魔鬼身材就是这样养成的！

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你应该知道这个社会对女性有多挑剔，不管年龄多大，漂亮是必须的。分享身材保养技巧和塑身秘籍让你拥有像大S一样的好身材！

本套教程是以全身塑形减脂为主的训练，9组动作，根据自己能力来调节，中间若有需要可休息30-45秒。为美好身材来挑战吧！

第一组、15个burpees

第二组、50个深蹲

第三组、45秒平板支撑

第四组、100个跳跃击掌

第五组、50个仰卧起坐

第六组、1分钟靠墙静蹲

第七组、40个跪姿俯卧撑

第八组、35个跳跃箭步蹲

第九组、30秒高抬腿

女人化妆
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女人必须懂化妆，三分靠长相，七分靠化妆，会化妆的女人更漂亮，关注“女人化妆”让你从此拥有完美的自我！！

穿衣搭配

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搭配有讲究，会搭配的女孩，可以“丑小鸭”轻松变的更时尚；不会搭配的女人，可以让本来很时尚衣服穿上后自己变的想“丑小鸭”。关注“穿衣搭配”让你从此成为美丽的小天鹅！

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