2019.4.8 - 4.14
✔ 投资时间15h48m，浪费时间17h23m。15周主题目标是，控制手机使用时间，14周手机时间37h，同比减少53%，完成目标。
✔ 阅读《股市操练大全2》。
✔ 阅读2h20m，运动4h5m。
✔ 完成学习日志5篇。
✔ 开始学习尤克里里，上课并练习。
✔ 《人类简史》：有科学家认为，人类继承了远古时代智人因长期狩猎和采集形成的基因，人类的某些喜好和生活习惯，都与这些基因息息相关。比如，人类为什么喜欢吃高热量和高糖分的食物呢？因为，智人狩猎觅食困难，他们必须多吃高热量的食物来维持人体消耗。在远古时代，要获取糖分，只能采摘成熟的果子，而成熟的果子稀少，一个远古的智人在发现了成熟的果实以后，肯定会先在树下吃个饱，因为成熟果实不好保存，下一次又不知要到什么时候，才能吃到这样的美食了。今天，我们已经可以轻易获得食品和糖分，甚至有营养过剩的危机，但我们依然保留了祖先遗传下来的喜欢吃高热量和甜食的DNA，只要稍不注意，就会大吃特吃。因为，这就是本能的渴求。
✔ 《股市操练大全2》，总结心得如下：
关于均线的黄金交叉或死亡交叉：并不是短期均线和长期均线交叉了，就是可靠信号。均线的运行方向、交叉角度等，都决定了信号的强弱，我们必须仔细甄别。在实际操作中，庄家会利用K线和均线，制造多头陷阱或空头陷阱，以获取利润。书中介绍了一些识别方法，但是解释得不太清楚，我们还是要反复观察图形，领悟出自己的心得。
经过近期的观察，我发现粘合发散向上形均线形态、烘云托月形均线形态，是比较靠谱的买入信号。
每一只股票的涨跌过程都有不同的态势，这个跟股票的主力庄家操作风格和实力有关。有的股票沿5日均线上涨，有的沿10日均线，有的沿30日均线，它们一旦有效跌破自己的支撑线，就会走向弱势。当一个股票股价连续三天收在5日或10日均线之下，就要多问几个为什么，特别是这种现象发生在那些上攻走势比较曲折，已经有一两波上攻行情的个股中，更要警惕。宁可止损错误，也不要麻木被套。
20日均线是市场一个月的持股成本线，如果最近一个月买进这个股票的人基本都亏了，遇到这种情况就不要买，只有股价重新站在20日均线以上才考虑买进。
30日均线是一个非常重要的均线，很多个股的往上或往下突破，都与30日均线有密切关系。
分时均线是股市画面的“定格放大”，可以把日均线和分时均线结合对照分析。
书中介绍了一种预测方法，“3日均线减10日均线”预测法，我觉得这种方法意义不大，所得结果只是反映了两根均线距离远近的变化，或者说，近期价格（3日）跟远期价格（10日）差价大小的变化。
✔ 控制手机使用时间，不是一个简单的任务，因为要与人性作战。手机软件的开发商利用人性弱点，利用巴多胺，控制人心，让我们沉迷其中，不能自拔。如何改变？需要有规划，有行动，有反馈，有奖励，有替代活动，更要利用一些工具强行控制手机使用。以后，会介绍一下我的方法。
✔ 推荐一部电视剧《长沙保卫战》，此剧讲述了一段沉甸甸的历史，难得的是，拍得真实，又不沉闷，更可贵的是，国军和日军都智商在线。剧中既有小故事小人物的情感关怀，又有大历史大人物的纵横格局。真的非常好看，难得好剧！
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