谷 雨
《七言诗》
【清·郑板桥】
不风不雨正晴和，翠竹亭亭好节柯。
最爱晚凉佳客至，一壶新茗泡松萝。
几枝新叶萧萧竹，数笔横皴淡淡山。
正好清明连谷雨，一杯香茗坐其间。
今日22时45分将迎来
春季的最后一个节气“谷雨”
所谓“雨生百谷”，
谷雨的到来意味着寒潮天气基本结束。
这时田中的秧苗初插、作物新种，
最需要雨水的滋润，所以说“春雨贵如油”。
谷雨时节，南方地区“杨花落尽子规啼”，
柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，
樱桃红熟，自然景物告示人们：
时至暮春了。
这两天阴雨连连，
不过据南京气象消息，
今天雨水将逐渐收尾，
明天还将有一次小的降雨过程，
后天起天气逐渐转好，
出门记得携带雨具哦~
一候：萍始生
降雨量增多，浮萍开始生长
二候：嗚鳩拂其羽
布谷鸟开始提醒人们播种
三候：為戴胜降於桑
桑树上开始见到戴胜鸟
- 禁蝎民俗 -
山西临汾一带谷雨日画张天师符贴在门上，
名曰“禁蝎”。山东民俗也禁蝎。
“禁蝎”的民俗反应了人们
驱除害虫及渴望丰收平安的心情。
- 走谷雨 -
古时有“走谷雨”的风俗，
谷雨这天青年妇女走村串亲，
有的到野外走一圈就回来。
- 摘茶习俗 -
南方谷雨摘茶习俗，
传说谷雨这天的茶喝了会清火，辟邪，明目等。
所以谷雨这天不管是什么天气，
人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。
- 食香椿 -
北方谷雨食香椿习俗，
谷雨前后是香椿上市的时节，
这时的香椿醇香爽口营养价值高，
有“雨前香椿嫩如丝”之说。
香椿具有提高机体免疫力，
健胃、理气、止泻、润肤、
抗菌、消炎、杀虫之功效。
-赏花 -
谷雨前后也是牡丹花开的重要时段，
因此，牡丹花也被称为“谷雨花”。
“谷雨三朝看牡丹”，
赏牡丹成为人们闲暇重要的娱乐活动。
至今，山东菏泽、河南洛阳多于谷雨时节
举行牡丹花会，供人们游乐聚会。
谷雨养生“补为重”。
春气与肝相应，宜保持肝气畅达。
运动不要出太多。
在谷雨时，如果出汗过度，
会影响夏季时气血的健康。
此时，应遵循“懒散形骸，勿大汗，
以养脏气”的原则，可以选择
踏青、慢跑等运动方式。
- 注重食补 -
运动春末夏初的进补不能再像
冬天进补那样“大鱼大肉”，
而要“细水长流”。
今天推荐给大家的是清代名医吴鞠通的
谷雨养生汤也叫五汁饮，可以代茶喝。
（五汁饮指以梨汁、藕汁、荸荠汁、麦冬汁、
鲜芦根汁为主材的一道饮品。）
生津、润燥、清热，对温燥有很好的效果。
谷雨阳气升发，平素胃肠有积热的人
一旦饮食不当容易上火，
甚至诱发春季腹泻、胃炎、胃溃疡等疾病。
饮食上可以吃些低脂肪、
低蛋白、高维生素的蔬菜，
如荠菜、菠菜、香椿、蒲公英等，
有清热祛火的作用。
谷 雨
春 之 落 幕
长 夏 将 至
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