伏天热，肝火旺，小植物泡水，三天见效！

进入伏天，天气越来越热，人们胃口越来越差，就会想要吃点重口味的来激起食欲，可渐渐发现自己早上起来，嘴里发苦，还有点口气，这个时候，可能你已经肝火旺了！

6个信号，说明你肝火旺了

信号一：头晕、口干、口臭

除了上面提到的口苦、口臭，还伴有口干、头晕的情况，那么就是肝火大了！

信号二：易发脾气

如果天气越来越热，同时，你的脾气也“越来越大”，还很容易心烦意乱，那么，这个时候，你肝火了！

信号三：大便干结

发现最近大便干结、小便发黄的现象，也是肝火旺的一种表现。

信号四：容易疲倦

精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，肝火旺的人容易疲倦。

信号五：失眠

肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。

信号六：恶阻

是恶阻证型之一，多由妇女孕后肝火旺，肝火挟冲脉之火上冲引起，症见呕吐苦水、恶食择食、眩晕口苦等。

小植物泡水，去肝火，三天见效

肝胆湿热导致清气不能上升，浊气不能下降,浊气上逆引起口干，口苦，口臭等，可以用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药。蒲公英就是不错的一种。

以“苦”来降火，“苦”味食品是“火”的天敌，蒲公英就被称为“下火草”，用蒲公英去肝火效果非常不错。

蒲公英被誉为“天然的下火草”，尤其对于肝火有很好的效果，特别是蒲公英根非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错。

蒲公英味苦甘，性寒，无毒，归肝、胃经，具清热解毒、消肿散结、保肝利胆的功效，善于清肝、胃热，去火消炎！

蒲公英善清肝热，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

三伏天，用蒲公英泡水喝，不仅可以去肝火，还可以去湿热。

蒲公英性微寒，如果是脾胃虚弱的人，可以搭配刺玫花一起泡水喝，不仅可以中和蒲公英的寒性，刺玫花对于疏肝解郁、改善郁闷心情效果也是不错的。

取蒲公英根和刺玫花，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫茶，每日一包，热水冲泡代茶饮，即可。