真实案例：
同学的父亲，平时爱喝点小酒抽个烟，每天晚上自己都要喝四五两，如果有朋友或客人的话，能喝个小斤八。烟抽的不算多，两天一盒。上几天突然眼睛模糊，看不见了几分钟，吓坏了，于是叫我这同学陪他去已经检查。发现是脑供血不足导致。
医生提醒：脑供血不足一定要引起重视，随时有猝死的可能。“脑供血”不足的人面部有4个表现，发现要及时治疗，若一个不占，说明脑梗离你还很远。
一、脸部麻木
脑供血不足会降低感官神经的传递和调节，导致脸部麻木。如果出现突然不会做表情的情况，一定要注意了，对面部肌肉出现无法控制，麻麻的。需要及时去医院做检查，疏通血管，以免出现更严重的症状。
二、嘴眼歪斜
嘴眼歪斜、吐字不清或者无意识流口水，这都是“脑供血”不足典型的症状，是运动神经缺失导致的。
三、频繁打哈欠
打哈欠是人体正常的生理反应，是大脑缺氧后，给神经系统下达命令，通过打哈欠，扩张肺部，增加氧气的吸入。频繁打哈欠说明大脑极度缺氧，可能就是供血不足导致的。
四、突然失眠或模糊，几分钟后恢复
突然失眠或模糊，随后就恢复，是视网膜缺血导致的，眼睛是和大脑离的最近的器官，而且眼睛和大脑的血管错综复杂。视网膜缺血说明附近的血管有问题，同样要引起重视。
脑供血不足要坚持做好5件事，可避免脑梗的到来！
1，健康的作息时间；2，多进行体育锻炼；3，多喝水；4，少吃动物内脏；5，多吃膳食纤维；
前两个都好理解，不过多讲。多喝水，可以稀释血液，降低血液粘稠度，使血液更加流畅。4和5都是和胆固醇有关，少吃动物内脏是减少胆固醇的摄入，多吃膳食纤维是能有效的排出胆固醇。可以试着多吃这2种美食，使血液更流畅，还你健康大脑。
推荐食谱一、洋葱蒸蛋
1.准备一个紫洋葱，外皮剥掉，处理好后切掉头部和根部，先从中间竖着切一刀，再横着切一刀，重复操作两遍，最后把洋葱切成八瓣。
2.小碗中打入三个鸡蛋。加入一勺食盐，入个底味儿，用筷子搅拌均匀，碗中加入55度左右的温水，水的量是鸡蛋液的1.5倍，把温水倒入鸡蛋液中，有条件的加入一把虾皮，用筷子搅拌均匀，搅匀后先放一旁备用，
3.把切好的洋葱放入盘中，然后把鸡蛋液慢慢淋入进去，水开上锅蒸八分钟。
4.接下来锅中倒入一大勺的生抽、酱油，一大勺的蒸鱼豉油，再加入一勺清水稀释一下，全程开小火慢慢熬制，等到表面起小泡泡就可以了，先倒入碗中备用，
5.这时候洋葱鸡蛋羹已经蒸好了，然后往里面撒入一点葱花，淋入一勺烧开的热油，激发出香味，最后把熬好的料汁倒进去，一道洋葱蒸蛋就制作完成了，口感嫩滑，味道鲜香。洋葱搭配鸡蛋，营养非常丰富，
推荐食谱二、蒜蓉丝瓜
1.准备两根丝瓜，把丝瓜的外皮刮掉，去头去尾，切成长段，再改刀，把它切成四块，腌制一下丝瓜，加入一勺食用盐。、抓拌均匀，腌制20分钟左右，
2.拍一点大蒜子，再准备一块生姜，也把它拍碎，切成小块，再准备一些小米椒，把它切成小圈，准备一把小葱，直接把它切成葱花就可以了，
3.准备个小碗，调个料汁，一勺生抽，一点点盐，少量的白糖，一点蚝油，再加入一点玉米淀粉，倒满一小碗清水，然后用勺子将它搅拌一下，搅拌均匀，
4.起锅加入一块猪油，把姜、蒜末、小米辣全部放入锅中，开大火快速的翻炒均匀，炒香以后我们把丝瓜也加进来，大火一直给它翻炒，
5.把调好的料汁也加进来，翻炒均匀，把所有的调料渗透到丝瓜里面去。把葱段也加进来，继续开大火翻炒，差不多就可以出锅了。
6.这样炒出来的丝瓜非常的鲜嫩，吃起来味道十足，装入盘中就可以美美的享用了，就这么一道简单又好吃的蒜蓉丝瓜就这样做好了。
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