步以有掌斩击其腰肋部（图48)，
如对方左手下划外格我右掌，上右步右掌横打我方面郎，我方立即在右手内格彼右手的同时，以右腿猛蹬其腹部(图49)，
如对方撤步右手下击我右腿，并以左手横贯我方头部，我方速以右手臂外格，井屈膝收回右腿(图50），
继之右腿猛踹其助(图51)，
如果对方向右横移步闪避我方右踹腿，并以右腿踢我左腿(或左膝)，我方迅速右腿收回落地，右拳下插，挡开被右腿(即滚桥)(图52)。
17、马步反砸拳--反挂腿--穿手双指手
双方对峙，我方虚晃一下，即进步以右拳反砸其面部(图53)，
如果对方右手上架我右臂腕，左拳还击我右肋，我速左脚稍进，右手向后下方反劈其左手臂，同时右足勾踢对方左脚踝(图54)，
如果对方提左膝逃出左腿，我方即右腿向后反向挂踏其左腿(距离很近可挂到对方的右腿)，右拳同时横勾对方左耳门(或后脑)，将其击倒(图55)。
如果对方及时俯身并左旋闪开我方右勾拳，我方迅疾以右双指手戳击其双眼(也可提膝拉击对方档部(图56)。
18、飞身夺命腿
双方交手过程中，如果我起腿踢裆被对方双手接住，欲向高处掷抛(图57)，
我方可以蹬地跳起，左腿屈滕回收，右脚猛踹(或蹬、踹)对方头部，使其负痛松手(图58)。
19、钩肋腿一伏步抓裆一铁头撞钟
交手过程中，对方右脚上前右拳狠狠直捣面来，我方可在用右手抓住其手腕向后拉的同时，以左脚迅猛地勾踢对方右助(個59)，
继之左脚落于对方左隐后，右爪撩击其档部(图60)，
继之再进右步，以头撞击对方胸口，将其撞倒(图61)。
20、后点腿
如果对方从我身后偷袭面来(图62)，
我稍觉动静，即以右脚向后点(或蹬)击对方的胸部或档部(图63、图64)。
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