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做完这4件事,我停止了内耗与焦虑。

你好呀,这里是【九月的枫】。

我是小枫,一枚酷爱阅读写作、超友好的小姐姐,小红书2万粉读书博主,曾上稿樊登读书。

1

我是小枫,一名自由撰稿者,平时主要工作就是读书和写作,文字是我情感的承载者,也是我情绪的出口,它见证了我的喜怒哀乐。

每篇发出去的文章,就像投掷到湖中的一颗石子,有时会激起一波一波的漂亮水花,但时常也会石沉湖底,没有泛起半点波澜。

花费数小时甚至一天时间精心创作的文章,没有任何反馈,不瞒大家,有时候真的失望透顶。

我也这样想过:要不就算了吧!放弃吧,我可能真的不是这块料。

2
很多人都会有“明明自己很努力,但却迟迟不见收获”的能量低谷期,这时我一般会做这4件事,心就慢慢平静了下来,情绪也会渐渐回正。
对我来说,这个时期就像是在路旁的驿站休憩,待身心休养得差不多了,再去赶朝暮。
停下脚步
当我出现以上的情绪低谷时,起初心里会较劲,不想就此停下,继续写,其结果反倒更差,心哇凉哇凉的。
其实这个时候我要做的就是停下来,让心冷静冷静,否则时间久了有可能会浇灭我对这件事的兴趣,那就得不偿失了。
抬头看天式的休息和低头赶路式的努力一样重要。
梳理情绪
停下来并不是就此放弃了,而是为了梳理内心好再次出发。
内心焦躁不安的你,是不是也时常纳闷,为何别人做得那么容易,为何别人那么快就有收获?
起初我也这样问,后来我才越来越明白人生本来就是不公平的,有些人奋斗一辈子也远远赶不上别人的起跑线。
停下来梳理情绪不是从别人那里找不平,而是从自己身上找出口,看看自己有哪些收获?奖励自己;有哪些不足?及时改正。时刻提醒自己把参照物设为“过去的自己”。
取悦自己
做点自己喜欢的事,我喜欢把房间收拾干净、拍一组喜欢的照片、看一部治愈的电影、散散步看看天等,这些都能让我的心情愉悦。
之前忙于工作,休闲时间少,这下刚好补偿自己。但无论何时,健康的作息、有序的生活方式不能乱。
肯定自己
永远不要抱怨和否定自己。心理暗示很重要,即便自己暂时做得不够好,但内心要肯定自己,相信每个人都有自己的花期。
很喜欢这世界很好,但你也不差》里的这段话:

人跟人的生活节奏不一样。有人3分钟泡面,有人3小时煲汤,有人的外卖已送达,有人刚切好蒜薹和肉。烧烤摊上最快的菜是拍黄瓜,有些包子第一口咬不到肉。

你选择了你要的方式,就坚定下去,别胡思乱想。每个人的花期不同,不必焦虑有人比你提前拥有。
3
近来我常常发觉每当我内心起伏比较大时,心就因着两股力量开始调控。
一是现实所迫;二是正向驱使,内心里有一种莫名的力量驱策自己往正确的道路上走。
好像另外一个小人儿在告诉自己:人生本来就挺难的,关关难过关关过。自己的路啊你走也得走,不走也得走。
没有那么多轻而易举的收获与惊喜,有的只是日复一日的坚持和前行。
我坚信,“那些看似不起波澜的日复一日,会突然在某一天,让你看到坚持的意义。
在此,把这篇文章送给“正在努力,却迟迟不见收获”的你。祝你与梦想撞个满怀!就这个夏天!

  

  

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