打通我们人体“命根子”大门，每天3分钟补充阳气拍空湿气

      夏季啊是补充我们阳气，最好的一个时间段，那补充阳气应该如何去调理，今天啊教大家去按摩咱们的肚脐脐眼

肚脐眼呢就是我们的元气开关

如果说你打通这个开关之后，阳气慢慢的就提升了，而且呢你的脾胃会越来越好，湿气呢也会跑光光

接下来呢可以跟着施施一起来补充元气，提升阳气

首先呢我们一只手啊，放在我们的肚脐眼中间，另外一只手慢慢的像这样子去揉我们的另外一个手背，我们在按摩的时候一定要注意啊，动作要轻柔要缓慢，我们呢可以揉按3分钟的一个时间

这样子呢就可以很好的，补充我们的元气了

很多人呢会有一个腹泻的一个现象，我们呢可以经常的用这个方法去揉按一下

神阙穴的位置是非常的神奇的，它被誉为神仙居住过的地方，那接下来呢是第二个动作将我们的手指啊，直接去揉按我们的肚脐眼

首先顺时针像这样子

去揉按81下再逆时针去揉按81下，那么我们在做的时候呢，这个意念一定要集中在我们的这个动作上面，不然的话是没有效果的哟，那么最后一个方法是国医大师调理我们脾胃的方法，大家呢可以准备花椒七粒，艾绒适量，再准备桂圆肉一颗

将它们这些食材呢给它打碎，打碎了之后呢，揉成一个小团小球球，放在我们的肚脐眼中间，那么它就可以温中补阳，祛湿排寒

活血化瘀，我们呢也可以用它贴在我们的脚底涌泉穴，可以补肾固阳，那么这一块脚底的涌泉穴呢

这个时间段去贴也是非常好的，为什么这样说呢，因为我们的这个三伏天期间啊，我们的这个湿气

会下沉到我们的脚底，我们这个时候呢，去贴上艾脐贴，它可以很好的祛湿排汗，我们脚底的湿气，通通排除干净，来年之后你会感觉啊，身体非常的舒服那这几个方法

大家呢都可以去操作起来，如果大家没有时间去调，搭配艾脐贴，也可以直接拍下，像这样一款肚脐贴

它是瓶装的，我之前的手上啊，还有关节上面，都会长一些些小水泡，这些呢都是湿气的表现，我呢一直在用这款艾灸贴，贴完一段时间之后呢，我就发现啊，我的身上啊，现在没有湿气了

而且呢我之前的手上呢，会长一些水泡，现在呢也没有了，所以呢大家啊都可以去尝试起来，而且这一款艾脐贴呢，是一个升级版，它里面呢不仅啊是有桂圆花椒还有陈皮，白芷，生姜，蜂蜜这些原料，这些呢都可以祛湿排寒，温中补阳，好了那今天的视频分享啊就到这里了，如果大家喜欢这个视频，那就帮忙点，赞评论转发关注一下，我们下期再见，拜拜。

温馨提示;

肚脐神阙穴是人体上的一个重要穴位，也称为脐中穴，位于脐中央凹陷处，是中医学中的一个重要穴位之一。肚脐神阙穴具有重要的生理和疗效作用。

1. 1:调整情绪：刺激肚脐神阙穴可以调整脑部神经系统，缓解情绪问题，如焦虑、抑郁、紧张等，有助于恢复平静和放松。

2. 2:改善消化：肚脐神阙穴是调理脾胃的穴位之一，通过刺激该穴位可以促进脾3:胃的运化功能，有助于改善消化不良、胃痛等问题。

3. 缓解腹痛：刺激肚脐神阙穴可以缓解腹痛和腹胀等症状，对于经期痛经和肠胃不适有一定的缓解作用。